Adunay usa ka kombiksyon nga ang linat-ang mais dili angay alang sa pagkaon, tungod sa taas nga kaloriya niini. Apan kini mao ang timailhan nga kini labing mapuslanon kon ikaw ang magdesisyon nga magsugod sa usa ka pagkaon. Giunsa kini mahitabo nga kini magkauyon, ingon og dili kini mahiuyon?
Nganong mapuslanon ang mais?
Apan kini nahimong tungod sa usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa kaloriya niini nga produkto (120 kcal / 100 g), ang saturation nakab-ot sa mas paspas ug nagpadayon sulod sa dugay nga panahon, nga mahinungdanon kaayo alang niadtong kinsa adunay pagkaon. Ug, siyempre, ang komplikadong mga bitamina niining kulturang lugas magamit alang sa atong panglawas.
- Naglangkob kini sa bitamina A , nga makatabang sa buhok nga mahimong himsog ug silky, ug usab adunay mapuslanon nga epekto sa panit ug mga kuko.
- Makita sa bitamina E ang mga antioxidant nga kalidad niini, pagpanalipod sa cardiovascular system ug pagsumpo sa mga libreng radicals. Siya usa ka maayo kaayo nga tigpanalipod sa lawas batok sa ahat nga pagkatigulang.
- Kini adunay bitamina H ug B4, nga adunay positibo nga epekto sa metabolismo ug makontrol ang lebel sa asukar sa dugo.
Bisan pa sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan, ang pangutana kon posible ba nga mokaon sa mais panahon sa usa ka pagkaon, nagpabilin nga bukas hangtud nga nakita ang tinuod nga mga resulta. Busa, pinaagi sa pag-usik sa mais, kon ikaw "nanglingkod" sa usa ka pagkaon, mahimo nimo:
- Kuhaa ang constipation, tungod kay ang mga sangkap sa kultura, pag-adto ngadto sa mga tinai, bungkagon ang dili maayong hilisgutan nga pagkaon, nga mahimong magpabilin sa lawas sa dagway sa tambok nga mga deposito;
- sa pagpagawas sa lawas gikan sa toxins, toxins, cholesterol plaques tungod sa paghinlo sa mga sudlanan sa dugo, maingon man gikan sa feces nga tinumpag, nga dayon mabatyagan sa pagkawala sa timbang ug pag-ayo sa gastrointestinal tract; kining tanan nagdala og mga pagduhaduha kon posible bang mokaon sa mais sa pagkaon.
Dugang pa, ang pagkonsumo sa niini nga kultura sa linuto nga porma sa kamahinungdanon nagpahigayon sa estado nga adunay lainlaing sakit sa atay. Ug kon ang tanan anaa sa atay, ang mais molihok isip preventive remedy ug panalipdan kini gikan sa panghitabo sa mga seryoso nga mga problema, nga adunay mapuslanon nga epekto sa mga kalihokan niini. Busa, ang pangutana kon ang linuto nga mais mapuslanon sa usa ka pagkaon nga gitugotan nga positibo.