Ang tambok sa atong lawas usa ka bisita nga wala giimbitar, apan sa samang higayon ug naandan. Sa tibuok niyang kinabuhi kami nakig-away kaniya ug dayon siya, unya kami manadaog sa sunod nga away (ubos sa imong kapildihan, lain nga kombira mahimong ipasabut). Ug karong adlawa gusto nimo nga mahibal-an ang mga resipe sa mga tambok nga nagsunog sa imong kaugalingon nga mga kamot. Kami nagpasidaan: ang ilang lihok makita lamang kon ang pagkaon ug pag-ehersisyo maobserbahan. Kon andam ka - magsugod kita, ug magsugod sa usa ka lista sa mga klasiko nga mga produkto sa tambok nga mga burner.
Mga produkto sa mga fat burner
- Ang tubig - ang labing konsumo niini nakaamot sa pagkawala sa kaloriya. Kon ang tubig sa atong lawas dili pa igo, magsugod kita sa hakog nga tipiganan kini sa dagway sa edema. Tungod niini nga hinungdan, ang tubig mao ang nag-unang bahin sa atong mga kusgan nga mga burner nga gisudlan sa balay.
- Mga panakot - pagpadali sa metabolismo, palpitations ug sweating.
- Ang grapefruit - mipaubos sa insulin ug mipaubos sa pagbati sa kagutom. Makita nimo ang Ingles nga kinaiya - alang sa pamahaw uban sa usa ka nag-unang pagkaon nga kaonon katunga sa usa ka grapefruit.
- Ang mga produkto sa dairy - adunay protina ug bitamina D, lamang sa ilang paghilis ang lawas mogasto og daghang kaloriya.
- Acidic nga mga prutas - saturate, tungod kay kini naglangkob sa fiber , apan ayaw paglangan sa dagway sa tambok sa tiyan, tungod kay ang mga bunga tinuod nga ubos ang kaloriya.
Kini ang mga nag-unang mga produkto, karon mag-andam kami og usa ka tambok nga burner gikan kanila sa balay.
Mga resipe
Sassi Water
Sagol:
- lamesa nga tubig - 2 ka litro;
- Mint - pipila ka mga sanga;
- lemon - usa ka piraso;
- cucumber - 1 piraso;
- yuta ginger - ½ tsp.
Pagpangandam
Ang pepino gipanitan, giputol ngadto sa mga singsing nga may usa ka lemon ug gibutang sa usa ka botelya nga tadyaw. Nagdugang kami og peppermint, luy-a , ug among ibubo ang tanan nga kantidad nga kantina sa tubig. Mibiya kami alang sa kagabhion sa refrigerator ug pag-inom alang sa tibuok nga sunod adlaw.
Grapefruit ug pinya nga cocktail
Sagol:
- Pinya - 4 ka singsing;
- grapefruit - ¼ nga prutas;
- lana sa lubi -30 ml;
- pumpkin seeds - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Pagpangandam
Ang grapefruit gipanitan, puti nga panit, pelikula ug mga liso. Ibutang ang tanan nga mga sangkap sa usa ka blender ug whisk. Ang cocktail andam, ang mga produkto gidisenyo alang sa usa nga nag-alagad.
Talagsa nga sabaw
Usa sa labing kusgan nga mga burner sa tambok nga adunay ilang kaugalingon nga mga kamot mao ang sabaw sa celery. Ang epekto niini susama sa usa ka diuretiko, bisan pa, kini mahitabo nga ang mga tawo mawad-an sa 5 kg kada semana - ug kining tanan mao ang tubig.
Sagol:
- Celery nga gamut - 1 ka piraso;
- lindog sa celery - 100 g;
- tomato juice - 500 ml;
- tam-is nga pepper - 4 pcs .;
- cabbage - 1 ulo;
- mga kamatis - 4 ka mga pcs.
Pagpangandam
Mga utanon giputol sa gagmay nga mga cubes, stems - mga singsing.
Ang tanan nga mga utanon puno sa tomato juice, dad-a sa usa ka hubag ug magluto sa ubos nga kainit hangtud nga lutoon.
Kini nga sabaw mahimong kan-on nga walay mga pagdili, dili pag-ihap sa mga kaloriya.