Ang sobrang timbang usa ka masakit nga hilisgutan alang sa kadaghanan sa mga babaye. Unsa nga mga limbong nga dili nato buhaton aron makab-ot ang usa ka nagkasumpaki nga numero. Ikasubo, dili tanan ang naghinam-hinam nga makat-on kung unsaon sa paggiya sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi, pagpangita og oras alang sa sports ug pag-normalize sa nutrisyon. Hinunoa, kanunay kita moadto sa mga paghinobra, magdali nga mawad-an og gibug-aton sa katapusang gutlo ug siguradong dayon. Ug, siyempre, gipili namo ang labing epektibo, paspas ug sa samang higayon ang tough diet. Ug dayon, sama sa usa ka estorya: Lunes usa ka mansanas, Martes ang carrots, Miyerkules usa ka cucumber, Huwebes usa ka kamatis, Biyernes usa ka unloading nga adlaw, ug Sabado usa ka pagsunog. Siyempre ang sitwasyon gipasobrahan, apan sa samang higayon dili layo sa kamatuoran. Daghang mga babaye ang nagputol sa ilang pagkaon nga tungod niana ang ilang lawas wala na mohunong sa pagsuhop sa pagkaon. Ang una nga mga luha sa kalipay: sa katapusan, ang kahinam mikunhod, ug ang gidaghanon sa timbangan mas menos ug menos, apan karon daw kini igo na, ug ang gibug-aton padayon nga nahulog, ug ang gitinguha nga panag-uyon nahimong usa ka sakit nga panit. Ug unya panic, mga doktor, pagtambal. Aron malikayan kini, ayaw lang pahadloki ang imong lawas! Ayaw pagdalidalig sa paghinobra! Kon gibati nimo nga dili ka mas mawala ang gibug-aton, ihunong dayon ang diyeta ug balik ngadto sa usa ka hingpit nga pagkaon. Apan unsa man kon dili ka gustong mokaon? Atong analisahon kon unsaon sa pagdugang sa imong gana ug paglikay sa mga problema sa panglawas.
Mga pagkaon nga nagdugang sa gana
Diha sa imong mga shelves adunay igo nga mga sangkap nga makatabang. Atong tan-awon kon unsa nga mga pagkaon ang nagdugang sa kahinam:
- Mga panakot, mga panakot . Ang pepper, sour o mahait nga mga sauces, asin, horseradish, mustard ug ubang mga additives makahimo sa lami sa pinggan nga mas makapaikag, makapadasig sa produksyon sa gastric juice ug makapausbaw sa gana. Kusganon nga dili sila madala, ang sobra sa acute makadaut sa tiyan, apan ang usa ka gamay nga halang nga mga pinggan dili masakitan.
- Tubig . Ang dehydration magdala usab ngadto sa pagkawala sa gana, busa moinom sa dili-carbonated nga tubig ug tsa. Dili moubos sa 1.5-2 ka litro kada adlaw.
- Maayong bino . Namatikdan mo na ba nga sa panahon sa bakasyon sa dihang ang pagkaon sa pagkaon nga alkohol ginakaon labaw pa kay sa naandan? Pagdala og usa ka nota ug tugoti ang imong kaugalingon nga 50-100 gramo sa uga nga bino sulod sa 15 minutos sa dili pa mokaon.
Milihok nga mga utanon
Gawas pa sa pagkaon, kini adunay kapuslanan sa pagkuha sa uban pang mga dili medikal nga pamaagi. Kami mag-disassemble, unsa nga mga utanon ang makadugang sa gana, ug mahimo nimo kining makuha sa usa ka parmasya o makita kini sa kinaiyahan:
- Ang pagpuga sa panyawan sayon sa pag-andam ug pagpalambo sa kahinam. Kini igo nga ibubo 1 ka teaspoon nga tinadtad nga sagbot nga adunay usa ka baso sa Nagabukal nga tubig ug ihatag ang ilimnon sa tungason sulod sa mga tunga sa oras. Pag-inom sa pagpuga sa dili pa mokaon sulod sa 15-20 ka minuto alang sa 1 ka kutsara.
- Ang dili kaayo dili epekto naghatag sa presko nga juice sa yarrow, nga gikinahanglan usab sa pag-inom 1 ka teaspoon sa dili pa mokaon. Alang sa lami, makadugang ka usa ka gamay nga dugos.
- Sa tingpamulak, dili mingawon sa oportunidad sa paggamit sa dandelions. Gikan sa lab-as nga mga dahon posible nga mag-andam sa usa ka salad, ug ang pag-ipit gikan sa rhizome kamahinungdanon nagdugang sa kahinam ug nagpalambo sa buhat sa gastrointestinal tract. Aron magluto sa pagpuga, ibubo 2 teaspoons sa tinadtad gamut uban sa usa ka baso nga bugnaw nga tubig ug ibilin kini alang sa 8 ka oras. Pag-inom
usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka baso nga 4 ka beses sa usa ka adlaw.
Mga droga nga nagdugang sa gana
Kung walay igo nga mga produkto nga ginama sa panimalay ug mga hilba, mahimo ka nga makadugang sa mga medikal nga mga produkto nga magdugang sa gana. Kanunay kini nga gigamit sa mga atleta, mga bodybuilder, tungod kay kinahanglan nila nga hatagan ang lawas og daghan nga protina ug, sa ingon, adunay labaw pa kay sa kasagaran. Ang ingon nga paagi naglakip: Pernexin elixir, Peritol, Insulin ug uban pa. Hinoon, ayaw kalimti nga kini mga tambal, ug kini adunay mga epekto. Busa, sa wala pa mogamit, konsultaha ang usa ka doktor.
Matikdi: gibahinbahin namo kon unsaon sa pagdugang sa gana sa usa ka hamtong, alang sa mga bata nga kini nga mga pamaagi sa natural dili angay. Ang mga bata nga ubos sa 12 anyos nagkinahanglan og usa ka hingpit nga lahi nga pamaagi.