Ang modernong kapahulayan nga pagkaligo - ang infrared sauna - lahi sa mekanismo sa progenitor sa pagkaladlad ug pagkaayo sa pagpainit. Ang pagpainit sa infrared nga sauna gitun-an uban sa tabang sa mga espesyal nga radiators, ug ang aparato mismo komprehensibo kaayo nga mahimo niini bisan sa gamay nga residential area.
Infrared sauna - unsa man kini?
Dugay nang gipalabi sa katawhan ang mga pamaagi sa pagpainit sa lawas alang sa paghinlo sa lawas ug pangkinatibuk nga sanitasyon Adunay daghang mga matang sa kaligoanan ug sa kinatibuk-an mao ang publiko nga mga institusyon:
- Turkish nga Hamam ;
- Mga termino sa Roma;
- Sa Pinlandia nga sauna ;
- Hapon nga Ofuro.
Ang IR-sauna - usa ka mas o kulang nga compact cabin alang sa usa o daghan nga mga tawo, nga adunay mga espesyal nga mga elemento sa pagpainit, nga mahimong ibutang sa usa ka balay o bisan sa usa ka apartment.
Sa gawas, ang IR sauna mahimo nga managlahi - depende sa ideya sa tigdisenyo. Ang sulod nga dekorasyon sa infrared nga sauna adunay kahoy - kini gama sa mga bongbong, mga lingkoranan. Ang atubangang pultahan mahimo nga adunay kusog nga bildo o kahoy. Ang labing importante nga mga elemento sa IR-sauna mao ang mga radiator, nga nag-init sa lawas ngadto sa temperatura sa panamkon. Ang mga heater gipahimutang sa ingon nga paagi nga ang lawas magpainit sama sa kutob sa mahimo.
Sa unsang paagi nga ang infrared radiation nakaapekto sa usa ka tawo?
Ang ubang mga tawo naglikay sa IR saunas, nagtuo nga ang infrared radiation makadaot sa panglawas. Kini usa ka limbong, tungod kay ang mga emitter naghimo sa infrared waves nga dili labaw sa kasagaran nga bahin sa lawas sa tawo, ug kini nagpasabot nga dili kini makadaot. Ang pag-init sa ingon nga sauna tungod sa impluwensya sa mga balud, ug dili tungod sa pagpainit sa hangin.
Infrared sauna - temperatura
Ang tanan nga mainit nga mga butang, lakip na ang mga tawo, makahimo og infrared waves. Ang gitas-on sa mga infrared nga balud nga gihimo sa mga tawo mao ang 6-20 microns. Kini usa ka matang sa dugay nga pag-ulan nga infrared radiation, luwas alang sa tanang tawo. Sa infrared sauna, ang gitas-on sa infrared nga mga balud 7-14 microns. Sa tion sang pagpainit, ang temperatura sa infrared nga sauna wala nagataas kag nagatumbas sa isa ka masulhay nga pagpagawas nga singot - 35-50 degrees.
Infrared sauna - maayo ug dili maayo
Bisan pa nga ang mga tawo bag-ohay lang nga nagsugod sa paggamit sa infrared radiation, ang mga benepisyo ug kadaut sa mga tawo nahibal-an na. Ang pangunang sekreto sa kaluwasan mao nga ang IR radiation nga gigamit sa mga sauna sama sa usa ka tawo. Kaayohan sa infrared sauna:
- Epektibo - Ang IR radiation mas lawom ug labaw ka epektibo nga makapainit sa lawas;
- ang kaluwasan - tungod sa pagkawala sa seryosong kainit sa pag-init, ang IR sauna mas sayon ​​nga dad-on ug mas diyutay ang kontraindiksiyon kay sa naandan.
Unsa ang mapuslanon alang sa infrared sauna?
