Daghang mga tawo ang interesado sa ingon nga produkto sama sa leek, mga kaayohan ug kadaot niini. Sa sini nga artikulo, binagbinagon naton sing detalyado ang mapuslanon kag makahalit nga propyedad sang mga leeks. Kasagaran ang mga leeks (mga sibuyas nga perlas) gigamit aron mapalambo ang lami sa daghang mga plato. Ang yutang natawhan niini nga produkto mao ang Mediteranyo, sa mga panahon nga ang mga tawo nahibal-an sa hingpit mahitungod sa mapuslanon, medisina nga mga kabtangan sa mga panit. Pananglitan, sa Roma ug sa karaang Gresya, ang mga sibuyas nga perlas gigamit aron daling maalim ang mga samad, pagtambal sa tutunlan, o paglimpyo sa dugo. Sa atong panahon, sa kasagaran ang mga tawo sa culinary gusto nga magwagtang sa itom nga berdeng dahon tungod sa fibrousness. Bisan tuod kini adunay labing daghang mapuslanon nga mga butang.
Gawas pa sa mga medisina niini ug palami, kini nga produkto giisip nga labing maayo nga pagkaon sa pagkaon, tungod kay kini adunay labing minos nga kaloriya (38.4). Kadaghanan sa mga leeks mga tubig (90%). Ang uban mao ang mga bitamina, magnesium, calcium , phosphorus ug folic acid.
Mapuslanon nga propyedad sa mga panit
Kon ang mga bukog o mga lutahan susama sa usa ka sakit, nan sa matag adlaw nga paggamit sa mga sibuyas sa perlas, ang mga bukog ug mga lutahan mobalik sa normal. Ang tanan nga kini mao ang tungod sa sulod sa azufre sa komposisyon sa mga compounds, ang sibuyas greens mahimong mohunong sa makapahubag reaksiyon sa lawas sa tawo.
Adunay daghan nga mga yano nga mga hinigugma nga gusto nga kanunay nga idugang kini sa ilang pagkaon. Apan diyutay kaayo ang mga tawo nga nahibal-an nga ang mga sibuyas sa perlas dili kaayo lahi sa lami gikan sa berde. Bisan pa, ang mapuslanon nga kabtangan sa mga leeks nga leeks magkalahi gikan sa yano nga mga sibuyas. Sa pagtubag sa pangutana, unsa ang mapuslanon nga mga pahumot, atong gihunahuna ang daghang mga sakit. Ania ang pipila ka mga pananglitan sa mga sakit diin kini nga produkto makatabang kanimo.
- Anemia . Sumala sa nahibal-an, ang mga sibuyas sa perlas naglangkob sa puthaw, nga gikinahanglan sa paghimo sa hemoglobin. Usab, ang sulod sa bitamina C makatabang sa pagkaayo.
- Gibug-atan ang libido . Bisan sa karaang mga panahon, ang ahos, celery ug mga sibuyas nabantog tungod sa usa ka gamhanan nga aprodisyak. Pag-mix sa sibuyas ug celery sa blender, ug kalimti ang gipaubos nga libido.
- Mga kasaypanan sa panghilis . Pinaagi sa kanunay nga paggamit sa mga sibuyas, diha sa imong mga tinai sa kanunay adunay pagbungkag sa mga maayong bakterya, ug ang pagkunhod sa bloating. Ang tanan nga kini tungod sa fibrous dahon sa ingon nga usa ka produkto.
- Dugang nga cholesterol . Sa regular nga paggamit niini nga tanum, mahimo nimong pakunhoran ang pagsuyop sa cholesterol sa tinai. Ang sibuyas pugngan ang dagway sa atherosclerotic plaques.
- Mga agianan sa pagginhawa . Tungod sa sulod sa importante nga mga lana, ang sibuyas molihok sa lawas. Kon ikaw nasakit sa trangkaso, hay fever, o nagkaguliyang, nan kining mutya nga sibuyas makatabang sa pagpagaan sa imong pagginhawa.
- Kanser sa tinai ug prostate . Tungod sa kamatuoran nga adunay ingon nga substansiya sa mga sibuyas ingon nga quercetin, ang pagpalambo ug pagkaylap sa tumor masuspende.
- Mga sakit sa mata . Kung ikaw adunay dili maayo nga panan-aw, among girekomenda ang pagsulay sa usa ka leek. Sa komposisyon niini, naglangkob kini sa nagkalain-laing mga nutrients nga dali nga makapatunhay o makapalambo sa panan-aw.
Sumala sa imong makita, ang paggamit sa mga panit alang sa panglawas mahinungdanon kaayo. Dugang pa, ang mga benepisyo sa mga leeks anaa sa pag-ayo sa mga tinai, kini epektibo nga makahupay sa lawas sa mga toxin.
Mga tipik ug ang ilang kadaot
Walay categorical contraindication alang niini nga tanum. Apan ang mga doktor, sa gihapon dili morekomendar sa paggamit niini sa bag-o nga porma, kon ikaw nag-antus gikan sa mga sakit sa tiyan o mga tinai. Dili kini girekomenda alang sa mga residente nga adunay mas ubos nga lebel sa asukal, tungod kay kini makahimo sa pagpaubos niini. Ug tungod sa mahinungdanon nga mga lana, mahimong adunay daghang pagpahid. Ilabi na dili kini kahimut-anan sa mga tawo nga kanunay anaa sa publiko nga mga dapit.
Magtalupar sa mga benepisyo ug kadaut sa mga sibuyas sa sibuyas, makahimo kita og mga konklusyon. Ang mga benepisyo niini nga produkto mas daghan kay sa kadaot. Ug ang mapuslanon nga kabtangan niini, nakaangkon og maayong reputasyon sa China.
Kung gusto, mahimo nimo gamiton ang bawang sa usa ka salad, sa sabaw o kaon sa pan ug asin. Ang matag tawo, aron mahuptan ang iyang panglawas, kinahanglan nga gamiton ang lab-as nga mga utanon sa pagkaon. Ug sama sa giingon sa mga siyentista: ang mga molekula nga berde sama sa mga molekula sa atong dugo. Ug sa modernong kalibutan, ang pagpalit sa kalasangan dili lisud bisan unsang panahon sa tuig. Dugang pa, nahibal-an namon nga detalyado ang sibuyas sa mga benepisyo ug kadaot sa lawas.