Ang mga kalihokan sa bola, gidisenyo alang sa mga bata, gitukod sumala sa edad ug pisikal nga mga kinaiya sa bata. Busa ang pag-uyog ug pagkurog nakatampo sa kamatuoran nga adunay pagpahayahay sa mga kaunuran, ug, dugang pa, nagpalambo sa buhat sa internal nga mga organo sa mga mumho. Ang nag-unang kaayohan sa ingon nga usa ka gymnastic projectile, ingon nga fitball, mao nga ang paghimo niini sa mga bata, walay espesyal nga pagbansay sa mga ginikanan ang gikinahanglan.
Unsaon pagpili sa usa ka fitball alang sa mga leksyon sa usa ka bata?
Sa dili pa mopalit og bola, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang gidak-on niini. Ang labing gamay mao ang diametro nga 75 cm. Ang ingon nga bola mahimong gamiton alang sa mga dula kon ang bata magdako.
Ang sunod nga parameter mao ang gitugot nga load. Ang kadaghanan sa mga moderno nga mga bola alang sa kalig-on nga makahimo sa pag-asdang sa 300 kg, nga mao ang labaw pa kay sa igo alang sa mga klase sa mga bata. Dugang pa, kini nga bola mahimo usab nga gamiton sa inahan, aron ibalik ang porma human sa pagpanganak.
Kanus-a ko makasugod?
Ang mga klase sa bola uban sa bag-ong natawo nga bata mahimong magsugod sa 2 ka semana. Sa niini nga kaso, ang unang pagbansay kinahanglan nga magmabinantayon ug mubo. Sa wala pa magsugod kini gikinahanglan nga himoon ngadto sa bata nga gamay, sayon nga pagmasahe nga magtugot sa pagpainit sa kaunuran.
Ibutang ang bola sa salog ug tabunan kini sa usa ka lampin o usa ka dako nga tualya. Dayon hinay-hinay nga ibutang ang bata sa fitball ug uyogon kini. Niini nga panahon susiha ang reaksiyon sa mga mumho. Ang ingon nga pagbansay kinahanglan magdala kalipay ug kalipay sa bata.
Unsa nga mga ehersisyo nga mahimo sa fitball sa usa ka bata?
Kon ang crumb sa kasagaran nga reaksiyon sa bola, mahimo ka magsugod sa mga ehersisyo. Sa samang higayon, adunay daghang mga ehersisyo sa fitball alang sa mga bag-ong natawo. Atong hisgotan ang pipila niini.
- Nagpatuyang, nga naghigda sa tiyan. Ang nating kanding nahimutang sa bola, ang iyang inahan naghupot kaniya sa likod, ug ang ikaduha nga kamot nag-ayo sa mga bitiis, nagpilit kanila ngadto sa fitball. Naglihok sa unahan, paatras, daplin ug dayon sa usa ka lingin.
- Paglingaw sa posisyon sa likod sa likod. Gihimo kini sa samang paagi nga gihulagway sa ibabaw.
- "Spring". Ang bata naghigda sa iyang tiyan, nag-ayo sa mga bitiis, nga gikuptan kini sa paagi nga ang mga tudlo nahimutang sa palibot sa buolbuol. Dayon gaan nga pug-on ang asno sa bata. Ingon sa usa ka resulta, ang lawas nagdagan sama sa usa ka tubod.
Kini nga mga pagbansay maoy sukaranan alang sa mga bag-ong natawo sa fitbole ug maayo nga pagsanta sa colic sa mga bata, tungod kay ang presyur sa bola sa tummy sa pag-wiggling, pag-relax sa mga muscles sa press sa tiyan, ug adunay positibo nga epekto sa proseso sa paghilis.