Sa tibuok nga siklo sa pagregla, ang pagbati sa usa ka babaye sa lawas mausab. Busa, pananglitan, mahibaloan niya nga siya nasakit sa wala pa ang pagregla. Makasuka ba sa dili pa magsugod ang pagregla?
Ang grabe nga kasukaon ug pagkahilo sa dili pa magsugod ang pagregla. Mahimong mga sintomas kini sa premenstrual syndrome ( PMS ), nga kanunayng mahitabo sa mga babaye.
Nganong gibati mo nga masakiton sa wala pa ang imong panahon?
- Kahulogan ug mahimong hinungdan sa usa ka dugang serotonin sulod sa cerebrospinal fluid. Ang usa ka dakong panagtapok sa tubig sa lawas nakahatag usab sa dili maayong mga pagbati. Ingon nga sangputanan, ang babaye nagbag-o sa intracranial pressure, nga miresulta dili lamang sa pagkalipong, apan usab pagkalipong. Ug sa labi ka grabe nga mga kaso, pagsuka, pagkaluya sa panit, pagtaas sa pagkabalaka ug pagkawala sa panimuot.
- Ang dugang nga pisikal nga kalihokan (pananglitan, ang dugay nga pag-ehersisyo diha sa gym) makatabang sa paglaglag sa kasukaon. Sa panahon sa pagbansay, ang pagpit-os gihimo sa tanang sulod nga mga organo sa babaye, ang uterus, ingon nga usa ka lagda, gamay nga nakiling sa likod. Ingon sa usa ka resulta sa niini nga sitwasyon, kini milusot sa spinal cord sa dugokan, nga mao ang hinungdan sa dagway sa kasukaon. Busa, kini girekomendar sa pagpakunhod sa pisikal nga kalihokan diha sa bakanan sa pagsugod sa pagdugo nga pagregla: ayaw pagpataas sa kabangis, pagpakunhod sa luwan kon magdula og mga sport, paglakaw alang sa mubo nga mga distansya.
- Kung ang usa ka babaye magdala og oral contraceptives, ilang usbon ang hormonal background sa usa ka babaye, dugangan ang mga hormone sa lawas, ingon nga resulta nga nagsuka ang pagsuka. Ang dili kalainan sa hormonal sagad nga giubanan dili lamang sa pagkalipong, kondili usab tungod sa pagkalipong, pagsuka, pagkasuko ug pagpataas sa panit. Kining tanan nga mga simtomas mahimong makahatag ug daghang dili komportable sa usa ka babaye sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
- Ang presensya sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon, ang emosyonal nga sobrang pag-uswag usab makatampo sa pagkalipong, kasukaon ug migraine. Sa kini nga kaso kini mahinungdanon sa pagkuha sa mga pahulay sa panahon sa adlaw ug sa paghatag sa ulo sa usa ka pahulay. Pananglitan, ang pagpamalandong makatabang sa pagpakunhod sa tensyon dili lamang sa lawas, kondili sa ulo usab.
Unsaon pagdumala sa kasukaon sa wala pa magsugod ang pagregla?
Sa panghitabo nga ang kasukaon sa dili pa ang binulan makahatag og seryoso nga kahasol, gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor alang sa tambag, tungod kay ang pagpili sa labing maayo nga tambal (eg, menalgin) makatabang sa pagpakunhod sa dagway sa emetic reflex sa pagsugod sa pagregla.
Kung dili mogamit sa droga, ang usa ka babaye daling makahupay sa iyang kondisyon pinaagi sa pag-adjust sa pagkaon sa mga adlaw sa pagregla: gikinahanglan nga dili ibutang ang sobra ka tambok, halang nga pagkaon, maaslom nga pagkaon, mas gipili nga mga salad nga salads, tambok nga karne ug mga steamed dishes. Usab, hinumdomi nga kinahanglan ka mag-inom bisan duha ka litro nga liquid matag adlaw, ug usab mogahin og dugang nga panahon sa presko nga hangin. Ang usa ka hingpit nga pagkatulog makatabang sa usa ka babaye nga makabaton pag-usab sa iyang kusog, pagpahulay sa dili pa ang usa ka bag-ong adlaw ug pagpakunhod sa risgo
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagdumili gikan sa panigarilyo ug alkohol makatabang usab sa pagpa-normal sa trabaho sa tanan nga mga organo ug mga sistema sa lawas, ingon nga ang usa ka babaye mobati nga mabaskog, aktibo ug magpahulay.
Ang ingon nga pamaagi sa pagpugong sa panghitabo sa kasukaon sa dili pa mag regla dili lamang ma-normalize ang kondisyon sa usa ka babaye, apan kini usab makatampo sa pagpalig-on sa mga hinungdan nga pwersa sa lawas, nga nagdugang sa resistensya. Ug usa ka aktibo, himsog nga babaye, nga wala makasinati og kahasol sa tibuok adlaw, ang labing malampuson sa kinabuhi.