Nakasulti na kami mahitungod sa lain-laing mga pagkaon, diin ang basehan gihimo sa pipila ka mga produkto, sa partikular nga mga protina o sa usa ka matang sa carbohydrates. Karon ipaila namon kamo, ug ilabi na ang mga mahigugmaon sa mga prutas ug mga utanon nga adunay diyeta sa salad. Kini makapauswag sa imong lawas sa gikinahanglan nga mga elemento sa pagsubay, paghinlo sa lawas sa mga toxin, ug makatabang sa pagpalambo sa kondisyon sa panit ug buhok.
Kasagaran, kadtong mogamit og mga salad tungod sa pagkawala sa timbang, sulod sa mga 2 ka semana, mawad-an og mga 8 ka kilo, basta ang pagkaon lamang nga mga produkto sa tanom ang gikaon. Siyempre, kini mao ang mas maayo sa paggamit niini nga pagkaon sa ting-init o sayo nga tingdagdag, sa diha nga walay kakulang sa mga prutas ug mga utanon. Apan bisan karon, ang pipila sa mga pagkaon nga atong gikinahanglan mahimong makita sa mga supermarket nga mga shelves.
Ang mga salida sa pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang mahimong magkalahi, ang bugtong butang nga gidid-an nga gidid-an sa pagsagol sa mga prutas ug mga utanon. Ayaw usab paggamit og asukar, asin, dugos. Sa mga fried ug canned food nga mga produkto kinahanglan usab nga dili maut-ot, mas maayo nga hilaw o linuto. Tingali gusto nimong mangutana: unsaon pagpuno sa salad nga adunay pagkaon? Ang tanan yano ra. Kon ang salad sa utanon, dayon sulati nga adunay duga sa lemon ug lana sa oliba, kung ang salad usa ka pruity, nan kinahanglan nimo ang kefir o walay tambok nga yogurt aron sa pagtabang kanimo.
Salad Recipe for Weight Loss
Ang matag usa kanato adunay atong paborito nga mga prutas ug mga utanon, kini mahimo nga basihan sa bisan unsang salad, aron ang pagkaon dili usa ka palas-anon kaninyo. Pinaagi sa dalan, mahimo ka mokaon sa mga salad alang sa pag-ubos sa timbang nga dili limitado ang imong kaugalingon sa mga pagkaon. Apan hinumdumi gihapon nga alang kanimo - kini ang una nga butang sa usa ka pagkaon, ingon nga resulta nga gusto nimo nga makuha ang imong minus sa kilograms. Sunod, gusto nakong ipaambit ang pipila ka mga kalainan, nga labing menos kausa kinahanglan nga ilakip sa imong duha ka semana nga pagkaon.
Busa, ang salads gikan sa cabbage alang sa pagkawala sa timbang, pananglitan, kutob sa mahimo makapahupay kanimo sa mga toxins, makapausbaw sa buhat sa tinai, ug hingpit nga pun-on ang lawas nga may fiber. Daghan ang naglingkod sa usa ka cabbage mono-diyeta, apan dinhi ang nag-unang butang dili ang pagpalabi niini. Human sa tanan, labaw pa kay sa napulo ka adlaw nga pagkawala sa timbang uban sa cabbage lamang nga wala girekomendar. Sulayi sa pag-inom sa labing menos 2 ka litro nga limpyo nga tubig, tungod sa kakulang sa mga carbohydrates sa cabbage, ang lawas magsugod sa paggasto sa tisyu sa kaunuran, ug ang kakulang sa pag-inom mahimong mosangpot sa dehydration.
Bag-ohay lang, nagsugod siya sa aktibong paggamit sa popular nga slimming salad sa luy-a. Tingali, ang matag babaye nga babaye sa babaye nga sinati sa niini nga sidlak nga panakot ug sa mga medisina nga mga kabtangan. Ang pagsunog sa produkto nagpalambo sa aktibong trabaho sa digestive system, samtang gipadali ang metabolikong proseso sa lawas. Ang pinakasimple nga salad mao ang pagsagol sa mga carrot, boar, patatas nga adunay luy-a ug ahos. Mahimo usab nimo nga sulayan ang pag-inom sa tsa uban sa spiciness sa oriental. Sa paghimo niini, dugangi ang tunga sa usa ka kutsarita sa grated linger sa tsa ug ipaon kini sulod sa 10 ka minutos. Sa ingon, makainom ka niini nga tsa sa lima ka beses sa usa ka adlaw. Na sa unang bulan imong makita ang mga resulta sa imong problema nga mga lugar.
Ang labing lamat nga salads alang sa pagkawala sa timbang - bunga. Gikahimut-an kini sa pagpili sa mga produkto alang sa
Uban sa mga ubas ug mga saging kinahanglan nga maghulat - tungod sa taas nga lebel sa calorie, dili sila makatampo sa pagkawala sa timbang. Limitaa ug gamita ang mga strawberry sa tingtugnaw ug sayo nga mga berry, hinumdomi ang ilang kemikal nga komposisyon.