Kung usa ka dekada ang milabay, ang mga exotic nga mga produkto sa mga shelves sa mga tindahan usa ka dako nga talagsaon, karon dili ka makasulti sa ingon. Sa bisan unsa nga panahon sa tuig mahimo ka mag-indulge sa nagkalainlaing mga maayong butang. Hinoon, wala kita'y daghang nahibal-an mahitungod sa mga benepisyo ug kadaot sa kadaghanan kanila, lakip ang mga mangga. Ug human sa tanan gikan kini makahimo og talagsaon nga mga juices, mousses, desserts, ug uban pa. Dugang pa, dili tanan makahimo sa pagsukol sa lamian nga kahumot niining talagsaon nga bunga.
Ngano nga ang mangga magamit alang sa lawas?
Una, kini sa walay duhaduha takus nga pag-ingon nga kini nga prutas mapuslanon alang niadtong adunay bisan unsang pagkadaut sa panglawas nga may kalabutan sa panan-awon. Naglangkob kini sa usa ka dako nga kantidad sa retinol, nga, sa baylo, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kondisyon sa cornea ug optic nerve.
Dili kini kapilian nga matikdan nga ang mapuslanon nga mga kabtangan niini gipakita lamang kung imong gikaon ang produkto sulod sa mga limitasyon sa gitugot.
Ingon usab ang mangga ingon nga usa ka maayo nga pagsanta sa mga sakit sa mata sama sa: ang pagkabuta sa gabii, pagkagahi sa cornea.
Ang bunga naggikan sa India. Didto kini nabantog tungod sa medisina niini. Kini gimando alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa mga sakit sa genitourinary system. Pinaagi sa paglakip niini sa imong pagkaon, makalimtan nimo ang mahitungod sa pyelonephritis, urolithiasis. Ngadto sa lista sa pag-ayo sa mga kabtangan sa usa ka exotic nga bisita wala kini kapuslanan sa pagdugang nga kini nagpamenos sa risgo sa oncological nga mga sakit.
Tungod sa pangutana kon ang usa ka mangga ba mapuslanon, hinungdanon nga isulti nga atol sa pag-atake sa influenza ug sa tanang matang sa sip-on sa atong lawas, bililhon kini sukad. Kini adunay daghan nga bitamina C. Ang Ascorbic acid makapahupay sa periodontal disease ug oral nga mga problema.
Naglangkob kini sa mga bitamina sa grupo B, nga adunay usa ka protective effect sa human nervous system. Sa usa ka kalibutan sa matag-adlaw nga kapit-os - kini gikinahanglan kaayo.
Alang sa kababayen-an, ang paggamit sa mangga mao ang regulasyon ug pag-normalize sa reproductive functions sa lawas. Nailhan siya tungod sa iyang abilidad sa pagpadako
Gisugyot sa mga nutrisyonista gikan sa tibuok kalibutan nga ang mga tawo nga gusto nga adunay usa ka sulundon nga tawo sa matag panahon mobalhin sa ingon nga pagkaon. Sa pagkatinuod, adunay 70 kaloriya sa usa ka mangga. Kini hingpit nga maghinlo sa mga tinai gikan sa lainlaing mga makahilo nga mga substansiya.
Dili lamang ang mga benepisyo, kondili ang kadaot usab sa mangga
Ang mga doktor wala magtambag nga gamiton kini sa umaabot nga mga inahan. Tungod sa kamatuoran nga kini adunay bitamina A , nga makapukaw sa dagway sa malformations. Apan ang mga tawo nga prone sa alerdyi, kinahanglan nga limpyo ang panit sa fetus. Dugang pa, usa ka dili pa gulang nga bunga ang kontraindikasiyon alang sa usa ka himsog nga tawo.