Paboritong nga pag-init sa ting-init, watermelon, gusto sa kadaghanan sa mga tawo tungod kay giisip nila kini nga tasty. Gipuli nila ang mga panam-is ug gipalong ang ilang kauhaw sa kainit. Apan sa samang higayon, pipila ka mga tawo ang naghunahuna kung ang usa ka pakwan mapuslanon. Apan sa dili pa dugay, may kalambigitan sa nagkadako nga interes sa himsog nga nutrisyon, kini nga pangutana mas kasagarang mahitabo. Ug ang mga nutrisyonista positibo nga mitubag niini.
Ang Mga Benepisyo sa Pakwan alang sa Tawhanong Lawas
Ang higanteng may kolor nga berry adunay daghang bililhong kabtangan. Lakip niini, labi nga angayan paghisgot sa mosunod:
- ang pulp 90% tubig, tungod kay ang watermelon adunay positibo nga epekto sa metabolismo sa asin sa tubig sa mga selula;
- Ang watermelon adunay daghan nga mga bitamina, sa partikular nga bitamina C, ang pipila ka mga bitamina sa grupo B , usa ka talagsa nga bitamina sa PP, ug bitamina D gilarawan sa mga binhi sa pakwan;
- sa komposisyon adunay uban pang bililhong mga butang: pectin, fiber, folic acid, micro- ug macro elements;
- Ang watermelon makahimo sa pagpalambo sa paghilis, ang buhat sa cardiovascular system, ma-optimize ang agos sa dugo;
- naglig-on sa immune system;
- Nagpakita sa mga substansiya sa ballast;
- Ang pakwan gipakita nga adunay balas sa mga kidney, cystitis ug sobra nga puffiness, gihatag sa mga kabtangan sa diuretic;
- Ang talagsaon nga substansiya sa citrulline, nga nagdugang sa tono ug makahatag sa dili maayo nga panagway;
- magwagtang sa makahilo nga mga compound gikan sa atay;
- halos walay kontraindiksiyon, dili kini kaonon lamang sa usa ka pasyente nga may urolithiasis, mga tawo nga nag-antos sa colitis ug pagkadili magpugong.
Ang watermelon mahimong makadaot sa panghitabo nga nagkaon ka sa usa ka unripe o pumped nitrate berries. Busa, sa pagpalit sa usa ka prutas sa merkado o sa tindahan kinahanglan nga mag-amping pag-ayo.
Nganong mapuslanon ang watermelon sa mga babaye?
Gilain nga gikinahanglan nga matikdan ang paggamit sa watermelon alang sa mga babaye. Una, kini usa ka epektibo nga himan nga makapahinay sa pagtigulang, basta nga gamiton nimo kini kanunay. Sa pulp mao ang mga antioxidant nga mga substansiya nga neyutralisa sa mga kausaban nga may kalabutan sa edad. Makab-ot ang pagkabag-o sa panit ug usa ka maayo nga kutub sa usa ka ilimnon sa ilang mga binhi sa pakwan. Kinahanglan nga kini dugmok, ibubo ang tubig nga nagabukal, pag-igo sa tunga sa oras ug pag-inom sa adlaw.
Ang watermelon mapuslanon kaayo alang sa umaabot nga mga inahan tungod sa sulod sa folic acid. Kini gikinahanglan alang sa normal nga pagporma sa fetus. Ang hamtong kinahanglan mokaon sa pakwan sa kasarangan, aron walay edema. Ang pagpakaon sa mga mama sa watermelon makatabang sa pagmugna og dugang gatas ug pagdugang sa kalidad niini.
Ang laing higanteng berry popular kaayo isip usa ka ingredient sa mga maskara sa panit sa balay. Ang pakwan mahimong yano nga gimasa ug gipadapat sa nawong, kini hingpit nga tingog ug nag-awhag sa panit, nagpahumot sa tono niini ug nagpangitngit sa mga dapit nga mangitngit. Mahimo nimo kanunay nga papason ang imong nawong ug dunuton nga lugar nga dunay watermelon juice o ice cubes gikan niini. Alang sa labi ka epektibo, ang pulp sa watermelon mahimong sagolan sa dugos ug itlog nga yolk, i-apply kining maskara sa imong nawong sulod sa 20 ka minutos ug hugasi ang maayo nga tubig.
Ang pakwan ba maayo alang sa pagkawala sa timbang?
Ang mga Dietitian nag-angkon nga ang usa ka watermelon panahon sa pagbug-os sa timbang dili na mabayran.
Ang pagwagtang sa mga adlaw sa watermelon girekomendar nga buhaton sa makausa sulod sa 3-4 ka adlaw, dili kanunay. Ang Monodiet pinasukad niini nga berry dili molungtad pa sa 7 ka adlaw. Sa adlaw kinahanglan nga 5 ka kan-anan, mahimo ka mag-inom lamang sa mineral nga tubig ug berdeng tsa nga walay asukar. Uban sa niini nga pagkaon, mahimo mawad-an sa 5-6 kg sa lawas gibug-aton ug paglimpyo sa lawas.