Ang kalig-onan, ang gipili nga maayo nga paagi alang sa pag-atiman sa panit ug husto nga nutrisyon makapreserba sa mga kabatan-onan sa lawas, lakip ang labing feminine nga bahin niini - ang dughan. Apan wala'y mga hugpong sa ehersisyo ug pull-up nga itandi sa usa sa labing epektibo nga mga pamaagi aron masuportahan ang imong mga dughan sa usa ka maayo nga paagi ug bisan sa paghimo niini nga mas madanihon. Kini usa ka pagmasahe sa dughan.
Pag-ihaw sa dughan nga babaye
Uban sa tabang sa tukmang pinili nga mga pamaagi sa pagmasahe, mahimo nimong makab-ot ang mahikap nga mga resulta:
- Pagpaayo sa sirkulasyon ug lymph flow sa dughan;
- normalize ang metabolismo;
- pagdugang sa gidak-on sa dughan ug usba ang porma niini;
- paghimo sa dughan nga labaw nga pagkasunud.
Siyempre, ayaw paghulat sa dihadiha ug kardinal nga resulta. Ang pagmasahe dili usa ka plastic surgery. Apan sa tibuuk nga pagbag-o sa porma sa usa ka dughan ug sa pagdugang niini usa ka gamay nga gidaghanon human sa regular nga sesyon sa masahe kini tinuod gayud. Ang pamaagi sa mga pamaagi naglangkob sa paggaling, pagmasa, pagpa-abut ug pag-stroking sa gikinahanglan nga mga zone sa dughan. Ang pag-ehersisyo ilabi na sa pag-ehersisyo kinahanglan nga ipahigayon sa mga dapit sa usa ka lugar sa mga glandula sa mammary, ug usab sa natad nga mga utok. Ang sobrang presyur sa mga glandula makadaot kanila, ug ang sobrang paggaling sa nipple zone makahimo sa massage procedure nga sakit ug hilabihan nga dili maayo.
Ang tig-atiman sa dughan
Gawas pa sa manwal nga pagmasahe, ang mga tigbantay alang sa dughan gigamit na karon. Adunay duha ka nagkalainlain nga matang sa mga pagpaangay niini:
- roller massagers;
- hugaw nga mga tig-atiman.
Ang roller nga mga kamot ug mga electric appliances mopuli sa epekto sa mga tudlo. Kini nga mga tig-ayo sa mga tigbansay nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nga nagdugang sa pagkalalom sa panit. Mapuslanon kini alang niadtong nawad-an sa ilang tono human sa pagpasuso ug nagtan-aw nga laktod. Mga tig-atiman sa ikaduhang klase nga trabaho sa prinsipyo sa vacuum massage. Ang nozzle sa porma sa usa ka panaksan molihok sa daplin sa dughan. Ang nahimo sa sulod sa nozzle vacuum makapausab sa porma sa dughan, ingon man pagdugang sa gidak-on niini. Ang ingon nga mga tigdumala mogiya ngadto sa usa ka maayo nga porma sa dughan human sa pagkawala sa gibug-aton, sa diha nga ang usa ka mahait nga pagbag-o sa kinatibuk-ang gibug-aton sa lawas ngadto sa usa ka pagkawala sa miaging gidaghanon sa mga dughan.
Unsaon paghimo sa breast massage?
Sa pagkatinuod, ang pag-ehersisyo sa dughan naglakip sa direksyon nga mga lihok gikan sa abaga ngadto sa sentro sa dughan. Sugdi ang pamaagi gikan sa ibabaw. Ang mga lihok sa sirkulasyon sa usa ka kamot gipauna una ang dapit sa bukton. Sa laing bahin niining panahona kinahanglan nimo nga suportahan ang dughan gikan sa ubos. Dayon inanay nga gikinahanglan ang pagbalhin ngadto sa nipple. Ang pwersa sa presyur kinahanglan ipasibo depende sa sona diin ang pagmaniobra gihimo. Ang gamay nga presyur mahimo nga magamit sa ibabaw nga bahin sa dughan - adunay mga kaunuran nga naghatag sa pagkaporma sa dughan ug porma. Ang sama nga lig-on nga mga lihok mahimong ipahigayon sa ilalum sa dughan, pagpalambo sa nagsuporta nga mga kaunuran, nga makahimo lamang sa dughan nga "hataas." Sa tunga sa mga lihok sa dughan kinahanglan nga magmabinantayon ug sayon (mag-stroking). Mas maayo nga dili gamiton ang mga puting ug mga isola sa tanan. Ang dali nga pagpahid sa niini nga dapit aron sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo igo na. Gihimo kini sa katapusan sa pagmasahe.
Mantikilya alang sa dughan
Walay pagmasahe nga mahimo nga walay usa ka katabang, nga makapaayo sa panit sa mga kamot sa magbubuhat o sa tip sa pagmasahe sa nawong sa panit. Ang usa ka espesyal nga lana alang sa dughan, nga gigamit sa proseso sa pagmasahe, dili lamang pagpahigayon sa pamaagi, makapahimuot kini.