Ang pagbalibad sa pagkaon ginahimo sa daghang mga monghe, mga sumusunod sa nagkalain-laing kalihukan sa relihiyon ug ordinaryong mga lungsuranon. Sa samang higayon, ang ilang kaayohan dili lamang magkagrabe, apan mobalik usab sa normal. Ang mga kaayohan sa pagpuasa dako kaayo. Ug adunay nagkalainlaing pamaagi aron makab-ot kini o ang resulta.
Mga Kaayohan sa Pagpuasa alang sa Lawas
Uban sa grabeng kalisud sa paggamit sa caloric, ang lawas magsugod sa paggasto sa iyang kaugalingong tambok nga tissue ug mga lawas sa keton aron mapuno ang glucose, ug kini mosangpot sa pagdugang sa produksyon sa adrenal hormones, corticosteroids, nga gihulagway sa usa ka anti-inflammatory nga epekto. Busa, ang pangutana kon unsa ang maayo nga gutom, mahimo nimong tubagon nga kini adunay usa ka terapyutik nga epekto sa lainlaing mga sakit.
Dugang pa, nagsugod kini sa proseso sa paghinlo gikan sa mga produkto sa mga pagkadunot, mga toxins ug mga lason. Ang adlaw-adlaw nga mga organo naladlad sa makahilo nga agresyong pangkinaiyahan. Ang pipila sa mga toxins neyutralisado, ug ang uban gitipigan sa mga tisyu, lymph ug mga selula sa porma sa slags. Sa hinay-hinay sila nagtigum ug sa pipila ka mga punto nakapukaw sa pagdaugdaug sa mga mahinungdanon nga mahinungdanon nga buluhaton. Kon ang mga parasito usab gipuy-an, ang sitwasyon mahimo nga makadaut sa igo nga gidaghanon.
Mga Kaayohan sa Pagpuasa Diha sa Tubig
Kini nga pamaagi naglangkob sa hingpit nga pagdumili sa pagkaon. Makainom ka lamang og limpyo nga tubig nga gitipigan sa temperatura sa lawak. Kanunay nga mogamit niini nga pamaagi ug magpraktis niini sa matag 7 ka adlaw sulod sa 1-3 ka bulan, mahimo nimo ang pag-andam sa lawas alang sa mas dugay nga paglikay sa pagkaon ug pagkuha sa daghang mga balatian. Kadtong mga interesado sa unsa nga maayo nga gutom sa ibabaw sa tubig nga mapuslanon, matubag mo nga kini:
- Nagdugang sa resistensya.
- Nipahawa ang lawas. Ang kakulang sa pagkaon naghatag usa ka oportunidad alang sa sistema sa paghilis aron sa pagpahulay ug paggasto sa kusog dili sa pagtunaw, apan sa pagputli.
- Nagpalambo sa lawas.
- Pag-ayo sa intestinal microflora. Ang mga proseso nga putrefaktibo sa mga organo sa gastrointestinal tract stop ug pathogenic microorganisms mamatay. Ang mapuslanon nga tanum nga fermented fermentation nagpabilin ug nag-ayo, ug isip resulta, ang pag-synthesis sa biologically active nga mga substansya gipalambo sa tinai.
Mga Kaayohan sa Maayong Puasa
Kon ikaw magdumili sa duha ka pagkaon ug mga likido, ang organismo gibutang sa mas grabe nga mga kondisyon. Ang gikusgon sa tanan nga mga proseso nga kinaiya sa moist gutom, nga daku nga nagdugang. Ang mga tisyu mas dali nga nabahin, ug ang epekto sa pagtambal nakab-ot na sa ikatulo nga adlaw ug nagkatakdo sa krisis sa ketoacidotic. Ang peak anaa sa 9-11th nga adlaw. Ang kaayohan sa pagpuasa mao ang pagpadali sa paghinlo, tungod kay bisan ang tubig mohunong sa pag-agas sa lawas. Kini hinungdan sa mga selula nga magsunog sa mga toxin sa ilang kaugalingong hurno.
Sa pagkawala sa tubig, usa ka internal nga reaksyon sa thermonuclear magsugod, nga moresulta sa pagkabuhi sa labing mabuhi, himsog nga mga selula, ug ang mga pasyente mamatay. Ang dugo sa usa ka dili mausab nga komposisyon sublisubli nga moagi sa mga elemento sa filter, ang plasma mahimong hingpit nga limpyo, ang pag-ayo ang pag-organisar. Ang kaayohan sa uga nga pagpuasa anaa usab sa usa ka mas gamhanan nga anti-inflammatory nga epekto, tungod kay ang bisan unsang paghubag nagkinahanglan sa tubig, ug sa pagkawala niini, ang mga mikrobyo, mga virus ug uban pang mga pathogens gilaglag dayon. Ang mga selula sa lawas lamang ang makasugakod sa kompetisyon.
Ang puasa ba mapuslanon alang sa atay?
