Tingali, walay usa nga mosulod sa hunahuna nga makiglalis nga ang hinog nga pumpkin adunay maayo kaayong panagway. Apan, wala mahibal-i kung ngano, ang mga tawo panagsa ra nga magkaon niini nga produkto. Aron mapausbaw ang pagkapopular niini, kinahanglan nimo nga ipahibalo ang kalabasa.
Ang nag-unang isyu nga gikabalak-an sa daghan nga mga tawo mao ang paggamit sa usa ka hilaw nga kalabasa ug kini angay nga kaonon. Ang mga doktor nakombinsir nga kini nga produkto kinahanglan nga ilakip sa imong pagkaon, tungod kay kini nga utanon adunay daghan nga mga fiber , bitamina ug pagsubay nga mga elemento, nga nagdala sa wala'y pagtagad nga mga benepisyo sa lawas sa tawo. Naglangkob kini sa: pectin, potassium, iron, manganese, magnesium, amino acids, arginine, monounsaturated ug polyunsaturated fatty acids. Siyempre, aron makuha ang mga substansiya nga kinahanglan nimong kan-on ang usa ka hilaw nga kalabasa, tungod sa hilaw nga pagkaon klaro nga mapuslanon.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa usa ka hilaw nga pumpkin
Ang Pumpkin usa ka produkto nga wala'y basura nga adunay daghan nga mapuslanon nga mga substansiya, nga nagtugot niini nga maisugon nga maut-ot. Kini mapuslanon kaayo nga kan-on kini, mag-inom og juice gikan niini ug maghimo sa pumpkin oil.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa pumpkin:
- nagpalambo sa panan-awon;
- mapuslanon alang sa mga pasyente sa hypertensive;
- mga benepisyo alang sa panghilis;
- nagpalambo sa gibug-aton sa timbang;
- puno sa iron ug bitamina T;
- adunay diuretikong epekto;
- nagpalambo sa buot;
- makatabang sa pagkuha sa insomnia;
- adunay anti-inflammatory properties;
- makatabang sa paglig-on sa resistensya ;
- nagpalambo sa pagtubo sa tisyu sa tisyu.
Busa, makahinapos kita nga ang hilaw nga pumpkin lamang ang makahatag ug kaayohan sa lawas, apan kinahanglan nga nakita nga makadaot kini. Sa pagkatinuod, ang kadaot gikan niini dili kaayo mahinungdanon. Makadaut kini nga produkto mahimo lamang sa sobra nga paggamit.
Mga kontra
Gidid-an ang pagkaon sa mga liso sa kalabasa alang sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa tiyan, ingon man kadtong adunay ubos nga acidic sa tiyan, taas nga asukar sa dugo ug may problema sa mga ngipon.
Kaayohan sa usa ka hilaw nga kalabasa nga may dugos
Ang paggamit sa hilaw nga pumpkin nga adunay dugos girekomendar alang sa mga tawo nga nag-antus sa hypertension. Kini nga pinggan makatabang sa pagpakunhod sa cholesterol, pag-normalize sa presyon sa dugo, pagkuha sa asin gikan sa lawas. Nagkinahanglan kini sa usa ka average nga pumpkin, nga ang mga paglabaw giputol, ug gikan sa tunga-tunga sa mga pulp mao ang gipili ug nga sinaktan sa usa ka cuchara nga dugos. Kini nga sagol nga puno sa sa tunga-tunga sa mga pumpkin, gitabonan sa usa ka paglabaw ug gibutang sa usa ka mangitngit nga dapit alang sa 14 ka adlaw. Kaon 50 gramo sa dili pa kaonon.