Sauna - kini usa ka bath nga Finnish, nga karon nagkadako ang pagkapopular. Kini gideklarar nga usa ka nasudnong simbolo sa Finland tungod sa usa ka rason: gawas nga kini usa ka mapuslanon nga pamaagi, usa ka sauna alang sa Finns usa ka espesyal nga dapit diin ang usa ka tawo makahinlo sa lawas. Kaniadto, tungod sa kakulang sa mga kondisyon, ang sauna mao ang bugtong dapit diin ang mga hugaw nga mga kondisyon gipabilin tungod sa taas nga temperatura, ug gikan dinhi, klaro, ang taas nga pagtamod sa sauna nag-ugat.
Siyempre, sa dugay nga panahon walay nausab, ug karon ang sauna wala'y kapuslanan bisan pa sa pipila ka gatus ka tuig na ang milabay.
Mga gamit sa bath sa Finland
Ang sauna sa Pinlandia naghupot sa taas nga temperatura - labing menos 70 ° C. Mahimo kini nga nahimutang sa apartment ug sa balay - alang sa mga Finns kini dili lamang ang naandan, kondili usa usab ka panginahanglan. Ang prinsipyo sa sauna sa Finnish yano: ang kalayo diha sa abohan makapainit sa mga bato, ug, sa baylo, magtipig sa kainit. Sa matang sa aso sa sauna, ang aso mogawas pinaagi sa mga liki - mao kini ang gitawag nga "black sauna", apan ang bath nga "puti" kinahanglan adunay usa ka espesyal nga chimney.
Sa dihang naligo na ang kaligoanan, ang mga tawo manglingkod sa estante sa silaw sa alisngaw ug ibubo ang tubig sa stove ngadto sa alisngaw. Human sa panamkon, ang mga tawo manghugas ug mohuman sa pamaagi.
Kini nga prinsipyo sa sauna sa Finland nag-ingon nga ang kahimsog sa lawas posible nga dili gamiton ang mga modernong kemikal: pipila lamang ang naggilakgilak nga mga bato ug tubig aron makahimo og alisngaw. Ang pamaagi mao ang hingpit nga natural, ug paghunahuna sa reseta sa kasaysayan niini, ang usa makasulti sa walay pagduha-duha nga kini dili lamang usa ka pagdayeg sa tradisyon o walay sulod nga kalingawan, kondili usa ka epektibo nga paagi sa pagdala sa imong lawas diha sa kahusay.
Ang kalainan tali sa bath nga Finnish ug sa Ruso
Adunay ubay-ubay nga mga importante nga kalainan tali sa sauna sa Finland ug sa usa ka Russian nga kaligoanan :
- Sa sauna, uga ang alisngaw, ug sa Russian bath - basa.
- Ang temperatura sa sauna mas taas pa kaysa sa Russian bath.
- Ang usa ka silhig sa usa ka sauna talagsa ra nga gigamit, apan sa Russian bath - kanunay.
Ang mga nag-unang kontra sa paggamit sa sauna sa Finland mao ang:
- nagdugang ang temperatura sa lawas;
- grabeng mga impeksiyon;
- atherosclerosis;
- tuberculosis;
- malignan nga pormasyon;
- hyperthyroidism;
- glaucoma;
- psychosis, psychopathy;
- kahinam sa trombosis o pagdugo.
Mga benepisyo ug kadaot gikan sa sauna sa Finland
Ang pangutana kon unsa ka mapuslanon ang Finnish nga sauna, dili klaro, kay ang tibuok lawas nagaayo. Ang pagsinati sa bisan unsa nga tensiyon, ang atong lawas nakakat-on sa pagpangita sa usa ka paagi gikan sa usa ka malisud nga kahimtang, ug sa labi nga pagkahinungdan sa lawas nga madaugon, ang mas kusog niini mahimo.
Ang mga benepisyo sa sauna nga Finnish nagalab-ot sa mga sudlanan: ubos sa impluwensya sa taas nga temperatura nga ilang gipalapdan, ug kini usab nahimong usa ka matang sa pagbansay ug pagkabungkag sa abilidad sa pagpahiangay. Apan sa pagkonsiderar nga ang mga sudlanan huyang kaayo, ug ang ubang mga tawo adunay taas nga cholesterol , unya ang usa kinahanglan dili mosulay sa kapalaran: nga adunay kalagmitan nga madugangan ang pressure, nga walay preliminary examination ug ang pagtugot sa doktor, wala kini girekomendar sa pagpahigayon sa maong pamaagi.
Usab, ang Finnish nga sauna mapuslanon kaayo alang sa panit: ang mga pores sa taas nga temperatura bukas ug "giginhawa". Uban sa singot sila gilimpyohan, mao nga human makompleto ang sauna importante kaayo nga hugasan ang maayo nga lawas.
Ang uban nagtuo nga ang sauna sa Finnish makatabang sa pagkunhod sa timbang. Kini usa ka kontrobersiyal nga pangutana: ang pagkawala sa timbang lagmit nga gikan sa pagmasahe sa mga problema sa mga problema human sa sauna, kung ang lawas malipayon ug ang sobrang fluid dali nga mobiya sa lawas. Apan kini mahimong usa ka dili luwas nga pamaagi aron mawad-an sa timbang, tungod kay ang pagmasahe mao ang lain nga tensiyon alang sa lawas.
Siyempre, dili nato kalimtan ang kaayohan sa sauna sa psyche ug sa nervous system sa tawo:
Dugang pa, ubos sa impluwensya sa kainit, ang mga kagaw mamatay, ug busa ang usa ka regular nga pagduaw sa sauna sa Pinlandia usa ka maayo nga pagsanta sa mga sakit sa ENT.
Ang tanan nga epektibo nga mga pamaagi nga may kwalitikal nga pag-usab sa kondisyon sa usa ka tawo, mahimong makapausab sa sitwasyon nga mas maayo, ug mas grabe pa. Tungod niini, sa dili pa mobisita sa sauna kinahanglan basahon pag-ayo ang kontraindikasiyon niini.