Uban sa sinugdan sa ting-init sa kinaiyahan makapahimuot kanato sa lain-laing mga prutas ug berries, nga lamian, tungod sa ilang katam-is. Mao nga kini makatarunganon nga mahimong interesado sa hilisgutan - ang cherry mapuslanon sa pagkawala sa gibug-aton o kini labing maayo sa paghatag sa bunga. Ang dugaon ug lamian nga mga prutas dili lamang kaonon nga lab-as, apan gigamit usab sa mga resipe alang sa nagkalainlain nga mga pinggan. Ang tam-is nga cherry usa ka tugbang nga prutas, apan kini gidili sa daghan nga gidaghanon. Gilakip kini sa listahan sa gitugot nga pagkaon sa daghang mga pagkaon, ug adunay mga adlaw usab nga pagpuasa base sa konsumo sa mga cherry lamang.
Posible ba nga mokaon og tam-is nga cherry samtang nagkulang ang timbang?
Bisan pa sa iyang matam-is nga pagtilaw, ang mga bunga mahimo pa nga maut-ot sa mga tawo nga gusto nga mawala ang sobrang timbang.
Unsa ang mapuslanon alang sa cherries uban sa usa ka pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala:
- Ang komposisyon sa bunga naglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga coarse nga mga lanot, nga mangolekta sa mga espongha ug mga hilo sama sa usa ka espongha, ug unya kuhaon kini gikan sa lawas. Kini nagpalambo sa sistema sa panghilis.
- Ang Cherry sa buntag, sa paniudto ug sa gabii nga adunay gibug-aton ang mapuslanon tungod kay kini naglangkob sa daghan nga mga substansiya nga importante alang sa husto nga pag-obra sa lawas. Uban sa regular nga pagkonsumo, ang prutas nagapalig-on sa mga ugat sa dugo, nagpa-normalize sa kidney, nagpalambo sa pagkasunog sa dugo ug maayo nga makaapekto sa resistensya.
- Karon ang mahitungod sa kaloriya nga bili, nga kinahanglan nga konsiderahon sa pagpili sa mga produkto alang sa nutrisyon sa pagkaon. Ang bili sa enerhiya sa prutas gamay, tungod kay 100 g lamang ang gibutang sa 50 kcal. Kini tungod sa kamatuoran nga adunay daghang tubig sa cherry.
- Ang bunga makahatag kanimo sa madali nga pagtuhop sa lawas, pagwagtang sa kagutom, ug kini positibo nga makaapekto sa kurso sa mga proseso sa metabolismo.
- Usab mapuslanon ang mga punoan diin ang sabaw giandam ug kini adunay diuretikong epekto, nga nagtabang sa pagwagtang sa sobra nga tubig gikan sa lawas, ug nahibal-an kini nga makapukaw sa pagsugod sa edema.
Daghang mga tawo ang nahibulong kon posible ba nga makakaon sa mga tam-is nga cherry samtang nagkulang sa timbang sa kagabhion, mao nga kung gusto nimo ang usa ka butang nga matam-is sa niini nga panahon, mas maayong mokaon sa bunga kay sa mga tam-is o mga tinapay. Dili lang mokaon og sobra sa 1 ka tbsp. cherries.
Kon gusto ka nga makakuha og sobra nga gibug-aton, kini girekomendar sa pagdiskarga sa mga cherry. Sa pagbuhat niini, sa adlaw nga kinahanglan ka nga mokaon sa duha ka kilo nga prutas. Mahimo mo usab nga ilakip sa pagkaon ang usa ka litro sa ubos nga tambok nga yogurt nga walay filler o kefir, ingon man usab ang green tea, apan walay asukar. Kon ang pagdiyeta sa mga protina ug mga utanon, girekomendar nga kaonon ang mga cherry, nga makadugang sa karne ug dairy products, maingon man sa mga utanon.