Dili lang usa ka kaligoanan, apan usa ka ritwal nga lawak - mao kana ang Turkish sauna. Usa sa mga simbolo sa Sidlakan mao ang hamam.
Ang Turkish bath hammam adunay dili mausab nga curative nga epekto dili lamang sa lawas, kondili usab sa kalag sa tawo nga miduaw niini. Ang katahom sa maong bilding dugay nang gihulma sa maanindot nga estilo sa arkitektura. Sa sulod sa kwarto gipanindot isip usa ka templo. Hangtud karon, diyutay kaayo ang mga turista nga mibisita sa Turkish hamam wala modayeg sa mga tradisyon sa ablution ug pag-ayo sa mainit nga nasud. Apan alang sa kalipay dili kinahanglan nga moadto sa Sidlakan. Ang Turkish baths hammam popular kaayo nga sa pagkakaron sila mahimong mabisitahan halos sa bisan unsang siyudad sa CIS.
Unsaon sa hustong paggamit sa kapabilidad sa hammam?
Ania ang pipila ka mga rekomendasyon kung unsaon pagbisita sa hamam aron makab-ot ang bug-os nga epekto sa pagbisita sa Turkish bath.
Ang Turkish sauna hamam, ingon man usab nga mas pamilyar namo nga lawak sa kabisay-an, naglangkob sa tulo ka mga lawak: usa ka cloakroom, usa ka lawak alang sa paghugas ug usa ka lawak sa alisngaw.
Apan ang tradisyonal nga Turkey nga bath dili mahunahuna nga walay mga tradisyon sa sidlakan. Busa, ang matag yugto sa pagduaw sa usa ka bathhouse angay nga mahitabo uban ang katumanan sa unsay gituyo alang niini o nga aksyon sa sauna ngadto sa hamam.
- Ang unang yugto mao ang lawak sa pagsinina. Dinhi gikinahanglan dili lamang pagkuha sa tanang sinina, apan usab sa pagbiya sa tanan nga nangagi nga mga kabalaka ug bug-at nga mga hunahuna. Ang panit mao ang tanan nga ang usa ka tawo mosulod sa ikaduha nga lawak sa usa ka kaligoanan.
- Dinhi, ang lawas nahinloan. Sa usa ka tinuod nga Turkish nga kaligoanan walay kalag. Ang tubig gitagana gikan sa mga galamiton nga tumbaga, ug ang bugtong paagi alang sa paghugas mao ang sabon sa olibo. Human sa ingon nga pag-andam sa usa ka limpyo nga lawas ug mga hunahuna, makatabok ka sa bakanan sa labing mainiton.
- Ang lawak sa alisngaw sa hammam usa ka lawak nga bug-os nga gidekorasyonan og marmol. Ang marmol nga mga bungbong ug mga shelves naghimo og usa ka talagsaon nga hulagway sa naturalness ug panag-uyon sa kalibutan. Steam pinaagi sa gagmay nga mga lungag. Ang temperatura sa lawak, ingon nga usa ka lagda, dili molapas sa 60 degrees. Ang ingon nga rehimen hingpit nga maunongon bisan sa usa ka huyang nga organismo. Mao nga ang oriental hamam mahimong duawon sa mga tawo nga adunay mga kontraindikasiyon sa ubang mga matang sa mga giparis nga mga tawo.
Kini angay nga matikdan nga, sumala sa tanan nga mga lagda sa Turkish bath, ang cooling sa steamed nga lawas kinahanglan nga mopadayon ingon sa kalumo sama sa epekto sa alisngaw. Busa, kini ginahimo sa tulo ka hugna nga adunay anam-anam nga pagkunhod sa temperatura sa bugnaw nga tubig.
Kay sa hamam mapuslanon?
Ang kaayohan sa pagbisita sa bisan unsang kaligoanan makapahupay ug makapaputli. Dili kini alang sa bisan unsa nga sila moadto sa sauna dili lamang sa paghugas sa ilang mga kaugalingon, kondili usab sa pagrelaks sa mga higala, maghisgot mahitungod sa mga butang nga makapahimuot, makatagamtam sa tsa gikan sa mga hilba. Sa kaso sa hamam, ang paghatag gibug-aton sa psychological relief dako kaayo nga kini girekomendar sa pagbisita:
- ingon nga usa ka therapy alang sa neuroses ug insomnia;
- aron sa paghupay sa kasakit ug kaunat sa kaunuran kon adunay sobra nga pisikal nga pagpaningkamot;
- alang sa paghinlo sa panit;
- alang sa kahupayan gikan sa osteoporosis ug arthritis, mga sakit sa ulo;
- kon magpaayo gikan sa katugnaw uban ang nagsunod nga pagpatig-a sa lawas.
Sa Turkish sauna hamam, dugang pa sa mga nag-unang proseso mahimong makahatag og massage therapist. Kini nga kaayohan gikan sa pagmasahe mas labaw pa, sanglit ang steamed nga lawas labi nga gipailalom sa pagtul-id. Ingon nga resulta, kini tinuod kaayo nga makalimtan ang mahitungod sa kasakit sa sanga nga dugay nang gisamok, ug usab mahitungod sa pagkadili komportable sa mga lutahan.
Mga kontra sa pagbisita sa hamam
Bisan pa nga ang mga benepisyo ug mga benepisyo sa Turkish bath hataas kaayo, ayaw kalimti nga kon ang lawas dili maayo, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor sa dili pa mobisita sa ingon nga mga institusyon. Ang hilum ug epektibo nga pagpahulay, ingon man ang hingpit nga pagkaayo posible lamang kung ang tinguha sa pagbisita sa hamam ug oportunidad
Busa:
- Ang Bath hamam alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular;
- uban sa mga makapahubag nga proseso sa aktibong entablado;
- ingon man ang mga tawo nga adunay kanser.
Ug kung ang hamam walay bisan unsang babag sa pagbisita sa kaligoanan, magmaisugon alang sa kaayuhan sa kalag ug lawas.
Diha sa bakanan sa Turkish bath ibilin ang tanan nga mga paningkamot, ug kini matunaw, sama sa usa ka panganod sa alisngaw sa usa ka maanindot nga hamam!