Kasagaran ang usa ka mangil-ad nga orange nga panit sa hits sa likod sa paa, apan sa pipila ka mga kaso kini nga kagubot mas taas ug makadaut sa dagway sa mga sampot. Kini makahadlok kaayo: ang usa ka nipis nga hugot nga panapton mohatag kaninyo og ulo ug sa ting-init lisud kaayo ang pagpili sa usa ka aparador. Hunahunaa ang mga paagi sa pagkuha sa cellulite gikan sa mga sampot.
Cellulite sa mga sampot: hinungdan
Sama sa bisan unsa nga matang sa cellulite, sa ingon nga juicy place orange nga panit tungod sa mga disorder sa istruktura sa adipose tissue ug sa fluid accumulation. Ang kamatuoran mao nga ang lawas sa usa ka babaye malugwayan sa estruktura gikan sa kinaiyahan, ug ang dili igo nga nutrisyon ug usa ka dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi nagdala ngadto sa kamatuoran nga ang tisyu sa kaunoran nahimong dili kaayo ug tambok - labaw ug labaw pa, human sa gamay nga kasamok sa metabolismo, ang mga suliran niini nga matang motumaw.
Unsaon sa pagkuha sa cellulite sa mga sampot?
Ang pagpakig-away sa cellulite gikinahanglan sa usa ka komplikado - kini nga paagi lamang naghatag og maayo nga mga resulta. Sa niini nga komplikado nga kini gikinahanglan sa paglakip sa pagtul-id sa nutrisyon, pisikal nga kalihokan ug sa pipila ka mga pamaagi sama sa pagmasahe, wrap o sa paggamit sa usa ka espesyal nga cream. Atong hisgotan ang mas detalyado kung unsaon pagtangtang sa cellulite sa ilawom sa mga sampot ug sa kanila:- Sugdi pinaagi sa pagpasibo sa gahum. Pagbalibad sa tanan nga harina, gawas sa tinapay sa tibuok nga trigo, imbes nga mga sweets ug confectionery, kaonon ang mga prutas, yogurt ug mga prutas nga uga, ug ipamenos ang gidaghanon sa tambok sa imong pagkaon (dili pagkaon sa fried, mayonnaise, tambok nga karne ug tambok nga mga produkto sa gatas).
- Ang adlaw-adlaw nga paglakaw sulod sa dili mokubos sa 30 minutos, ug 2-4 ka beses sa usa ka semana maghatag sa lawas og bug-os nga load - jogging, jumping rope, klase sa fitness club, pagsayaw. Ilakip sa imong programa ang espesyal nga ehersisyo batok sa cellulite sa mga sampot.
- Human sa usa ka adlaw, maligo sulod sa 20 minutos uban sa soda ug asin sa dagat: ang bath kinahanglan puno sa 1/3 o 1/2, ang temperatura nga mga 40 degrees, asin ug soda makadugang sa katunga sa baso. Idugang usab ang 3-4 tulo sa lana sa grapefruit - kini usa ka maayo nga anti-cellulite nga tambal.
- Human sa kaligoanan, paghimo sa pagmalsama sa kaugalingon o pag-massage sa lana sa lana. Kini nagkinahanglan og 10-15 ka minutos ug isip usa ka resulta ang imong panit kinahanglan nga pula ug mashed.
- Niadtong mga adlawa, kung wala ka maligo ug pagmasahe, sul-obi ang problema nga lugar uban sa acne cellulite cream (labing maayo kung kini adunay ginger).
Kung ikaw adunay 1 st o 2 nd stage sa cellulite, nan uban sa ingon nga aktibo nga therapy, ang iregularidad sa panit mawala human sa 3-4 ka semana. Ang pagwagtang sa cellulite sa mga sampot magdugay pa kung adunay mas grabe nga sakit sa maong sakit.
Naglakaw sa mga sampot batok sa cellulite
Ang labing maayo nga pagpugong ug pagtambal sa cellulite sa mga sampot mao ang usa ka espesyal nga ehersisyo. Kini kinahanglan nga ipahigayon adlaw-adlaw ingon sa usa ka ehersisyo sa buntag - kini dili molapas sa lima ka mga minuto.
Lingkod sa salog, mga tiil nga tul-id. Gub-a ang tuo nga buttock sa salog ug lakang sa unahan. Ang susamang lakang gihimo sa wala nga buttock. Padayon sa unahan sa ingon niini nga paagi hangtud nga ikaw makapahulay batok sa bongbong, dayon sugdi ang paglihok sa mga papa balik, pagbalik. Ang pag-adto niining paagiha gikinahanglan hangtud nga adunay usa ka pagbati sa tingling.
Kini nga ehersisyo nagtugot dili lamang sa paglig-on sa mga kaunuran sa mga sampot, apan usab hinungdan sa pag-agos sa dugo niining dapita, nga nagtugot kanimo nga masulbad ang problema sa mas madali ug epektibo. Dugang pa niini nga ehersisyo, mahimo mo nga ilakip sa mga adlaw-adlaw nga gymnastics classic squats - 3 set nga 15 ka beses (pagbira sa mga papa balik, pagyukbo sa tuhod sa tuo nga anggulo), squats bangs - 3 set nga 15 ka beses sa mga bitiis - 30 mahov ang matag bitiis sa duha ka paagi. Kini nga mga gymnastics magapalig-on sa mga kaunoran sa mga paa ug magtugot kanimo sa pagbuntog sa gikasilagang "panit sa orange" sa mubo nga panahon.