Ang atay naghimo sa usa ka importante nga papel sa lawas - kini moagi sa mass nga dugo ug gihinloan kini sa toxins, mga virus, mga hilo, ug uban pa. Kung wala ang pagkaon, ang metabolismo sa lipid gipaspasan sa lawas. Ang ilang mga sulod sa atay tulo sa 30%. Kadtong mga interesado sa pag-puasa mapuslanon alang sa hepatitis C, angay nga matikdan nga kini usa ka sakit nga makapahubag ug kinahanglan nga gamiton kini. Dugang pa, ang mga enzyme nga miapil sa proseso sa amino acid metabolism wala gihimo tungod sa pagkawala sa pagkaon ug ang lebel sa alanine aminotransferase (ALT) nagpabilin nga normal.
Ang puasa ba mapuslanon alang sa gastritis?
Nahibal-an nga ang kanunay nga hinungdan sa gastritis ug tiyan ulcers mao ang pathogenic microbe nga Helicobacter pylori . Ang pagkalahi niini mao nga kini buhi ug gipadaghan sa usa ka acidic nga palibot nga naglangkob sa dili pa kaonon o sa panahon sa pagpangaon. Aron mapugngan ang pagsugpo sa duga gikan sa tiyan ug pagdugang sa lebel sa iyang ka acidity makatabang sa gutom. Kini gipakita lamang sa mga tawo nga adunay gastritis. Ang naandan nga pagpuasa maayo alang kanila. Apan ang mga nag-antus sa usa ka chronic ulcer ang contraindicated.
Ang puasa ba maayo sa pancreatitis?
Niini nga sakit, ang mga enzyme nga giprodyus sa pancreas moadto sa 12-tipus nga tinai ug ipataas ang ilang kalihokan sa gland mismo, nga makapukaw sa panghubag niini nga organ. Ang kaayohan sa mubo nga gutom sa pancreatitis napamatud-an sa siyensiya. Ang kakulang sa pagkaon naghatag sa kalinaw sa kalinaw ug ang proseso sa pagkaayo mas paspas. Kini ang unang butang nga gireseta sa usa ka pasyente sa usa ka mahait nga panahon uban ang bugnaw ug pahulay.
Mga Kaayohan sa Pagpuasa alang sa Depresyon
Kini nga radikal nga pamaagi kaylap nga gibuhat sa daghang mga psychiatric hospital. Niini nga kaso, ang kaayohan sa usa ka adlaw nga pagpuasa dili importante: gikinahanglan nga moagi sa duha ngadto sa 3 ka semana. Kini naghatag sa usa ka oportunidad sa pagkuha sa lawas gikan sa usa ka kahimtang sa kawalay pagtagad. Ang usa ka tawo magsugod sa pagsinati sa mga emosyon - maayo ug dili maayo. Uban sa paghinlo sa mga toxin, ang tono misaka, ug uban niini adunay tinguha nga mabuhi ug makig-away sa sakit.
Ang Kaayohan sa Pagpuasa alang sa Utok
Tungod sa pagdumili sa pagkaon diha sa utok, ang mga paborable nga kausaban sa neurochemical gi-activate. Mahimong mapuslanon ang malip-ot nga pagpuasa tungod kay:
- Nagpalambo sa pag-obra sa panghunahuna.
- Nagadugang ang abilidad sa abohon nga butang aron makalahutay sa tensiyon.
- Nagadugang ang lebel sa neurotrophic nga mga hinungdan.
- Gipugos ang pagpanghubag.
Walay duhaduha nga ang pagpuasa mapuslanon, tungod kay gikinahanglan ang mga selula gikan sa pagkatulog ngadto sa usa ka kahimtang sa pagbag-o sa kaugalingon. Tungod sa pagporma sa mga bag-ong neuron gikan sa mga stem cell, pagpadasig sa produksyon sa ketone ug pagtaas sa gidaghanon sa mitochondria sa mga selula sa nerbiyos, ang pagkat-on mas molambo ug ang panumduman molambo. Ang katakos sa mga tisyu sa utok sa pag-ayo sa DNA ug pagpahiangay sa pagdugang sa tensiyon.
Mga Kaayohan sa Pagpuasa alang sa Pagbug-os sa Timbang
- Ang pagkaon, nga mao, ang mga kaloriya sa lawas dili molihok, nga magamit kini sa kaugalingon nga mga reserba.
- Interesado, unsa ang kaayohan sa kagutom pa, angay nga isulti nga ang paglikay sa pagkaon magsugod sa proseso sa pagputli. Ang sangputanan niini mao ang usa ka pagkaayo, ingon nga resulta sa nga ang metabolismo ug metabolismo normal.
- Ang kaayohan sa pagpuasa mao usab ang pagsugod sa tanang sistema sa lawas. Ingon usa ka resulta, iyang giwagtang dili lamang gikan sa dugang nga mga libra, kondili usab daghang mga sakit.
- Ang regular nga pagpuasa magdala ngadto sa pagkunhod sa gidak-on sa tiyan. Ingon usa ka resulta, ang pagbati sa pagkatagbaw moabut nga mas paspas ug ang tawo nga dili mamatikdan moagi sa gagmay nga mga bahin sa pagkaon. Siya dali nga naanad niini ug bisan ang pagkab-ot sa gitinguha nga resulta nagpadayon sa pagkaon sa sama nga paagi.
- Ang puasa usab naglangkob sa husto nga batasan sa pagkaon. Ang pagkawala sa gibug-aton mohunong sa pagtagamtam sa mga makadaut nga mga produkto , ug ang mapuslanon nga mga butang mahimo nga basehan sa pagkaon niini.