Ang uga nga gatas maayo ba o dili maayo?

Sa pipila ka mga kaso, ang milk powder, nga sayon ​​sa pag-andam, dili mausab. Ang usa ka matunaw nga powder sa cream o puti nga kolor nga gihimo pinaagi sa pa-uga ang pasteurized normal nga gatas sa baka. Ingon sa usa ka lagda, ang gatas nga pulbos, aron makainom, nga atong naanad, kinahanglan nga lasaw sa init nga tubig. Tungod sa kamatuoran nga ang mapuslanon nga kabtangan ug nutritional nga mga kalidad sa uga nga gatas susama sa mga natural nga pasteurized nga gatas sa baka, kini kaylap nga gigamit alang sa mga katuyoan sa pagluto. Ang usa sa mga nag-unang bentaha sa dry powder mao ang mas taas nga pagtipig kay sa kasagaran nga gatas. Unsa ang kaayohan sa lawas sa tawo alang sa gatas sa pulbos nga makabenepisyo o makadaot nga atong sulayan karon.

Sagol ug caloric nga sulod sa gatas nga powder

Karon ang gatas nga pulbos gihimo sa tulo ka klase: instant, walay tambok ug tibuok. Kini lahi sa sulod sa pipila nga mga substansiya sa usa ka porsyento. Sa komposisyon sa tibuok nga milk powder ug non-fat, adunay mineral nga mga substansya (10% ug 6%), asukar sa gatas (37% ug 52%), tambok (25% ug 1%), protina (26% ug 36%), % ug 5%). Ang caloric content sa 100 gramos nga skimmed milk powder mga 373 kcal, ug ang bug-os nga gatas nga gatas - mga 549 kcal. Sa uga nga gatas adunay daghang mga bitamina, ang tanan nga 12 sa labing importante nga amino acids, ingon man phosphorus, potassium, sodium, calcium.

Mga Benepisyo ug Kadaot sa Powder Milk

Kasagaran sa media, ang hilisgutan sa pag-ilis sa mga producer nga adunay lasaw nga natural nga gatas gipataas. Unsa ang kalainan tali sa presko nga gatas ug uga nga gatas? Maayo ba ang gatas nga gatas? Gipamatud-an nga tali sa gatas, nakuha gikan sa uga nga powder, ug ang mga kalainan sa gatas dili importante. Una sa tanan, ang mga benepisyo sa gatas nga pulbos gipakita sa kamatuoran nga kini gihimo gikan sa samang natural nga gatas sa baka. Ang anaa sa usa ka uga nga produkto sa daghan nga kalsiyum naglig-on sa tisyu sa bukog, nagpalambo sa pagtubo, ug ang potassium mag-atiman sa hingpit nga operasyon sa kasingkasing. Ang B bitamina nga anaa sa uga nga gatas naghimo niini nga mapuslanon sa iron deficiency anemia. Ang pagtagbo sa panginahanglan sa lawas alang sa mga bitamina B igo nga 100 gramos nga gatas nga gi-reconstituted gikan sa powder.

Mahitungod sa kadaut, ang uga nga gatas mahimo nga hinungdan kung ang tawo dili matugot sa gatas nga asukar (lactose). Ang pagkadili-matugtanon sa niini nga produkto giubanan sa kasakit sa lungag sa tiyan, bloating, diarrhea.