Tungod sa usa ka nagkalain-laing mga mapuslanon nga mga epekto, daghang mga tawo ang mas gusto sa usa ka infrared sauna, ang kaayohan nga labaw sa posible nga negatibong epekto. Mapuslanon nga mga epekto sa lawas sa IR-sauna:
- pagwagtang sa sobra nga fluid ug metaboliko nga mga produkto;
- antibacterial effect, pagtabang sa pagpakig-away sa komon nga katugnaw;
- pagpalambo sa suplay sa dugo ngadto sa mga tisyu ug paggawas sa lymph;
- pagdugang sa suplay sa oksiheno ug mapuslanon nga microelements sa mga selula;
- normalisasyon sa metabolismo ;
- pagpalambo sa ingon nga mga kalidad sa mga sudlanan sama sa elasticity ug kalig-on;
- mikunhod ang cholesterol ;
- dugang nga resistensya;
- pag-normalize sa balanse sa tubig;
- pagpalambo sa kidney function;
- pagwagtang sa kasakit syndromes tungod sa mga sakit sa sistema sa musculoskeletal;
- pagpadali sa pagkaayo sa samad, pagkalumo pinaagi sa hematoma;
- pag-normalize sa sistema sa nerbiyos, pagkunhod sa pagkamapasukihon, pagdugang sa pagbatok sa tensiyon;
- kosmetiko nga epekto - paghinlo sa panit, pagkawala sa timbang, pagkuha sa cellulite.
Infrared sauna - makadaot
Seryoso nga gidala sa mga pamaagi sa infrared sauna, ang usa ka tawo tingali mahibulong kon ang infrared radiation makadaot sa mga tawo. Sama sa nahisgutan na, ang gilapdon sa infrared radiation sa usa ka infrared nga sauna hingpit nga katugbang sa luwas nga mga timailhan, apan ang kadaot posible pa sa:
- dili makontrol nga pagtaas sa gidugayon sa pamaagi;
- gamit sa panahon sa pamaagi sa mga kosmetiko - kini mahimong hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi o kagubot;
- nga walay pagtagad sa inom nga rehimen - usa ka baso nga tubig 10 ka minutos sa wala pa ang proseso ug 1-2 ka baso nga tubig samtang nagduaw sa infrared sauna;
- dili pagsunod sa mga lagda sa panggawi sa infrared sauna;
- pagduaw sa infrared sauna pinaagi sa mga kontraindikasi.
Infrared sauna - mga timailhan ug mga contraindication
Sa wala pa magamit ang radiation sa kainit alang sa kahimsog ug katahum, gikinahanglan nga ipatin-aw kung sa matag indibidwal nga kaso walay mga kontraindikasyon sa pagduaw sa infrared sauna. Ang presensya sa bisan unsang malungtarong sakit usa ka okasyon sa pagduaw sa usa ka doktor ug susihon kung kini usa ka timailhan o contraindication sa mga thermal nga pamaagi. Ang pagkapakyas sa pagtuman niini nga lagda mahimong mosangpot sa pagdugang sa dugang nga sakit sa mga problema sa panglawas.
Mga pahayag sa infrared sauna
Ang sauna nga adunay infrared radiation gipakita sa lainlaing mga kaso. Kini nga pamaagi gikinahanglan alang sa pisikal ug emosyonal nga sobra nga trabaho alang sa usa ka kalidad nga kalingawan. Ang infrared nga sauna nga adunay bugnaw nga mga tabang sa una nga yugto, pagduaw niini sa mahait nga mga yugto ug ang taas nga temperatura sa lawas gidili. Ang IR-sauna human sa pagbansay nagtugot kanimo sa pagwagtang sa sakit sa kaunoran ug tensyon, pagrelaks ug pag-usab sa kusog. Ang infrared sauna alang sa mga bata mapuslanon sa pagkunhod sa resistensya, apan kinahanglan nga hinumduman nga ang pamaagi kinahanglan nga mapakunhod ngadto sa 10-15 minutos ug ibutang sa usa ka panama nga panama.
Usa ka infrared sauna nga adunay:
- disorder sa nervous system, panumduman ug pagkadaot sa atensyon, insomnia, mood jumps, stress;
- kabus nga sirkulasyon;
- kanunay nga sip-on;
- sakit sa tutonlan, rheumatismo;
- sakit sa panit - eczema, psoriasis, bugas-bugas;
- mga problema sa trabaho sa tract sa tiyan;
- sindrom sa menopause;
- sobrang timbang;
- ingon man sa pagkaayo gikan sa sakit, operasyon, trauma.
