Ang mga sakit sa vestibular apparatus - alang sa kadaghanan kanato kini usa ka kaayo nga foggy ug transcendental nga ideya, tungod kay ang mga sakit sa vestibular dili kaayo popular sa "mga tawo", wala kini gisulat sa medikal nga mga journal ug wala magsulti sa mga bangko, nga nag-klik sa mga binhi sa atubangan sa mga balay. Dugang pa, ang kadaghanan sa mga sakit nagpabilin nga wala mamatikdan ug dili nadayagnos, tungod kay ang pangunang ilhanan mao ang pagkalipong, ang mga tawo gihisgutan sa mga pressure drop, mga problema sa kasingkasing, ug uban pa. Apan tungod sa pagkalipong nga makatabang ang vestibular gymnastics.
Diin gikan ang pagkahilo?
Ang pagkalibang sa kasagaran mahitabo sa dihang ang ulo, nga may mga tilts. Ang sensasyon mismo gihulagway sa usa ka pre-pepture condition, usa ka pagbati sa kasukaon. Mahimo nimo nga luwas nga ihulagway ang vertigo sa ekspresyon nga "ang yuta nagaagi sa ilawom sa mga tiil". Ngano nga ang vertigo kanunay nga mahitabo sa diha nga ang cornering? Tukma tungod kay sila nagsulti mahitungod sa presensiya sa cervical o thoracic osteochondrosis , diin ang vertebral artery gipasa ug gibawog. Atol sa turno, ang bend nabug-atan ug ang pag-usab-usab sa presyur, ikaw, sa baylo, mibati nga ikaw nawala sa luna.
Vestibular gymnastics
Ang Vestibular Gymnastics (VG) usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga nagtumong sa pagpakunhod sa mga sintomas sa mga sakit sa vestibular, pagbuntog sa tinnitus, pagkalipong, pagpalambo sa balanse. Ang mga complexes sa vestibular gymnastics kanunay nga gihimo sa usa ka hinay nga paso, nga nag-agi sa ilong ug nagabugaw pinaagi sa baba, apan ang mga ngabil kinahanglan nga hugut nga pagkupos.
Ang gidaghanon sa mga pagsubli nag-agad sa kahimtang sa practitioner, kasagaran 7 ka beses matag ehersisyo. Ang mga eksepsiyon mao ang mga push-up, jumps ug squats, mahimo kini nga una ug 3 ka beses.
Ang mga gymnastics alang sa mga tigulang usa ka sulundon nga paagi sa paglikay ug pag-ayo. Human sa tanan, pinaagi sa pisikal nga kalihokan, ang mga reklamo sa mga tigulang gipapas na: kasakit sa likod, pagkalipong, pagpaminhod sa mga bukton, ug kasaba sa ulo ug mga dalunggan.
Mga pasidaan
Dili igsapayan ang dili makadaot sa gymnastics alang sa vestibular apparatus, kinahanglang mokonsulta ka kanunay sa usa ka doktor sa dili pa magsugod ang pagbansay. Kay kon dili, uban sa ingon nga konsentrasyon sa gininhawa, ang usa ka tawo mahimong mawad-an sa panimuot.
Kung sa panahon sa pag-ehersisyo nga imong gibati ang kasakit, bisan unsang mga sakit, sama nga pagkalipong, mohunong sa gidugayon sa sesyon. Sulayi pag-usab sa makadiyot, ug kung ang mga sintoma magbalikbalik, pag-eksamin sa medikal.
Gitanyag ka namon nga pamilyar ka sa mga pagbansay nga makatabang kanimo sa pagpalambo sa panimbang ug sa ingon pagpalig-on sa vestibular apparatus.