Ang organismo kinahanglan nga makadawat sa nagkalainlaing bitamina, minerales ug uban pang mga substansiya alang sa normal nga trabaho. Ang bitamina C o ascorbic acid usa ka importante nga substansya alang sa tukma nga pagdagayday sa nagkalainlaing mga proseso sa lawas ug sa operasyon sa mga sistema.
Unsa ka mapuslanon ang ascorbic acid?
Kini nga substansiya nga madawat sa usa ka tawo pinaagi sa paggamit sa pipila ka mga pagkaon, ingon man sa pagkuha sa mga espesyal nga bitamina complexes. Kini angay nga matikdan nga daghang mga tawo ang nakasinati sa usa ka kakulangan sa ascorbic acid.
Ang Vitamin C usa ka epektibo nga antioxidant nga gikinahanglan alang sa pagpalig-on sa mga reaksiyon sa pagkunhod sa oksihenasyon. Kini makatabang sa pagkuha sa kolesterol plaques ug free radicals. Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa ascorbic acid mao ang abilidad sa pagpalig-on sa immune system, pagtabang sa lawas nga makasagubang sa mga virus ug mga impeksiyon. Ang bitamina C nga adunay regular nga pag-inom makatabang sa pagpahiuli sa connective ug bone tissue.
Unsa ka mapuslanon ang ascorbic acid sa glucose?
Karon sa mga botika nga imong mapalit ang bitamina C, nga gilakip sa nagkalain-laing mga complexes, nga nagtugot kanimo sa pagpalapad ug pagdugang sa epekto sa mga substansiya. Ang Ascorbic acid nga adunay glucose makatabang sa pagpalig-on sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas ug pag-normalize sa mga proseso sa metabolismo. Ang ingon niini nga pagsugod magsugod sa mga proseso sa pagpasig-uli sa panit ug makaamot sa pagbawi sa mga pwersa, mao nga girekomendar nga kini gamiton nga dugang nga mental ug pisikal nga buhat.
Nganong gikinahanglan ang ascorbic acid human sa pagdagan?
Ang mga tawo nga hugot nga nag-apil sa mga sports, kinahanglan gayud nga magdala og bitamina C, tungod kay kini nga substansiya makapalihok sa mga proseso sa pagkaayo ug makapaayo sa kondisyon sa mga ligaments ug mga tendon. Alang sa mga tawo nga nalambigit sa pagdako, ang ascorbic acid mapuslanon tungod kay kini nagdugang sa lebel sa testosterone ug nagpakunhod sa gidaghanon sa cortisol sa dugo, nga, sumala sa nahibal-an, nagpahinay sa pagtubo sa kaunoran.