Ang Kvass dili lamang usa ka maanindot nga soft drink, kondili usa usab ka komplikado nga bitamina, minerales ug amino acids. Ang kanunay nga paggamit niini dili malikayan nga mosangpot sa dugang nga metabolismo , aron mas sayon ang pagkab-ot sa gitinguha nga mga resulta sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, ang beet kvass sa pagkawala sa timbang nagtugot kanimo sa paglimpyo sa lawas sa mga toxin, tungod nga ang tanan nga mga sistema nagsugod sa pagtrabaho nga mas episyente.
Paggamit sa beet kvass alang sa pagkawala sa timbang
Ang atong mga katigulangan wala maghunahuna kung adunay bisan unsang kaayohan gikan sa kvass, tungod kay sila nahibalo nga kini nga ilimnon nagdugang sa ilang kahusayan, resistensya ug nagtugot kanila nga mabaskog sa bisan unsa nga tensiyon.
Sa piho, ang beet kvass lahi usab sa paghugas sa mga hugaw niini: kini magwagtang sa makadaot nga cholesterol, free radicals ug toxins, tungod kay adunay pangkinatibuk nga pagpanglimpyo sa mga organo sa pagsala (mga kidney ug atay), ug daghan pang mga sistema sa lawas. Mao nga ang ingon nga ilimnon epektibo makatabang sa pagpakig-away uban sa dugang nga mga libra.
Ang resipe sa beet kvass alang sa pagkawala sa timbang
Pag-andam sa beet kvass sa balay mao ang kaayo mga walay-pagtagad. Atong hisgotan ang usa ka classic nga resipe, nga angay alang sa paghimo sa paglimpyo sa beet kvass alang sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, ang usa ka makapaikag nga kapilian mao ang beet-bread kvass.
Beet Kvass
Sagol:
- hinog nga mga beets - 4-5 ka buok;
- cooled boiled water - mga 2 ka litro;
- dugos (opsyonal) - 3 tbsp. l.;
- Mga dahon sa mint (opsyonal) - 1 ka gamay.
Pagpangandam
Beetroot pag-ayo rinse ug pagaputlon ngadto sa dako nga mga hiwa. Pun-a kini sa tulo ka litro nga tibud ngadto sa katunga ug ibubo ang tubig. Kung magdesisyon ka nga makadugang sa mga dahon sa dahon sa mint, kinahanglang buhaton kini nga yugto. Sira ang bangko ug ibutang kini sa usa ka mainit nga dapit, o ibutang kini sa balhibo nga fur. Pagkahuman sa ikaupat nga adlaw, ang proseso sa fermentation mahuman - karong adlawa ang likido kinahanglang isala, ug ang dugos, kung gusto, idugang sa pag-inom. Karon kvass andam na alang sa paggamit! Aron mokunhod ang kinatibuk-ang kaloriya, mahimo nimong madumili ang pagdugang sa dugos.
Mga beet ug tinapay kvass
Sagol:
- hinog nga mga beets - 4-5 ka buok;
- andam nga tinapay kvass - mahitungod sa 2 ka litro.
Pagpangandam
Beetroot pag-ayo rinse ug pagaputlon ngadto sa dako nga mga hiwa. Pun-a sila sa tulo ka litro nga garapon ngadto sa katunga ug ibubo ang natapos nga kvass sa balay. Sa usa ka adlaw ang pag-inom maandam na! Dili mag-eksperimento sa gipalit nga kvass, ingon nga usa ka lagda, ang ingon nga mga ilimnon giandam gikan sa concentrates, ug dili pinaagi sa fermentation.
Pag-andam kvass gikan sa beet alang sa pagbuhin sa timbang mao ang kaayo mga walay-pagtagad, ug sa sayo nga imong buhaton kini, ang dali nga kini nga kahibulongan nga makapaayo nga ilimnon mahimong andam.
Beetroot kvass sa pagkawala sa timbang
Ayaw pagsalig lamang sa kvass: tingali nakasabut ka nga wala sila nakuha gikan sa kakulang sa kvass sa lawas, apan gikan sa sobra nga nutrisyon, pangandoy sa mga tam-is, harina, tambok ug makadaot. Mao nga diha sa dalan ngadto sa slenderness kvass mao lamang ang usa ka dugang nga mga paagi, ug ang basehan sa pagkunhod sa timbang mao ang imong mahunahunaon nga kinaiya sa nutrisyon.
Aron sa pagpaila sa usa ka pagkaon nga gipasukad sa hustong nutrisyon sa imong eskedyul, gikinahanglan nimo nga hayag ang paghuna-huna niini. Tungod niini atong hisgotan ang pipila ka mga kapilian alang sa pagkaon :
Opsiyon 1
- Pag-almusal: fried itlog gikan sa duha ka mga itlog nga adunay usa ka kamatis, usa ka baso nga tsa nga walay asukar.
- Paniudto: usa ka bahin sa light nga sabaw nga uhong, usa ka gamay nga piraso sa pan, usa ka baso nga kvass.
- Hapon nga snack: usa ka mansanas o usa ka orange.
- Panihapon: dughan sa manok o isda nga may dekorasyon sa bakwit, kvass.
Opsiyon 2
- Pag-almusal: oatmeal uban sa mansanas o berry, tsa nga walay asukar.
- Panihapon: usa ka bahin sa borsch nga adunay karne sa manok, usa ka piraso sa bran nga tinapay, usa ka baso nga kvass.
- Hapon nga snack: usa ka baso nga yogurt, 1 ka rye nga tinapay.
- Panihapon: karne (dili sobra sa 150 g) nga adunay usa ka kilid nga pinggan nga zucchini o broccoli, usa ka baso nga kvass.
Ang pagpangaon, nga dili pagtugot sa paggamit sa tambok nga mga sarsa ug ang paggamit sa mga tam-is, puti nga tinapay, nga linuto sa kalaha, dali ka nga magdala sa imong gibug-aton sa naandan ug ikaw mopahiyom sa imong pagpamalandong sa salamin.