Mint alang sa pagkawala sa timbang

Ang mint usa ka dili matahum nga humot nga hilba nga nalangkit sa pagkabagabag ug talagsaon nga pagtilaw. Gamita kini sa pag-andam sa nagkalainlain nga mga pinggan ug mga ilimnon, dugang pa, kini maayo nga mint ug alang sa pagkawala sa timbang. Ang tinuod mao nga kini adunay hilabihan nga epekto sa gana, nga tungod niini ang usa ka tawo makanunayong mokaon ug, sumala niana, mawad-an sa gibug-aton.

Caloric nga sulod sa mint

Kung magdugang ka og mint sa pagkaon, kini makadugang sa gamay nga kaloriya. Sa 100 ka gramo sa produkto adunay 49 kaloriya lamang, apan ang mga sprigs sa humot nga tanum hayag kaayo, ug busa ang kinatibuk-ang kaloriya nga sulod sa pinggan dili na apektado sa pagdugang sa mint.

Mahitungod sa mga ilimnon nga adunay mint para sa pagbug-at sa timbang, kining tanan nagdepende sa caloric nga sulod sa ubang mga sangkap. Ang lunsay nga mint nga tsa walay bisan unsang kaloriya, sama sa usa ka gisagol nga mint tea nga adunay green tea ug daghan pa.

Tsa nga adunay mint para sa pagbug-at sa timbang

Adunay daghan nga mga nagkalain-lain nga mga kapilian alang sa mint tsa, nga makatabang sa lisud nga butang sa gibug-aton nga pagkawala. Mapuslanon kini sa pag-inom sa katunga sa usa ka baso 20 minutos sa dili pa ang matag pagkaon. Atong hisgotan ang pipila ka mga popular nga mga resipe:

1. Pag-mix sa usa ka kutsara nga mint ug chamomile (o magdala og usa ka bag sa duha) ug ibubo ang duha ka tasa nga tubig nga nagabukal. Ipilit ang sagol nga ilaga sulod sa 20-30 minutos. Palabihan ang ilimnon - ug andam na kini! Mahimo kini nga hubog nga mainit ug tugnaw.
2. Pag-abono sa berde nga tsa, dugangi og usa ka kutsarita nga mint sa usa ka baso nga tubig. Kini nga ilimnon gipugos lamang sa 10 minutos, ug kini andam na.
3. Brew 1 ka kutsarita nga mint sa usa ka baso nga tubig ug idugang kini og usa ka gamay nga kaningag ug / o luy-a nga makatilaw. Ang pag-inom mag-andam, nga 10-15 ka minuto lamang.

Ang dili pagkaon nga pagkaon nga pabor sa tsaa dili angay. Makakuha ka og labi ka tin-aw nga mga resulta kung himoon nimo kini nga kombinasyon sa usa ka kahayag, timbang nga pagkaon . Alang sa pamahaw - porridge o cottage cheese, alang sa panihapon - sabaw, alang sa panihapon - mga utanon ug karne, manok o isda. Uban sa ingon nga usa ka pagkaon, ang pagkawala sa timbang mahimong sayon, ug ang mga resulta - dili makasugakod.