Ang lumad nga yuta sa cashews mao ang Brazil. Ug tungod kay kini sa gawas sa nasod, ug bisan ang manibela sa gawas sa nasud sa hingpit sa mga bahin, ang mga lumulupyo sa ikaduhang hemisphere walay oportunidad nga makatagamtam sa mga cashew sa usa ka holistic nga porma. Nahibal-an ba nimo nga ang nut nga atong gikaon mao ang katunga lamang sa milagro sa bunga? Ang Cashew usab adunay usa ka espesyal nga pedicel nga porma ug dagway nga susama sa usa ka mansanas. Kini nga prutas dugaon ug tasty, apan, alaot, kini dili madala.
Apan dili kana tanan. Ang labing mapaniid kinahanglan nakamatikod nga ang mga cashew mao lamang ang nut nga dili gayud ibaligya sa kabhang. Ang hinungdan mao nga tali sa panit ug sa nut adunay usa ka lut-od nga hilo, nga human ang pag-ani maampingon nga giwagtang (kini nga hilo, gigamit aron pagputol sa kahoy gikan sa pagkadunot), pagpainit sa nut aron sa pagwagtang sa tanan nga lana ug gipadala na sa tibuok kalibutan.
Nga mao, ang tanan nga atong makuha mao ang pinakagamay nga butang nga makatubo sa mga kahoy nga cashew. Apan usa ka gamay nga kapuslanan!
Komposisyon
Mahitungod sa mapuslanon nga kabtangan sa cashews hangyoa ang imong dentista - ang mga eksperyensiyado ug matinud-anon nga mga doktor mosulti kanimo nga kon regular ka nga mokaon niining nut, walay problema sa enamel sa mga ngipon ug mga gum. Sa Africa, pananglitan, ang mga cashew mao ang nag-unang anti-inflammatory drug alang sa ngipon. Ang mapuslanon nga kabtangan sa nuthew nut natino pinaagi sa komposisyon:
- bitamina B1 ug B2;
- bitamina E;
- bitamina PP;
- ingon man ang calcium, magnesium, potassium, phosphorus, iron.
Ug labaw sa tanan - kining tanan sa cashews daghan kaayo, unsa nga matang sa bitamina ug microelement ang dili makuha, ang mga cashew naghatag sa adlaw-adlaw nga rate sa 22-30%.
Tinuod, ang mapuslanon nga kabtangan sa mga cashews inubanan sa dili maayo nga caloric nga sulod sa 600 kcal kada 100 g. Apan walay usa nga magkalalis nga ang mga nut kinahanglan kan-on dili sa gramo, apan pinaagi sa piraso, nga nagpabili sa lami ug mga benepisyo nga ilang gidala.
Apan mahimo namong mapahimut-an ka sa tambok nga mga cashews - sama sa tanang nut, matambok sila, apan dili kaayo tambok kay sa nahibal-an nga almendras sa pagkaon, ingon man mga walnuts ug mani.
Ang cashews adunay espesyal nga mga kabtangan alang sa kababayen-an - mga nut ang gikonsiderar nga mga aprodisyak, nga mapuslanon alang sa pagmintinar sa reproductive function sa mga lalaki ug babaye. Dugang pa, ang mga cashew adunay omega-3 nga tambok nga mga asido, nga nagpasabut nga kini natural nga mga antioxidant nga makapugong sa pagkatigulang sa lawas.
Ang cipe mamaayo sa mga sakit sa panit. Ang bisan unsang dermatological nga problema nga nagagikan sa usa ka metabolic disorder (eczema, psoriasis, ug uban pa) gitambalan sa usa ka decoction sa cashew nuts. Sa samang paagi, mahimo nimong makuha ang mga warts ug mga liki.
Ang Cashew adunay tulo ka "anti" nga mga kabtangan:
- antiseptic;
- antibacterial;
- antimikrobyo.
Ingon sa usa ka resulta, ang mga nuts gigamit sa kasaysayan sa pagtratar sa mga sakit sa respiratoryo, pagpalambo sa resistensya, pagpalig-on sa cardiovascular system. Dugang pa, tungod sa sulod sa kapuslanan nga tambok, ang mga cashew gipaubos sa lebel sa kolesterol ug asukar sa dugo, mao nga kini nga nut girekomenda bisan sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes ug mga gastrointestinal disorder. Sa pagkatinuod, ang cashew sa tinuoray kaayo nga pagkaon!
Ang Cashew sa Pagkawala sa Timbang
Kini girekomenda nga mag-ut-ot sa 30 gramo sa cashew slimming kada adlaw. Sa ingon, makakuha ka sa usa ka bahin sa himsog nga tambok ug makatagbaw sa kagutom - kini mahimo nga usa ka talagsaon nga mapuslanon nga snack, kaloriya nga bili
Dugang pa, alang sa slimming mahimo ka usab maggamit sa lana sa cashew, kini morag peanut butter, apan kini mas mapuslanon - idugang kini sa mga salad, ingon man usab ang mga nuts sa ilang mga pino nga tinadtad nga porma.
Ayaw paghikay og mono-cashew. Bisan unsa pa ka mapuslanon ang produkto, kini dili mahimong kan-on sa kadaghan, dili kaayo matag adlaw. Ang Cashew hingpit nga nagsagubang sa normalization sa metabolismo ug mahimong mag-uban sa pagbug-at sa gibug-aton ug sa gibug-aton nga gibug-aton, depende kung unsang partikular nga problema ang nakita sa trabaho sa imong metabolismo.