Kung walay usa ka tasa nga mahumot nga tsa, minilyon ka mga tawo ang wala magrepresentar sa ilang kinabuhi. Kini nga ilimnon makatabang sa pag-abiba sa buntag ug pag-init sa usa ka gabii sa tingtugnaw, bisan og ang uban nga mga klase sa mga doktor wala magrekomendar sa pag-inom sa wala pa matulog, tungod kay sila makahimo sa mga problema nga makatulog. Kung gusto nimo mahibal-an kung adunay caffeine sa imong tsa, tun-i ang komposisyon niini.
Adunay ba ang caffeine sa tsa?
Kung ang tsa naglakip sa caffeine mahimong masabtan sa unsa nga matang sa berde o itom nga tsa ang gilakip sa iyang komposisyon. Sa nagkalainlain nga grado sa itom nga tsa, ang mga siyentipiko nakakaplag 30 ngadto sa 70 ka mg nga caffeine (sa usa ka 200 g nga kopa). Ang green tea adunay gamay nga caffeine (60 ngadto sa 85 mg), ug pula - gamay ra (mga 20 ka mg). Kon ang tsa naglakip sa additives - mga utanon, bulak, bunga, ug uban pa, kini nga tsa dili kaayo kape nga adunay (20-30 mg).
Ang caffeine adunay komplikado nga epekto sa lawas. Kini sa walay duhaduha naglihok sa nervous system, nagpadali sa kasulbaran sa kasingkasing ug nagpatunghag presyon sa dugo. Alang sa mga slimming nga mga tawo, ang thermogenic nga epekto sa caffeine importante, nga tungod niini ang proseso sa pagsunog sa sobrang tambok gipasipala.
Dugang pa sa caffeine, ang tsa adunay daghan nga mapuslanon nga mga substansya - mga mahinungdanong lana, minerales ug mga elemento sa pagsubay. Sa labing kompleto nga porma, kini nga mga elemento gipreserbar sa green tea, tk. ang mga dahon alang niini nga ilimnon adunay gamay nga pag-atiman, ug ang tsa mismo gisabwag sa init nga tubig, ug dili sa tubig nga nagabukal.
Adunay daghan nga caffeine sa tsa, kumpara sa kape?
Sumala sa panukiduki sa mga siyentipiko, ang pipila ka matang sa tsa ug kape naglangkob sa susamang porsiyento sa caffeine. Bisan pa, kadaghanan sa kape mas daghan nga caffeinated nga produkto (80-120 mg).
Kon ikaw adunay contraindicated sa caffeine o gusto ka mag-inom sa usa ka tasa sa pag-init sa tsa sa gabii, paghatag og pagpalabi sa mga herbal formulations nga adunay ginagmay nga mga pagdugang sa itom o berdeng tsa. Ang gamay nga makadasig nga epekto natagamtam usab sa Puer ug puti nga mga tsa .