Kon kini makapakunhod sa mga kaunoran sa mga bitiis, mahinungdanon ang paghinumdom sa ubay-ubay nga epektibo nga mga paagi nga makatabang sa pagwagtang sa problema. Ang panghitabo sa mga susama nga mga kaso mahimong adunay usa ka kinaiya, apan mahimo nga resulta sa sakit ug kanunay nga makahasol kanimo.
Ngano nga kini makapakunhod sa mga kaunuran sa mga bitiis?
Kay sa makausa sa kinabuhi, ug mas kanunay, ang matag tawo adunay managsama nga mga problema, kung ang dili hinanaling paghugno sa mga kaunuran mahitabo ug ang mahait nga kasakit mahitabo. Siyempre, ang gidak-on sa kasakit mahimong lahi, apan, bisan pa niana, kini tinuud ug dili maayo. Ang hinungdan sa pagkunhod sa kaunoran sa paa mahimong:
- pisikal nga pagpaubos;
- usa ka hait nga paglapas sa sirkulasyon sa mga bukton;
- dili komportable nga postur sa panahon sa pagkatulog ug paghubag sa mga bukton;
- kakulang sa calcium, potassium, magnesium o asin sa lawas;
- gulugod, thyroid o varicose veins;
- patag nga mga tiil ;
- kalit nga pagsabwag;
- kakulang sa glucose o oxygen sa mga tisyu.
Kadaghanan sa mga tawo sa gabii makunhuran ang kaunuran sa kaso sa diabetes.
Ang sama nga kasamok mahimo nga masinati sa regular nga pagsul-ob sa mga hugot kaayo ug dili komportable nga mga sapatos, nga mosangpot sa pag-overstrain ug makadaut sa sirkulasyon sa dugo .
Ang mga problema mahimo nga makita sa mabdos nga mga kababayen-an nga nag-antus sa kakulang sa mahinungdanong pagsubay nga mga elemento.
Unsa ang buhaton kung gikinahanglan ang mga kaunuran sa mga bitiis?
Adunay ubay-ubay nga mga paagi sa pagkuha sa kalit ug kasakit:
- Usa ka epektibo nga pamaagi mao ang pagsulay sa paghulma sa gikontrata nga kaunuran. Mahimo kini kung ang dapit sa kasakit mao ang bahin sa nati. Aron mahimo kini, pagbira sa tiil sa tiil, ug ang tuhod kinahanglan nga dili matupngan.
- Ang labing epektibo mao ang aktibo nga paglaglag sa kaunuran, nga makatampo sa pagdagayday sa dugo, sa ingon, ang masakit nga mga pagbati mawala.
- Kung ang paghugno sa kaunoran mahitabo sa panahon sa pagkatulog o pahulay, nan kinahanglan nga ipaubos ang imong mga bitiis sa salog ug tindog. Kini makapalambo sa sirkulasyon sa dugo ug makapahayahay sa nagkalayo nga mga dapit.
- Ang usa ka maayo nga lihok mao ang grabe nga pagtan-aw diha sa kinatulgan nga bahin sa lawas o panamilit nga adunay usa ka lagdok, pananglitan.
Sa kaso kung usahay imong ipakita ang ingon nga mga problema, mahimo nimo gamiton ang epektibo nga mga pamaagi aron mapapas kini. Ang pagkuha sa mga painkiller dili makatarunganon, tungod kay ang managsama nga kasakit sa kasakit moagi sayo pa kay sa moabut ang ilang aksyon. Kon ikaw adunay kanunay nga mga pagkulata, nan kinahanglan nga diha-diha dayon ug pagkontak dayon sa usa ka espesyalista kinsa makatabang sa pag-ila sa hinungdan ug pagtino sa posible nga sakit sa panahon.