Sa ting-init, daghang mga prutas ang makita sa mga tindahan sa mga tindahan, lakip na ang mga peach ug nectarine, nga gimahal sa daghang mga tawo. Kining mga mahumot ug matam-is nga mga bunga makadani sa mga tawo dili lamang sa ilang talagsaon nga pagtilaw, apan usab tungod kay kini adunay daghan nga mapuslanon nga mga butang. Ang presensya sa mga bitamina sa mga nektarine naghimo kanila nga usa ka maayo nga panam-is, nga dili lamang makatilaw sa mga hamtong ug mga bata, apan makatabang usab sa pagpalig-on sa resistensya .
Unsa ang mga bitamina sa nectarine?
Niini nga prutas makit-an nimo ang mga bitamina A, E, ug C, kinahanglan kining tanan alang sa normal nga paglihok sa sistema sa lawas. Ang Vitamin C makatabang aron mapalig-on ang resistensya, makadugang sa pagsukol sa lawas sa nagkalain-laing mga makadaot nga bakterya ug mga virus, makatabang sa pagpakunhod sa kalagmitan sa mga sakit sama sa stomatitis. Ang mga bitamina A ug E gikinahanglan alang sa mga nag-atiman sa katahum ug sa mga kabatan-onan sa ilang panit, sila nagdugang sa turgor sa epidermis. Apan, ang nalista nga mga substansya layo sa tanang butang, kung unsa kini nga prutas nga dato, B ug K - mao kana kung unsa ang mga bitamina nga anaa pa sa nectarine. Ang Group B nagpasiugda sa normalization sa gastrointestinal tract, ug ang bitamina K gikinahanglan alang sa pag-synthesis sa mga protina sa lawas.
Mga Bitamina sa mga Peach and Nectarines