Daghang mga tawo ang nahadlok sa pagpalit sa usa ka peach, nagtuo nga kini usa ka hybrid nga bunga, o mas labi pa, usa ka produkto nga gihimo gamit ang GMOs . Kini wala'y labot sa kamatuoran: ang ngalan niini usa ka makahimsog nga natural nga pagkaon nga nadawat lamang pinaagi sa usa ka eksternal nga pagkasama sa mga igos. Gikan niining artikuloha makakat-on ka sa tanan mahitungod sa "flat peaches": bahin sa mga benepisyo, ug mahitungod sa kadaot.
Mga Benepisyo ug Kadaot sa Peach Peach
Ang tanan nga mga gasa sa kinaiyahan adunay daghan nga komposisyon sa bitamina, nga dali nga mopuli sa tambal nga bitamina sa tambal. Una sa tanan, ang bunga sa igos sa nagkalainlain nga kantidad naglangkob sa halos tibuok nga kolor sa mga bitamina: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 ug N. Kini nga prutas dato usab sa mineral nga mga butang: calcium, manganese, phosphorus, potassium, iron, silicon, fluorine, zinc, sulfur ug uban pa.
Tungod niini nga komposisyon, ang usa ka peach peach mahimong luwas nga apil sa pagkaon alang sa mga hamtong ug mga bata. Gawas pa sa suporta sa bitamina, kini nga prutas adunay daghan nga ubang mapuslanon nga mga kabtangan:
- Ang mga igos nga peaches wala magpahinabog alerdyi ug angayan alang sa hingpit nga kadaghanan;
- Ang regular nga paggamit sa maong mga peaches makapa-normal sa trabaho sa tract sa tiyan;
- ilabi na nga ang mga peach mapuslanon ngadto sa mga nag-antos gikan sa pagkaulaw;
- uban ang nagkadaghang sulud ug mga problema gikan sa samang dapit, ang apricot sa peach dali nga nagdala og kahupayan, pagpasig-uli sa normal nga us aka metabolismo;
- ang kadagaya sa potassium naghimo niini nga bunga usa ka importante nga elemento sa pagkaon sa usa ka tawo nga nag-antus sa sakit sa kasingkasing ug sa vascular;
- kon sa panahon sa depresyon dili mosalig sa chocolate ug donuts, apan sa ingon nga usa ka peach, imong masumpo ang tensiyon nga mas dali ug makabalik sa normal nga kinabuhi;
- alang sa mga problema sa biliary tract, atay ug mga kidney, usa ka peachy peach nagtugot kanimo nga dali nga ma-normal ang paglihok.
Alang sa mga babaye, importante nga hinumdoman nga sa kaso sa toxicosis atol sa pagmabdos, ang usa ka peachy peach mahimong usa ka labing maayo nga katabang. Ang contraindication alang sa ingon nga usa ka fetus usa lamang: diabetes. Kon dili ka mag-antos gikan kanila,
Peachy peach - kaloriya
Sa 100 g niini nga produkto kini gikinahanglan lamang nga 60 kcal, ug ang kadaghanan kanila nagdala sa ilang kaugalingon mga carbohydrates. Kini usa ka lamian ug dugaon nga natural nga dessert, nga hingpit alang sa usa ka panahon sa pagbug-at sa timbang.
Ang pag-ihap sa mga kaloriya nga matam-is kaayo yano kaayo: ang caloric nga sulod sa usa ka peach (1 ka piraso) halos katumbas sa calorie content nga 100 g (60 kcal), tungod kay ang average nga timbang sa bunga 95-100 g lang.
Tungod niini, ang usa ka peachy peach usa ka labing maayo nga snack, usa ka snack o usa ka dessert alang niadtong kinsa nagsunod sa ilang numero. Sama sa tanan nga matam-is nga bunga, wala kini girekomenda nga kan-on kini human sa panihapon - sulod niining panahona, ang pagkunhod sa metabolismo, ug ang carbohydrates nga anaa niini, maka-apekto sa numero.