Sa pagpangita sa usa ka matahum ug yagpis nga lawas, ang mga tawo naggamit sa lainlaing paagi. Bisan sa mga panahon sa Sobyet, ang mga babaye naningkamot sa "pagwagtang sa mga kilid", pagpugong sa tiyan, pagkuha sa duha ka dugang nga mga pulgada sa hawak uban sa tabang sa usa ka singsing. Imposible nga isulti ang eksakto kung posible ba nga mawad-an og timbang pinaagi sa tabang sa hulahup , tungod kay ang matag tawo adunay iyang kaugalingon nga mga kinaiya sa organismo ug ang matag usa adunay nagkalainlaing pamaagi aron kini nga pamaagi sa pagkunhod sa timbang.
Karon, adunay daghan nga mga hugpong sa mga ehersisyo nga naggamit sa usa ka "malipayon" nga projectile nga usa ka singsing. Hinuon, sa wala pa magsugod ang pagbansay, buot kong mahibal-an kung pila ka mga kaloriya ang makatabang sa pagsunog sa hulaohupa torsion. Dugang pa, ang regular nga pagbansay-bansay sa usa ka singsing makatabang dili lamang pagsunog sa tambok, apan pagpauswag usab sa panglawas.
Unsa ka dako ang pagtuis sa hulauchup aron mawala ang timbang?
Adunay pipila ka mga kontraindikasyon sa pagbansay sa usa ka singsing. Kini mao ang: mga sakit sa dugokan, mga kidney, mga tinai, mga internal nga organo sa lungag sa tiyan, mga organo sa babaye, pagmabdos o bag-ong pagpanganak.
Kung maayo ang imong panglawas, importante nga mahibal-an kung giunsa ug kung unsa ka dako ang imong gikinahanglan sa pagtuis sa hulaohup aron mawad-an sa timbang. Aron makakab-ot sa mamatikdan nga mga resulta, kini igo nga mag- ehersisyo uban ang usa ka ring 15-20 ka minuto sa usa ka adlaw.
Pila ka mga kaloriya ang gisunog sa dihang ang pagkahulog sa hulauchup nag-agad sa intensity sa ehersisyo ug sa pagdili sa nutrisyon. Kon ikaw aktibo ug padayon nga ipangputos ang kalang sa 20 minutos uban ang usa ka gamay nga amplitude, nan sa kasagaran mawala ang mga 200 kcal, ug kini mga katunga sa chocolate. Uban sa mas malinaw nga kalihukan nga adunay mas dako nga amplitude, sulod sa 10-15 minutos nga ehersisyo, mga 100 kcal ang nasunog. Uban niini nga gikusgon sulod sa pipila ka mga bulan, mahimo nimo nga ablihan ang mga 5-6 sentimetro sa hawak nga lugar.
Pila ka mga kaloriya ang nagsunog sa hulauchup, nagdepende usab sa matang sa singsing. Ang mas bug-at nga projectile, mas daghang bola ug mga spike nga anaa niini, mas maayo. Apan, kung ang gibug-aton mao ang 46-50 kg, ang singsing sa 2 kg daw bug-at kaayo ug makadaut lamang.