Ang beetroot usa sa labing komon nga makaon nga mga gamot. Apan sa samang higayon, dili tanan nasayud kung posible ba nga ilakip kini sa menu sa slimming nga mga tawo. Daghan ang nagtuo nga sa matam-is nga beet sobra kaayo ang carbohydrate, nga nagpasabut nga daghang makadaut nga mga kaloriya.
Posible ba nga mokaon og mga beet samtang nagkulang sa timbang?
Mga beet sa dihang mawad-an sa gibug-aton - usa ka dili kinahanglan nga produkto, nagpasalig ang mga dietician. Kini nga utanon usa ka bahin sa labing diyutay nga diyeta nga diyeta, girekomendar nga gamiton kini alang sa regular nga unloading nga mga adlaw ug "paghinlo" sa mga tinai ug atay.
Ang komposisyon sa mga beets wala maglakip sa paspas, dili maayo nga mga carbohydrates, ang katam-is niini gitino pinaagi sa presensya sa prutas nga asukar, nga dili makadugang sa dugang nga mga libra. Busa, ang mga kaloriya sa utanon medyo gamay. Dugang pa, kini nga utanon sa utanon adunay mga bililhong mga pagkaon nga asido (malic, ascorbic, folic), calcium ug magnesium, iron, antioxidants, mga bitamina . Tungod niini nga komposisyon, kini makahimo sa pag-aghat sa mga proseso sa metabolismo, pagpadali sa pagbahin sa mga tambok nga natipon sa lawas. Ang beet naglakip usab sa duha ka talagsaon nga mga elemento - betaine ug curcumin, nga makatabang sa pagpabilin sa gibug-aton sa lagda ug mapugngan ang pagbalik sa sobrang mga kilo.
Posible ba nga kaonon ang mga linuto nga mga beet samtang nagkawala ang timbang?
Sa diha nga mawad-an sa timbang, adunay usa ka beet mahimong halos sa bisan unsa nga dagway, dili kinahanglan nga pagpili lamang sa usa ka bag-o nga utanon. Dugang pa, daghan ang dili gusto sa piho nga pagtilaw sa hilaw nga lagutmon. Ang labing unibersal nga produkto mao ang linuto nga beet: kini mahimo lamang nga guntingon ug mapuno sa lana, mahimo nimong idugang ang sour cream ug maghimo sa usa ka salad, mahimo nimo kini ibutang sa caviar, idugang sa sabaw, stew sa utanon, ug uban pa. Sa samang higayon, ang tibuok nga utanon ipreserbar sa "linuto" nga uniporme, ug ang kalorikong bili niini halos sama sa mga hilaw nga mga beet. Dugang pa, ang lutoon nga gamut mas lami ug mas maayo nga masuhop sa lawas, tungod kay dili kini sobra sa gastrointestinal nga tract uban sa daghan nga kasarutan nga fiber.