Tingali nakadungog ka bahin sa maanindot nga paglimpyo sa salad nga "Mite" ("Brush"), nga tungod sa taas nga unod sa kasarangan nga mga fiber sa utanon makatabang sa pagkuha sa mga tinai ug pagwagtang sa mga problema sa paghilis. Ikasubo, ang tinuod nga pagkaon sa usa ka tawo naglakip sa gamay ra kaayo nga fiber, busa ang mga problema sa mga tinai usa ka komon nga reklamo. Apan ang salad nga "Metelka" alang sa pagkawala sa timbang masulbad kining problema sa duha ka mga hinungdan.
"Whisk" salad: caloric content
Sa classic version nga adunay butter dressing, kini nga salad adunay mga 50 kaloriya sa kaloriya, ug sa bersyon sa bunga sa mga kaloriya nga mga 70 ka mga unit. Pinaagi sa pag-ilis niini nga tradisyonal nga salad sa imong naandan nga side dish, imong gipakunhod ang caloric nga sulod sa pagkaon, ug kung ang maong salad mag-ilis sa tanan nimong naandan nga panihapon , dayon mawad-an ka sa gibug-aton.
Salad "Whisk" tungod sa pagkawala sa timbang: usa ka resipe
Dili kini sekreto nga ang "Mite" salad alang sa paglimpyo sa mga tinai ug pagkawala sa timbang adunay daghang nagkalainlain nga mga kapilian sa pagluto. Atong hisgotan ang pipila niini.
Ang klasikal nga "Whisk"
Sagol:
- pula nga beet - 400 g;
- carrots - 400 g;
- berde nga mansanas - 400 g;
- lemon juice - 2 tablespoons;
- lana sa oliba - 1 tbsp.
Pagpangandam
Pagputol sa maayong pagkaluto o pag-grate ug pag-mix sa beetroot, carrot, green nga mansanas. Panahon sa mantikilya, inubanan sa juice sa lemon.
Fruit salad "Metelka"
Sagol:
- dako nga grapefruit - 1 pc;
- mga lugas sa granada - ½ tasa;
- prunes - ½ kopa;
- uga nga apricots - ½ kopa.
Pagpangandam
Ibubo ang tanan nga mga prutas nga prutas , i-squeeze ang duga gikan sa granada, ug idispley ang grapefruit ngadto sa gagmay nga mga piraso. Guntinga ang mga pinaugang prutas, isagol sa citrus, ibubo ang duga sa granada.
Pag-andam og usa ka salad nga "Mite" alang sa tinai sa uga nga prutas, gamita kini sa buntag, tungod kay ang 100 gramos alang sa 83 kaloriya, maingon man ang daghang mga sugars. Ang klasikong kapilian usa ka maayong panihapon nga panihapon. Adunay bisan unsang matang sa salad nga igo kausa sa usa ka adlaw.