Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga babaye nahigugma sa mga walnuts , apan diyutay kaayo ang mga tawo nga nasayud nga mahimo kining gamiton alang sa pagbug-aton sa timbang.
Ang pag-ayo kabtangan sa walnut
Bisan sa karaang mga panahon, ang nagkalainlaing pagpanghimo gihimo gikan niini nga produkto, nga gigamit sa pagtratar sa nagkalainlaing sakit. Karon, ang mga doktor nag-ingon nga ang 5 ka nut sa usa ka adlaw usa ka maayo nga pagsanta sa daghang mga sakit, tungod kay kini naglangkob: mga bitamina B, A, PP, C, E. Sa paghimo niini ikaw makagamit sa nagkalainlain nga matang sa mga walnuts, nga mao ang:
- pagpasig-uli;
- tonic;
- pagputli sa dugo;
- vasodilating;
- anti-inflammatory;
- choleretic;
- diuretics.
Ang mga walnut ba mapuslanon sa pagkawala sa timbang?
Ang mga nut adunay unsaturated nga tambok, nga wala ideposito sa lawas, apan gisunog sa pagpagawas sa kainit. Kini nga produkto makatabang sa pagpakunhod sa gana , ug, busa, pagpakunhod sa gidaghanon sa pagkaon nga gikaon. Dugang pa, ayaw kalimti nga ang lawas nagkinahanglan sa mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, ilabi na sa panahon sa pag-ubos sa timbang, ug sumala sa imong nahibal-an diha sa mga nut nga gilangkoban nila og daghan. Ang mga walnuts - usa ka talagsaon nga pagkaon sa adlaw.
Siyempre, aron mawagtang ang dugang nga mga libra, takus nga itugyan ang makadaot nga pagkaon ug magdula og sports.
Pinggan gikan sa walnuts
Oatmeal porridge
Sagol:
- gatas - 2 nga mga butang;
- asukar - 1 tbsp. kutsara;
- Oatmeal flakes - 1/2 nga lamesa;
- nuts.
Pagpangandam
Gatas dad-a sa usa ka hubag, makadugang asukar, mga tipik ug pipila sa mga nut. Magluto sulod sa 10 minutos.
Carrot salad
Sagol:
- carrots - usa ka piraso;
- ahos - 1 ngipon;
- Oatmeal flakes - 1/2 nga lamesa;
- nuts, asin, asukar.
Pagpangandam
Ang karot grate sa usa ka grater ug isagol kini sa usa ka haklap sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga nuts, piliton ang ahos, asin ug idugang ang asukar.
Hugasi ang tanan, tanan, litsugas ang andam.