Ang lawas sa tawo naglangkob sa 60% nga tubig, kini daw walay kadaot sa tubig alang kanato, kita mismo, ang tinuod nga "palibot sa tubig". Ang tubig nagaputli sa atong lawas sa mga toxins ug toxins, normalizes metabolism ug regulates temperatura sa lawas. Ang atong lawas kanunay nagkinahanglan sa tubig, kini makatabang sa pag-normalize sa mga robot sa tanan nga mahinungdanong mga organo ug nalangkit sa hapit tanan nga proseso. Sa walay duhaduha, ang tubig importante kaayo alang sa lawas sa tawo, apan nganong ang uban naghunahuna nga ang pag-inom og daghang tubig makadaot?
Posible ba ang pag-inom og daghang tubig ug unsa ang lagda?
Ang naandan nga adlaw-adlaw nga pag-inom sa tubig mga 1.5-2 ka litro, nga mao, mga 6-8 ka tasa, bisan ang naandan nga pag-adjust depende sa timbang, pinuy-anan ug sa gidaghanon sa pisikal nga kalihokan.
Ang uban nga mga eksperto nagtuo nga ang maong daghang fluid gikinahanglan lamang alang sa mga tawo nga adunay aktibo nga pamaagi sa kinabuhi nga nalangkit sa usa ka partikular nga sport, ingon man usab sa mga tawo nga adunay nagkalainlaing mga sakit aron malikayan ang posibleng dehydration.
Makadaot ba kini sa pag-inom sa daghang tubig - tinuod nga mga kaso
Nahibal-an nga adunay daghan nga maayo, usab, ug sobra nga konsumo sa tubig magdala sa mga problema sa mga kidney ug sa kasingkasing. Bisan ang usa ka kaso sa kamatayon niadtong 2007 nahibal-an. Ang 28-anyos nga babaye, si Jennifer Strange, nga nakainom og mga pito ka litro nga tubig, namatay tungod sa pagkahubog sa tubig (!).
Nga mao, ang tubag sa pangutana kung nganong dili ka makainom sa daghang tubig yano kaayo. Ang pagkahubog sa usa ka talagsaon nga dako nga kantidad sa likido, ikaw naghatag sa usa ka unbearable load sa mga kidney. Sa ato pa, ang sobra ug regular nga konsumo sa tubig mahimong mosangpot sa sakit sa kidney, ug usa ka hait nga "martsa-paglabay", sama sa nahitabo, ngadto sa kamatayon.
Usab, ang sobrang paggamit sa tubig wala makaapekto sa robot sa cardiovascular system sa pinakamaayong paagi. Human sa tanan, ang sobra nga tubig diha sa lawas makadugang sa total nga gidaghanon sa dugo, ug isip resulta, usa ka dili maayo ug wala damha nga kapintas sa kasingkasing.
Makadaot bala ang pag-inom sang madamo nga tubig nga nagahipos?
Hunahunaa ang usa ka makalingaw nga pangutana - kinahanglan ka mag-inom og daghang tubig nga pagnipis, tungod kay kita gigamit sa kamatuoran nga ang halos tanan nga mga pagkaon nagrekomendar sa usa ka dosis nga 2 ka litro.
Adunay usa ka opinyon nga ang tubig makatabang sa pagkawala sa gibug-aton ug mao gayud kini, apan pag-usab,
Apan ... Busa dili kinahanglan nga ibubo sa kaugalingon ang usa ka baso nga tubig pinaagi sa kusog, aron makab-ot ang gilauman nga lagda. Dili kini makahatag og bisan unsang kaayohan, apan ang kaatbang - usa ka tinuod nga kahasol sa lawas.
Dugang pa, kita makakuha og igo nga gidaghanon sa tubig gikan sa mga produkto, sama pananglit, sa mga cucumber adunay mga 95%, sa pakwan, cabbage ug kamatis, usab, daghan. Ang nag-unang butang mao ang pagpaminaw sa imong lawas ug dayon ang tubig (sa tukmang gidaghanon) makabenepisyo lamang kanimo.