Ang mga produkto-tambok nga mga burner - kini dili magic potions, nga sa usa ka blink sa usa ka mata nag-usab sa hingpit ngadto sa slim. Kini ang mga naandan nga mga produkto nga naghatag sa epekto sa pagpikas sa mga tambal tungod sa nagkalainlaing mga substansiya sa ilang komposisyon. Kasagaran, ang ilang lihok gibase sa pagpadali sa metabolismo, kung ngano ang mga produkto nga nagsunog sa tambok nga subcutaneous, dili makahatag epekto, kung dili gamiton kini sa sistematikong paagi. Kada adlaw, lakip na sa imong pagkaon bisan unsa gikan sa among listahan sa mga produkto nga nagsunog sa tambok, ikaw nagkaduol sa katahum ug panag-uyon!
- Grapefruit ug tanang prutas nga citrus. Kung adunay mga produkto nga makatabang sa pagsunog sa taba, nan kini mga prutas nga citrus! Sila makatampo sa kusog nga pagkahugno sa tambok, ug kung ang matag pagkaon dugang nga kaonon sa katunga sa usa ka grapefruit o orange sa dili pa mokaon, ang mga resulta mahimong kahibulongan!
- Kiwi. Ang mga Chinese gooseberries usab mga lig-on nga nagdilaab nga mga produkto - kini ang ikaduha nga ngalan alang sa kiwi. Kon mokaon ka labing menos 1-2 ka prutas sa usa ka adlaw, dali ka nga maporma (siyempre, kon sundon nimo ang mga lagda sa tukmang nutrisyon).
- Dahon sa salad. Unsa nga mga pagkaon ang nagsunog sa mga kaloriya? Dahon lettuce sa niini nga butang - sa unang dapit! Ang kaloriya sa kaloriya hilabihan ka ubos nga ang lawas nagkinahanglan og daghang mga kaloriya aron masudlan kini kaysa kini. Kon dili ka ganahan niini, sulayi ang lainlaing mga sauces ug mga panakot - ang lami niini sayon nga usbon!
- Parsley, celery. Ang usa ka lista sa mga pagkaon nga nagsunog sa tambok sa lawas dili makahimo nga wala kini nga mga makaon nga mga utanon. Mahimo nimong gamiton ang ilang mga utanon o mga gamot, dili kini hinungdanon. Bisan kon idugang mo kini sa sabaw, makabenepisyo usab kini!
- Mga sibuyas ug ahos. Ang mga burner nga tambal mga produkto nga makadugang sa metabolismo. Ang mga sibuyas ug ahos angay lamang niining kategoriya! Ang labing maayo nga kan-on kini nga hilaw sa mga salads, kay sa fried o lutu sa bisan unsang paagi.
- Green nga tsa. Ang green tea usa ka ilimnon nga gitugot sa halos matag pagkaon. Kini dili usa ka aksidente: kini adunay 0 kaloriya, apan kini hingpit nga tono ug gipakusog ang metabolismo! Mga 2-3 ka tasa lamang kini nga tsa sa usa ka adlaw, ug ang imong metabolismo anaa sa taas nga lebel.
- Apple cider vinegar. Daghang bituon, lakip ang maanyag nga Megan Fox, nag-inom og tubig nga may apple cider vinegar sa buntag. Kini nga ilimnon nag-amot sa intensive fat burning ug sa kasagaran mapuslanon kaayo. Dugang pa, ang pagpuno sa mga salad sa utan nga adunay suka, imong gipakunhod ang ilang kaloriya.
- Seafood. Gusto nga mokaon sa tuo - kaon sa seafood! Ang squid, octopus, amahong, shrimp - kining tanan mahimong gamiton dili lamang ingon nga snacks, apan usab aron mag-andam nga puno nga mga plato. Labing menos duha ka higayon sa usa ka semana mao ang pagpangaon nga ingon niana.
- Nagluto nga patatas. Lagmit sa imong hunahuna nga ang patatas mao ang labing importanteng sayup nga pagkaon. Apan, dili kini mao. Kon kini fried, kini walay kapuslanan. Apan kon magluto ka - kini usa ka talagsaon, lamian ug tambok nga panit! Ang nag-unang butang mao ang pagkaon niini nga walay asin, mayonnaise ug tambok sauces.
- Isda. Duha ka paniudto sa usa ka semana kinahanglan ihatag sa isda. Sa maayo nga paagi, ayaw kini ibutang sa pan nga tinapay,
apan nagluto sa foil o wala kini. O magluto sa aerogrill. Sa niini nga kaso nga ang mga isda nga nabilin sa tanan nga mga mapuslanon nga mga kabtangan ug makatabang sa epektibo sa pagsunog sa tambok. - Almonds. Sa tanang mga almendras, ang mga almendras nabantog tungod sa talagsaon nga mga kabtangan niini, nga nagtugot niini sa pagsabwag sa metabolismo. Kinahanglan kini kaonon og diyutay: igo lang ang 10 ka piraso kada adlaw.
Ang mga produkto nga gisunog nga tambok usa ka maayo kaayo nga auxiliary. Apan kung ikaw kan-on nila sa dagko nga mga plato ug mokaon uban sa mga tsokolate, walay kahulogan gikan kanila. Ang tukma nga nutrisyon mao ang sukaranan sa bisan unsang himsog nga pagkawala sa timbang!