Karon daghan nga mga tawo ang nag-antus sa sobra nga timbang. Ang uban kanila naglingkod ug wala'y gibuhat bisan unsa bahin niini, samtang ang uban moadto sa mga gym o magtrabaho sa balay. Ug ang matag usa kanila mangutana sa kaugalingon kung mahimo ka mokaon o moinom human sa ehersisyo, ug unsa nga matang sa pagkaon ug ilimnon .
Posible ba nga moinom sa kefir human sa pagbansay?
Ang tanan nasayud nga sa panahon sa pagbansay adunay usa ka aktibo nga pagsunog sa tambok sa lawas, mao nga diha-diha dayon human sa pagbansay ang lawas sa tawo nagkinahanglan sa pagkaon aron mapalig-on ang mga kaloriya nga gigasto ug pun-on ang mapuslanon nga mga butang. Sa higayon nga imong gamiton ang nagkalainlain nga mga produkto, ang pagsunog sa tambal dili mahitabo. Apan, aron matubag ang pangutana kon posible ba nga makakaon sa pagkaon o maka-inom ka kefir human sa pagbansay, kinahanglan nimo nga mahibal-an kon unsa ang nahitabo sa lawas niining panahona.
Busa, una sa tanan, kinahanglan nimong mahibal-an nga human sa usa ka seryoso nga pisikal nga pagpaningkamot ang lawas kinahanglan nga adunay protina. Ug siya, sa walay palad, wala sa tanang pagkaon nga ania karon. Diha-diha dayon human sa ehersisyo, dili ka kinahanglan nga mokaon, himoa nga ang lawas mogamit sa gitipigan nga mga tambok. Ang nag-unang butang mao ang paghupot sulod sa mga 1-2 ka oras ug dayon moadto sa kusina.
Sama sa alang sa kefir, nan ang mga opinyon sa mga eksperto managkalahi. Ang uban sa tubag sa pangutana kung posible ba nga moinom safir human sa pagbansay, moingon nga ang ingon nga produkto wala girekomendar nga gamiton dayon human sa pagbansay, tungod kay ang lawas ug ang lebel sa acidity hataas kaayo. Niining panahona maayo kaayo ang paggamit sa yano nga tubig nga walay gas, posible nga gamiton ang mineral nga tubig. Ayaw limitahi ang imong kaugalingon sa pagkuha sa tubig sa panahon ug human sa imong ehersisyo. Dugang pa, dugang sa tubig, mahimo mo nga magutlo ang bunga nga walay asukar o berdeng tsa. Apan ania ang ubang mga eksperto sa pangutana kung posible ba nga moinom safir human sa pagbansay, paghatag og positibong tubag. Apan, siyempre, dili dayon human sa pagbansay, apan labing menos maghulat sa usa ka oras ug moinom og usa ka baso nga skimmed nga yogurt. Kini nga pamaagi maayo alang sa pagkawala sa timbang.