Infrared sauna - contraindications
Ang listahan sa mga contraindications sa paggamit sa mga thermal nga pamaagi mao ang halapad, daghan kanila ang nagpasabut sa mga pagbisita sa infrared sauna. Ang mga sakit nga gihulagway sa ubos mas kanunay nga gihisgutan sa listahan sa mga kontraindikasiyon sa mga pamaagi sa infrared sauna, apan adunay uban nga gidili sa kondisyon, busa kinahanglan ang konsultasyon sa doktor. Lagmit gidid-an sa doktor ang pagbisita sa:
- mahait nga yugto sa usa ka mananakod o uban pang mga sakit nga inubanan sa usa ka pagsaka sa temperatura;
- presensya sa oncological disease;
- diabetes mellitus;
- tuberculosis;
- nagdugo;
- arthritis;
- presensya sa purulent-inflammatory process;
- alkoholismo;
- seryoso nga sakit sa kasingkasing;
- grabeng kakapoy sa lawas.
IR-sauna - kontra-timailhan alang sa mga babaye:
- Ang panahon sa pagregla - ang pagpainit makapahinabo sa grabeng pagdugo;
- exacerbation sa mga sakit sa gynecological;
- benign pormasyon (fibroids, polyps) sa uterus - kini nagkadako tungod sa pagkaladlad sa kainit;
- lactation period.
Daghang mga pangutana ang hinungdan sa infrared sauna sa panahon sa pagsabak. Daghang mga doktor ang nagpasabut nga kini nga panahon sa mga kontraindikasiyon, bisan pa, ang mga pamaagi sa pag-init panahon sa pagpanganak maoy normal sa mga babaye nga ginatos ka tuig sa nagkalainlaing mga nasud. Sa kini nga kaso, kinahanglang mokonsulta ka sa usa ka gynecologist ug tagdon ang kinatibuk-ang kondisyon sa usa ka babaye - kung siya gigamit sa mga thermal nga pamaagi, dili kini makadaot kaniya. Sa bisan unsa nga kaso, sobra nga infatuation sa infrared sauna ug pagpainit sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos mao ang undesirable - kini makapukaw sa pagdugo.
Infrared sauna - unsaon pagbisita?
Ang mekanismo sa paglihok sa IR-sauna sa lawas lahi sa ubang mga sauna o kaligoanan.
Infrared sauna - mga lagda sa pagduaw
- Alang sa labing taas nga pagkaladlad sa radyasyon sa infrared sa sauna, kinahanglan ka nga maglingkod sa posisyon.
- Ang pagkaylap sa singot kinahanglan nga mapapas - ang kaumog sa panit nagamugna og usa ka obstruction alang sa IR radiation ug ang pagkaepisyente sa pamaagi nagkunhod.
- Gidili ang paggamit sa bisan unsang kosmetik nga paagi - ang ilang kombinasyon sa IR radiation mahimong dili matag-an.
- Sa wala pa ang pamaagi, mas maayo nga magpainit, ug human sa pagpainit - paggamit sa mga scrub, mga lana ug uban pang mga produkto.
Infrared sauna - unsa pa ang paglingkod?
Ang kasarangang kinatibuk-ang gidugayon sa pamaagi sa infrared sauna mao ang 20 minutos. Niini nga panahon ang lawas magpainit, ang tanan nga sobra nga umog nga umog ug ang maximum nga kosmetiko nga epekto makab-ot. Ang infrared sauna alang sa pagkawala sa timbang wala magkinahanglan og pagtaas sa gidugayon sa pamaagi, apan aron makuha ang maximum nga resulta, gikinahanglan ang pagpauban sa mga pagbisita sa sauna uban sa pagkaon ug dugang nga kalihokan sa motor. Usa ka sesyon alang sa gasto sa enerhiya ang mopuli sa 10 minutos nga pagdagan.
Infrared sauna - unsa ka sagad ang pagbisita?
Ang tubag sa pangutana kon unsa ka sagad ang usa nga makabisita sa usa ka infrared nga sauna nagdepende sa kahimtang sa tawhanong kahimsog ug sa gitinguha nga epekto. Alang sa pag-uswag sa panglawas, ang mga doktor gitambagan sa pagpahigayon sa mainit nga mga pamaagi 1-2 beses matag semana. Alang sa pagkunhod sa gibug-aton, tugutan ang pagduaw sa IR sa sauna kada adlaw, apan sa dili pa magsugod ang siklo sa pamaagi, kinahanglan ka magpakonsulta sa usa ka doktor ug siguroha ang pagtan-aw sa inom nga rehimen - labing menos 2 ka litro nga tubig kada adlaw.