Ang mga carrot usa ka lapad nga utanon nga mahimo nimong makuha bisan asa. Diha sa linuto nga porma, kini adunay usa ka matam-is nga pagtilaw, kon nganong ang pagkaon sa matam-is nga carrots hingpit. Hinuon, dili tanang butang yano kaayo, tungod kay mahimo nimong mawala ang timbang sa mga carrot pinaagi sa higpit nga pagdili.
Carrot Slimming Salad
Aron mawad-an og gibug-aton sa mga carrots, dili kinahanglan nga madaut ang imong panglawas, tungod kay kini usa ka talagsaon nga mapuslanon nga utanon. Ang mga carrots ug nagpalambo sa metabolismo, ug nagpalambo sa peristalsis, ug nagpasiugda sa pagtangtang sa mga toxin, ug paglimpyo sa mga tinai. Busa, ang pagkaon uban sa mga carrots, ingon nga usa ka lagda, dili lang mawad-an sa timbang, apan mahimo usab nga usa ka gamay nga mas himsog nga tawo.
Alang sa pagkawala sa gibug-aton sa wala pa ang holiday, kung gikinahanglan nimo ang usa ka dali nga visual effect, mahimo nimo nga gamiton ang usa ka epektibo nga pagkaon sa usa ka salad. Kini molungtad og 4 ka adlaw, ug niining panahona mahimo ka mawad-an og mga 3 ka kilo.
Ang resipe sa salad yano: makadaut sa mga carrot sa usa ka gamay nga grater o kombinasyon, makadugang usa ka diyutay nga duga sa lemon. Kini ang basehan sa pagkaon. Kausa sa usa ka adlaw nga imong mahimo makadugang sa salad grated apple, sa makausa pa - sa bisan unsa nga citrus. Alang sa pamahaw, mahimo ka magkaon sa linuto nga mga carrot alang sa pagkawala sa timbang.
Ang gibanabana nga rasyon mao ang mosunod:
- Pag-almusal : linuto nga mga carrot, tunga sa tasa sa kefir.
- Paniudto : carrot salad uban sa mansanas.
- Snack : bisan unsang prutas.
- Panihapon : carrot salad.
- Sa wala pa higdaan : tunga sa usa ka tasa sa kefir.
Mahimo ka magkaon hangtud sa saturation. Niini nga buntag ug gabii, mahimo ka mag-inom sa tunga sa usa ka tasang yogurt aron mapalambo ang proseso sa paghilis sa talagsaon nga fibrous nga pagkaon.
Mga karot sa Korean tungod sa pagkawala sa timbang
Karon, daghang mga tawo ang sama sa Korean carrots. Mahimo bang mawala ang gibug-aton sa maong mga carrot? Siyempre! Ang nag-unang butang mao ang pagpili dili sobra nga talagsaon nga variant o sa pag-andam sa usa ka pinggan sa balay.
Sa samang higayon, ang pagkaon kinahanglan nga ingon sa mosunod:
- Pag-almusal : bisan unsa nga porridge o fried eggs.
- Panihapon : Korean carrots ug usa ka pag-alagad sa bisan unsang ubos nga tambok nga sabaw.
- Hapon nga snack : bisan unsang prutas o katunga nga mga pakete nga walay tambok nga keso sa cottage.
- Panihapon : Korean carrots ug linuto nga karne o manok (gamay nga piraso).
Sa ingon nga pagkaon, mahimong mawala ang gibug-aton sa dugay nga panahon, apan ang kamapuslanon nga kurso mao ang 2-3 ka semana. Human makaguba ka. Kon ang gitinguha nga resulta dili makab-ot, mahimo nimo nga balikon ang kurso sulod sa pipila ka mga semana. Sa dagan sa ingon nga pagkaon, magamit nimo ang mga sukaranan sa husto nga nutrisyon ug makahimo sa pagtukod sa imong mga batasan sa pagkaon aron nga sa umaabot walay mga problema nga adunay sobra nga gibug-aton.