Ang mga kaayohan sa mga kalabasa nahibal-an sa dugay nga panahon. Bisan pa ang atong mga katigulangan migamit niini sa panahon sa pagtambal sa daghang mga sakit. Ang mga utanon gigamit aron sa pag-andam sa nagkalain-laing mga pinggan nga makatabang sa pagpalambo sa panglawas ug pagkuha sa sobra nga timbang.
Ang Kaayohan sa Pumpkin Slimming
Una, ang usa ka orange nga utanon nagtumong sa ubos nga kaloriya nga mga pagkaon nga gitugutan nga gamiton alang sa pagkawala sa timbang. Ikaduha, ang komposisyon sa pumpkin naglakip sa usa ka dako nga kantidad sa fiber , nga mopuno sa tiyan ug magpaubos sa gana. Dugang pa, gilimpyohan niini ang mga tinai gikan sa toxins ug uban pang mga produkto sa pagkadunot. Ang utanon adunay usa ka gamay nga kantidad sa carbohydrates, nga dili makadaut sa numero. Ang paggamit sa pumpkin alang sa lawas ug pagbug-os sa timbang mao usab ang sulod sa bitamina T, nga nagdugang sa metabolic rate ug nagpasiugda sa dali nga paghilis sa pagkaon.
Ang pagkawala sa gibug-aton, dili gamiton ang usa lamang ka pumpkin, kini mahimo lamang nga usa ka auxiliary, nga kinahanglang ihiusa uban sa tukmang nutrisyon ug uban ang regular nga pisikal nga kalihokan.
Kini mao ang bili nga gikonsiderar nga ang pumpkin dili lamang usa ka kaayohan, apan contraindications. Ang pagbalibad sa paggamit sa usa ka utanon gikinahanglan sa talagsaon nga mga ang-ang sa usa ka diabetes. Wala kini girekomenda nga magkaon sa usa ka kalabasa sa atubangan sa mga problema sa duodenal ulcer, ulcer ug gastritis.
Sa unsa nga paagi sa paggamit sa usa ka pumpkin sa dihang mawad-an sa gibug-aton?
Ang mga espesyalista nakahimo og espesyal nga pagkaon, nga gibase sa paggamit niini nga utanon. Mahimo nimong usbon ang usa sa mga nag-unang pagkaon nga adunay ubos nga calorie nga pumpkin dish.
Ang mga pancake nga puno sa mga pancake
Sagol:
- pumpkin - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. kutsara;
- nga harina - 3 tbsp. kutsara;
- utanon nga lana - 1 tbsp. kutsara;
- soda - 1 teaspoon.
Pagpangandam
Pagsagol sa tanan nga mga sagol ug pag-mix sa hingpit. Dad-a kutsara ug ibutang ang mga pancake sa pan. Guntinga kini sa matag kilid hangtud nga bulawan nga brown. Aron makuha ang sobra nga tambok, ipakaylap ang mga pancake sa mga tisyu sa papel.