"Solar product", "liquid gold", "elixir of longevity" .... Kining tanan nga mga ngalan nagdala sa kahumot sa lana sa oliba. Ug sa pagkatinuod, ang iyang mga mahimayaong mga hiyas dili maihap. Ang lana sa oliba usa ka kinahanglanon nga himan sa pagtambal sa lainlaing mga sakit sa tiyan, nga kaylap nga gigamit sa cosmetology ug gikonsiderar nga labing maayo nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Kon imong sundon ang mga lagda sa himsog nga pagkaon, ang lana sa oliba mahimong paborito nga produkto sa imong kusina.
Mga katigayonan sa lana sa oliba
Ang pag-ayo sa mga kabtangan sa niini nga lana mao ang lisud nga sobra nga gibug-aton. Sa miaging siglo, ang medisina nahibulong: nganong ang populasyon sa mga nasud sa Mediteranyo dili kaayo maapektuhan sa kanser, mas taas ang kinabuhi ug dili mag-antos sa hilabihang katambok. Ang timailhan nga ang lana sa oliba mao ang nag-unang tinubdan sa tambok alang kanila sulod sa daghan nga mga henerasyon. Kada adlaw kini kaonon, gisudlan sa mga sabaw ug mga salads. Ang sekreto sa medisina nga mga kabtangan - sa sulod sa monounsaturated nga mga tambok sa sulod niini, nga nagpamenos sa lebel sa "dili maayo" nga cholesterol.
Ang lana sa oliba adunay mga bitamina A , D, E, K, nga usa ka gamhanan nga hinagiban sa pagpakig-away batok sa mga radical free.
Ang lana sa oliba wala magdala sa makadaot nga mga butang ngadto sa lawas ug epektibo nga nakig-away sa naangkon nga mga plake. Ang mosunod nga mapuslanon nga kabtangan nahibal-an usab sa medisina:
- pagtambal sa kanunay nga constipation ug gastritis;
- pagpalig-on sa sistema sa imyunidad;
- pagpugong sa nervous disorder;
- normalisasyon sa proseso sa paghilis;
- pagpugong sa ulcers tiyan;
- normalisasyon sa presyon sa dugo;
- pagpugong sa oncological diseases;
- pag-uswag sa kalihokan sa pangisip, pagpalig-on sa panumduman.
Ang nag-unang pamaagi sa pagdawat:
- Aron sa paglimpyo sa lawas sa toxins paggamit 1 tbsp. mouthwashes. Hugasi ang baba sa lungag sulod sa 15 ka minutos, dayon palungon ang sagol.
- Kung gusto nimo gamiton ang lana sa oliba isip usa ka laxative, kuhaon ang 1 ka tsp kada adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan. lana ug pag-inom niini sa tubig nga adunay pipila ka tulo sa bag-ong gipuga nga lemon juice.
- Kon gusto nimong gamiton ang lana alang sa constipation, pag-andam sa usa ka paglimpyo nga enema (sa usa ka baso nga mainit nga tubig, dilute 4-5 ka tsp sa mantikilya ug itlog nga itlog).
- Uban sa gastritis, ang lana sa oliba kinahanglan nga gamiton kada adlaw (1-2 ka kutsara kada adlaw). Pun-a kini sa mga salads, dugangi ang naandam na nga saging, pasta , patatas, kaon sa pan.
Lana sa oliba alang sa pagkawala sa timbang
Kung nabalaka ka bahin sa dugang nga mga libra, ug nahibal-an na nimo nga ang dili maayo nga pagpakaon sa puasa dili lamang dili makatabang, apan makadaot usab, unya ibutang ang milagro sa usa ka slimming nga lana - lana sa oliba. Ang usa ka kutsarita sa usa ka walay sulod nga tiyan matag buntag 30 minutos sa dili pa ang usa ka kan-anan magputli sa lawas sa mga toxin, magpaubos sa pagbati sa kagutom ug makatabang sa pagtubo sa dili kaayo pagkaon. Ang butang mao nga ang lana sa oliba mao ang 100% nga masuhop sa lawas ug, bisan pa sa taas nga tambok niini, wala gitipigan nga sobra sa tambok. Gipamatud-an usab sa mga siyentipiko nga ang unsaturated fatty acids, nga anaa sa lana sa oliba, naghatag sa utok sa usa ka timailhan mahitungod sa paspas nga saturation sa lawas, ingon nga resulta niini kami mihunong sa pagkaon sa dagkong mga bahin.
Sa unsa nga paagi sa pagpili ug unsaon sa pagtipig sa lana sa oliba?
Ang pinakamaayo giisip nga extra-class oil, dili sinala (tan-awa ang label nga Extra virgin unfiltered), o extra-class nga sinala (Extra virgin olive oil). Ang acidity niini dili molapas sa 1%. Kung ang mga botelya gimarkahan nga "Bio" o "Organik", nan ang mga olibo nakolekta sa mga plantasyon alang sa pagpananom og mga bunga sa oliba, ug ang lana gihimo sumala sa tanang mahigpit nga lagda. Kini usa ka kalidad nga produkto nga walay GMOs ug makadaot nga mga additives. Tipigi ang lana sa oliba sa temperatura sa lawak, diha sa ngitngit nga mga pinggan, gikan sa mga pagkaon nga adunay baho nga baho.