Kitang tanan nakadungog na mahitungod sa milagrosong gahum sa misteryosong mga suplemento sa pagkaon, nga sila nagpahinay sa pagkatigulang, nagpatubo sa panit ug masanagon, ang buhok nahimong lig-on, ug sulod sa atong lawas ang panag-uyon sa katapusan madaugon. Hinuon, nahibal-an namon ang tanan, kon mahitungod sa pagtino kon unsa ang suplemento sa pagkaon, adunay pipila ka mga kontradiksyon.
Unsa ang "BAD"?
Ang BAA usa ka biologically active additive, nga dili usa ka tambal, busa nganong sa pakete mahimo nimo nga makita ang inskripsiyon: "Girekomendar nga gamiton human sa konsultasyon sa usa ka doktor?"
Ang katuyoan sa paggamit sa maong mga suplemento mao ang pagpuno sa kakulang sa pipila nga mga substansya sa lawas, pagkaayo gikan sa operasyon, sakit, grabeng mental o pisikal nga kapit-os, ug (nga para kanato, ang mga babaye, mao ang nag-unang butang) - paghumok sa dili maayo nga pagpakita sa panahon sa premenstrual period ug menopause . Kana nga mga suplemento sa pagkaon alang sa mga kababayen-an - usa kini ka bug-os nga hugpong sa mga minerales, mga polyunsaturated fats, amino acids, ug uban pa, nga dili sama sa mga additives sa pagkaon "alang sa panumduman", "uban sa mga disorder sa pagkatulog", "alang sa mga atleta" ug uban pa.
Komposisyon
Ang tanan nga mga suplemento sa pagkaon nga adunay tukma nga lisensya gilangkoban sa mga mineral nga marine, mga hayop nga enzymes, mga produkto sa beekeeping, mga herbal nga pagpangandam, mga bitamina nga gilubong sa synthetically. Bisan pa, ang labing epektibo nga suplemento sa pagkaon wala maglakip sa artipisyal nga mga butang, apan gihimo lamang gikan sa natural nga mga sangkap. Dugang pa, ang mga additives gikonsiderar nga mapuslanon diin adunay mga antioxidant - kini makatabang sa pagsumpo sa mga aging proseso, mga amino acids nga na-normalize ang mga gimbuhaton sa tibuok nga organismo, ug biflavonoids, nga adunay positibo nga epekto sa sistema sa sirkulasyon.
Unsa ang mga suplemento sa pagkaon?
Aron masabtan kon giunsa nga ang mga suplemento sa pagkaon nagtrabaho ug makatabang, gikinahanglan ang pagsulti mahitungod sa ilang mga kalainan. Adunay labing menos tulo ka grupo sa mga nutritional supplements: nutraceuticals, parapharmaceuticals, ug probiotics.
Ang Nutraceuticals , sama sa pulong mismo, nga gigikanan sa termino nga nutrisyon, usa ka suplemento sa pagkaon nga naglangkob sa mga mineral, lanot, bitamina ug uban pang mga elemento sa pagsubay ug gituyo aron mapalambo ang atong pagkaon uban sa mapuslanong mga substansiya. Ang klaro mao nga ang nutrisyon sa kadaghanan kanato dili mao ang labing mapuslanon. Kasagaran kita mahilig sa mga snacks, inay sa usa ka hingpit nga panihapon, ug kini nga snack naglangkob sa usa ka hamburger, usa ka bar, usa ka patty ug usa ka soda. Busa, ang mga benepisyo sa mga suplemento sa pang-pagkaon niini nga matang maglakip sa normalization sa atong malnutrisyon.
Ang parapharmaceuticals mao kadtong aktibo nga biologically nga mga substansya, nga kanunay natong makita diha sa estante nga adunay usa ka makahuluganon nga ngalan - "mga babaye nga bada". Sila makatabang sa pagsagubang sa premenstrual syndrome ug sa dili maayo nga kurso sa menopause. Sa ilang mga komposisyon makahibalag kita sa mga hilaw nga mga tanum, mga hayop sa dagat. Kontrolado nila ang atong kaagi sa hormone, uban ang kalit nga mga kausaban nga gipakita sa nagkalainlaing mga hereditary ug chronic nga mga sakit.
Ang mga probiotics adunay bifido- ug lactobacilli, cellulose ug adunay katungod nga tawgon nga mga babaye sa kaligoanan alang sa paghinlo sa lawas. Sa pagkatinuod, ang buhi nga kultura sa bakterya mao gayud ang atong gikinahanglan alang sa atong
Mga suplemento alang sa mga mabdos
Tagsa-tagsa, atong hisgutan ang mga panginahanglan sa kababayen-an sa sitwasyon. Bisan pa sa kamatuoran nga daghang mga babaye ang nagtuo nga sila karon kinahanglan nga mokaon "alang sa duha", kini wala magamit sa mga microelements. Ang mga suplemento alang sa mga babayeng mabdos mao ang pinakamaayo nga rason sa dili pagsinabtanay tali sa mga doktor. Ang tinuod mao nga sa pag-inom sa mga suplemento sa pagkaon, posible nga ang organismo sa umaabot nga inahan puno sa mga microelements, dugang pa, ang aksyon sa uban, inosente, sa unang pagtan-aw, nga mga utanon, mahimo pa gani nga hinungdan sa pagkawala sa gisabak. Busa, unsaon pagdala sa suplemento sa pagkaon sa panahon sa pagmabdos ug kung kini angay nga buhaton kini, makaingon lang sa doktor. Hinoon, ang labing importante nga butang dili ang pagdaot.