Ang usa ka compote sa uga nga prutas maayo o dili maayo?

Ang kompote sa uga nga prutas daghan kaayo. Human sa tanan, makapalit ka ug mga prutas nga prutas sa bisan unsang oras sa tuig, gawas pa, ang ilang gasto gamay kaayo, busa mahimo nimong makuha ang ingon nga usa ka compote labing menos matag adlaw. Dugang pa, ang kaayo nga palatable ug pagtilaw kabtangan niini nga compote, tungod kay kini adunay usa ka piho kaayo, apan kaayo nga makapaikag nga lami ug hingpit nga quenches kauhaw. Tinuod, sa kasagaran posible nga makadungog sa mga panag-istoryahanay mahitungod sa unsa ang labaw nga nagdala sa lawas sa pagporma gikan sa uga nga mga prutas, makabenepisyo o makadaot gihapon? Ug sa kinatibuk-an, unsa ang mga kabtangan niini nga ilimnon, nga makalipay sa paggamit sa tibuok tuig?

Mapuslanon ba kini sa mga pinauga nga prutas?

Ang pagsugod niini angay nga isulti sa kinatibuk-an bahin sa mga benepisyo sa mga prutas . Ang tanan, nga walay eksepsiyon, ang pinauga nga prutas positibo nga makaapekto sa buhat sa immune system, busa ang pagpundok niini mapuslanon kaayo sa panahon sa tinghunlak ug tingtugnaw, sa dihang ang pagkonsumo sa presko nga mga prutas makunhoran pag-ayo. Ang usa ka regular nga paggamit sa compote gikan sa uga nga prutas makadugang sa pagbatok sa resistensya sa mga colds ug viral diseases. Usab, kini nga compote mapuslanon kaayo alang sa mga problema sa genitourinary system.

Aron makasulti mahitungod sa mga benepisyo sa compote gikan sa pinauga nga prutas, takus kini sa pag-disassemble sa mga sangkap niini.

1. Ang gipamunga nga mga apricot nagpalambo sa buhat sa gastrointestinal tract, makatabang sa pagpakig-away batok sa sobrang mga kilo ug nagdugang sa kapasidad sa pagtrabaho sa lawas.
2. Ang gipamut nga cherries sa pagdugang sa hemoglobin sulod sa dugo.
3. Ang mga mansanas ug mga pear makapausbaw sa buot, mao nga sila mahimong labing maayo nga mga katabang sa pagpakig-away batok sa depresyon ug kakapoy. Dugang pa, kining mga prutas nga mamunga mokunhod sa presyon sa dugo ug molambo ang metabolismo.
4. Ang uga nga peach makatabang sa pagkahugno sa mga tambok, ug usab pagpahigayon sa dili maayong mga pagbati sa rayuma.
5. Ang mga prun, sama sa cherry, hingpit nga magpausbaw sa hemoglobin ug magwagtang gikan sa lawas sa tanang mga hilo ug makadaut nga mga butang.
6. Ang pasas makadato sa lawas uban sa potassium ug ma-normalize ang trabaho sa nervous system.
7. Ang mga raspberry mopalambo sa resistensiya ug motabang sa sip-on.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa compote gikan sa uga nga prutas hingpit nga magdepende kon unsang matang sa mga pinaugang bunga ang imong idugang niini. Busa, kini nga tilinguhaon nga tun-an ang mga benepisyo sa mga pinaugang bunga ug isagol kini, pinasikad sa gusto nimong makuha gikan sa compote.

Kini angay nga ikonsiderar, usa ka gatos nga compote sa mga pinauga nga mga prutas puno kaayo sa mga kilocalories, ug daghang mapuslanong bitamina ug elemento. Busa, kinahanglan nimo nga gamiton kini sa kasarangan, aron dili makahatag og alerdyik nga reaksyon. Dugang pa, kinahanglang imong pilion pag-ayo ang mga pinauga nga prutas mismo, tungod sa kalidad niini direkta nga nag-agad sa mga kabtangan sa ilimnon.

Ang usa dili makamatikod sa kaayohan sa paggamit sa compote gikan sa uga nga prutas sa panahon sa pagmabdos. Ang nag-unang butang - ayaw paghubog ug pag-inom niini dili kanunay.