Sa pagkakaron, daghang mga tawo ang nagpili kanila pabor sa usa ka himsog nga pagkaon. Rye nga tinapay maayo alang kaniya.
Pila ka mga kaloriya ang anaa sa rye nga tinapay?
Ang tinapay sa cereal mao ang kasagaran nga produkto sa caloric content. Ang caloric nga sulod sa rye nga tinapay mahimong lahi. Kini nga timailhan nag-agad sa daghang mga butang. Sa kasagaran, ang gidaghanon sa mga kaloriya sa 100 ka gramo sa produkto katumbas sa 300. Kinahanglan nga matikdan nga ang kaloriya nga sulod niini nga produkto dili momenus sa kaloriya nga bili sa ordinaryo nga tinapay.
Sangkap sa rye nga tinapay
Ang rye nga tinapay naglakip sa rye ug harina sa trigo, ingon man usab sa usa ka sinagol nga mga lugas. Kini nga produkto dato sa bitamina ug nagkalain-laing mga biologically active compounds. Kini adunay mga bitamina PP, E, B1 ug B2. Ang Rye nga tinapay naglakip sa mosunod nga mga mineral: iron, phosphorus, potassium, sodium, magnesium ug calcium . Kini nga produkto adunay 74% nga carbohydrates, 19% protein ug 7% fat.
Kay sa mapuslanon nga tinapay sa rye?
Ang komposisyon sa rye nga tinapay naglakip sa daghang mga compound nga mapuslanon alang sa lawas sa tawo. Aron nga kini nga produkto mahibal-an, ang lawas kinahanglan nga maggasto og labi pa ka kusog kay sa asimilasyon sa tinapay. Ang mga benepisyo sa tinapay sa rye dili lamang sa bitamina ug mineral nga komposisyon. Naglangkob kini sa daghan nga natural fiber, nga naghugas sa lawas sa mga toxins, toxins ug uban pang dili kinahanglan nga mga compound.
Kaayohan ug kadaut sa rye nga tinapay
Dugang sa mapuslanon nga kabtangan, ang pan nga mahimong makadaot. Adunay usa ka contraindication sa ilang paggamit. Ayaw gamita kini nga produkto sa daghan nga gidaghanon. Ang mga Nutritionist wala magrekomendar sa hingpit nga pagpuli sa tinapay uban sa tinapay. Nga ang pagkaon balanse mas maayo nga gamiton ang pan ug pan. Sa dili pa mopalit sa tinapay sa rye kini angay nga pamilyar sa ilang mga komposisyon. Kinahanglan nga mapili ang mga produkto nga wala'y makadaot nga mga butang.