Tungod kay ang mga igos motubo sa usa ka subtropical nga klima ug dili maayo nga gitipigan sa bag-o nga porma, kini gipadala sa ubang mga nasud sa pinauga nga porma. Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa pinaugang mga igos gipasalamatan sa karaang panahon. Gidala siya uban kaniya sa taas nga mga biyahe, tungod kay maayo ang iyang pagpasig-uli sa kusog ug pagtagbaw.
Unsa ka mapuslan ang pinaugang mga igos?
Ang gipamunga nga mga igos magpabilin sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan ug mga butang nga ang bunga niini puno sa bag-ong porma. Ang mga igos mahimong tawgon nga pangulo taliwala sa mga prutas nga bunga sa kahulogan sa fiber ug mineral content.
Ang paggamit sa pinauga nga mga igos alang sa lawas nagpakita sa kaugalingon niini nga mga gutlo:
- tungod sa hataas nga unod sa fiber, ang mga pinaugang mga igos makatabang sa pagka-constipation, makapalambo sa panghilis, makapalambo sa kasing-kasing, paglimpyo sa mga tinai sa mga toxin;
- sa usa ka igos naglangkob sa usa ka komplikado nga mga nagkalainlaing mineral nga mga butang: calcium, phosphorus, magnesium. Ang potassium sa sini nga prutas nga bunga sobra pa sa iban pa nga mga prutas. Tungod niini, ang paggamit sa uga nga igos nagpalambo sa kalihokan sa kasingkasing. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa puthaw sa mga igos makapalambo sa kondisyon nga adunay anemia. Sa pagbuhat niini, igo na ang pagkaon sa duha ka prutas sa usa ka adlaw;
- Ang mga igos nga bunga igo-igo sa lawas uban sa mga bitamina: PP, C ug Group B, nga makapalambo sa pagbabag sa lawas sa mga impeksiyon ug nagdugang sa kinatibuk-ang tono;
- ang substansiyang ficin, nga anaa sa igos, naghawan sa mga bongbong sa mga sudlanan gikan sa cholesterol ug nagpugong sa dagway sa kolesterol nga mga plake;
- Ang mga igos adunay fatty acids nga Omega-3 ug Omega-6, nga talagsaon sa mga pagkaon sa tanom. Gihimo nila nga normal ang lebel sa cholesterol sa dugo ug positibo nga makaapekto sa kasingkasing;
- gallic ug syringic acid igos adunay antimicrobial effect kay sa pagpalambo sa intestinal microflora;
- ang kaayohan sa uga nga igos mabantayan sa mga nagtinguha sa pagpakunhod sa ilang timbang. Ang igos nagpadayon sa saturation ug
Sulod sa dugay nga panahon nagpabilin ang usa ka pagbati nga satiety. Bisan pa, tungod sa taas nga caloric nga sulod sa fetus, kini mahimong gamiton lamang sa limitadong gidaghanon sa panahon sa mga pagkaon; - sanglit ang mga igos adunay daghang mga sustansya, girekomenda nga gamiton sa mga mabdos sa panahon sa toxicosis ;
- ang pinauga nga bunga nagpalambo sa mental nga kalihokan, busa kini mapuslanon alang sa mga tawo sa malalang mga propesyon ug intelektuwal nga buhat aron sa pagpaila sa igos ngadto sa ilang pagkaon;
- Ang mga igos gigamit sa folk medicine alang sa pagtambal sa nagkalain-laing sakit: sakit nga tutunlan, sakit sa tiyan, kidney, hypertension, thrombosis.
Ang pino nga mga igos mapuslanon alang sa mga tawo sa bisan unsang edad ug mga bata nga mas tigulang kay sa tulo ka tuig.