Atol sa usa ka grabe nga pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang ug gusto nga maabut ang usa ka butang nga lamian ug matam-is Aron mahimong makadugang sa bisan unsang butang gikan sa imong kaugalingon, labing maayo nga dili pagpili sa usa ka sistema sa pagkaon nga adunay estrikto nga pagkaon, apan ang naandan nga hustong nutrisyon, ang pagkaon nga mahimong ipasibo sa imong paghukom. Gikan niining artikuloha imong mahibal-an kung mahimo ba nga mokaon ang persimon sa usa ka pagkaon o maghikay sa usa ka adlaw sa pagdiskarga niini.
Ang bili sa enerhiya sa persimmons
Ang caloric content sa persimmon mao ang 54 kcal kada 100 g sa produkto. Bisan pa, ang indikator dili hingpit, ang nagkalainlaing mga matang adunay usa ka nutritional value nga hangtod 70 kcal matag 100 g sa produkto. Ang mas tam-is nga bunga, ang labi ka natural nga sugars niini ug mas taas ang kaloriya niini. Wala kini magpasabut nga kini adunay kapuslanan nga adunay mga astringent, unripe nga mga prutas - kini nga impormasyon gihatag lamang aron imong masabtan ang imong responsibilidad, lakip niini nga mga prutas sa pagkaon.
Posible man kini sa pagkaon nga usa ka persimmon?
Kon imong gibug-atan ang gibug-aton sa usa ka pagkaon nga adunay hustong gireseta nga pagkaon, nga sa katapusan, diha sa dako nga pag-imprinta, kini gipakita nga walay mga pagtul-id ug mga pagdugang nga mahilakip, ang ideya nga idugang sa pagkaon kinahanglan ilabay.
Kon gi-ihap mo ang kaloriya, o mogamit sa usa ka himsog nga pagkaon, nan usa ka persimmon sa panahon sa usa ka pagkaon nga hingpit nga madawat. Bisan pa, angay nga ikonsiderar ang daghang lagda alang sa paglakip niini:
- Ang persimmon sa iyang komposisyon adunay 16.8 ka gramo nga carbohydrates, nga gihulagway sa mga sugars - mono- ug disaccharides. Mao nga, sama sa tanan nga tam-is, dili girekomendar nga gamiton kini human sa 14.00, kung ang mga proseso sa metaboliko magsugod sa paghinay.
- Ang mga bunga sa persimon dako kaayo, gikan 200 ngadto sa 500 g matag bunga. Bisan kon ikaw nagdala usa ka sukaranang prutas nga dili kaayo dako ang gidak-on, nga may gibug-aton nga 200 g, ang kinatibuk-ang kaloriya niini nga 108 kcal. Busa, ang pagkaon nga kapin sa 1 ka persimon sa usa ka adlaw nga adunay diyeta dili kaayo madasig.
Pinaagi sa paggamit niining yano nga mga lagda, mahimo nimong iapil ang persimmon sa imong pagkaon
Pagkaon sa usa ka persimon alang sa pagkawala sa timbang
Ang persimon makalingaw sa daghang lami, ug busa adunay mga pangutana mahitungod sa posibilidad nga magamit kini isip pangunang bahin sa pagkaon. Apan dinhi kini nga gikinahanglan sa pag-asoy sa pipila ka mga bahin sa fetus.
Ang persimmon gigisi aron dili makadaot sa panahon sa transportasyon. Dili ang matag tawo makahimo sa pagtino kon eksakto kung ang bunga nagkulang na, ug sa pagkakaron ang paggamit sa 2 o labaw pa nga mga bunga nga wala pa mahimo mahimong mosangpot sa us aka hilabihang pagka-obstruct, nga giwagtang sa interbensyon sa operasyon. Mao kana ang hinungdan nga ang usa ka doktor dili mag-aprub sa usa ka adlaw sa pagpuasa sa usa ka persimmon, o usa ka pagkaon diin kini nga bunga kinahanglan kan-on nga sobra sa 1-2 kada adlaw.