Ang mga matang sa mga mag gibahin sa duha ka grupo - lushchilnye ug asukar. Ang duha niini nga mga matang mahimong kan-on, apan ang mga matang sa asukal mas komon. Gihigugma nila kini nga utanon tungod sa unpretentiousness niini sa pagtikad, kahayahay sa pagpangandam, maayong lami ug nutrisyon, apan diyutay ra ang nakahibalo bahin sa mapuslanong kabtangan sa mga mag.
Unsa ang mapuslanon alang sa mga mag alang sa lawas?
Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa mga mag alang sa lawas sa tawo gipatin-aw pinaagi sa husto nga komposisyon niini. Pananglitan, pinaagi sa kantidad sa protina, ang mga mag kakunumba sa karne, ug ang mga bitamina ug minerales, lakip ang mga talagsaon, mas dako niini kay sa daghang mga produkto sa tanom.
Ang mga protina gikan sa mga gisantes labi ka mas maayo kay sa gikan sa mga produkto sa mananap nga gigikanan, ug dili sobra nga mag-overload sa lawas. Busa, kini nga utanon kinahanglan nga ilakip sa pagkaon sa mga atleta kinsa interesado nga adunay gikinahanglan nga lebel sa mga protina sa pagkaon, ingon man usab nga gipaluya human sa dugay nga sakit nga mga tawo.
Ang carbohydrates nga anaa sa mga gisantes adunay positibo nga epekto sa kalihokan sa utok, pagpalambo sa panumduman ug kapasidad sa pagtrabaho. Ang usa ka fiber, nga ang mga manga adunahan, hingpit nga magalimpyo sa lawas, nga makatampo sa pagpalapad sa mga kabatan-onan sa panit, buhok ug mga kuko.
Unsa ka mapuslanon ang linuto nga mga gisantes?
Ilakip ang gilatid nga mga gisantes sa pagkaon nga girekomenda panahon sa pagpuasa ug uban sa vegetarian nga pagkaon. Kini nga pagkaon naglikay sa mga dagkong problema sa panglawas pinaagi sa dili paglakip sa mga produkto sa mananap gikan sa menu.
Nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga ang pagkaon sa pagkaon gikan sa linuto nga mga gisantes makapukaw sa mga proseso sa pagpanganak ug makapamenos sa risgo sa kanser. Ug, dugang pa, ang linuto nga mga gisantes magpa-normalize sa trabaho sa digestive system, paghupay sa heartburn, constipation ug uban pang mga problema sa gastrointestinal tract.
Unsa ang mapuslanon alang sa green canned peas?
Ang green canned peas usa ka delicacy alang sa mga aristocrats sa France.
Ang mga qualitatively produced canned nga mga mag-uuma magpabilin sa kadaghanan sa mga bitamina, iron, calcium ug chlorophyll, nga gikinahanglan alang sa mga tawo. Ang usa ka dakong kantidad sa bitamina PP sa berde nga canned peas makatabang sa pagmentinar sa normal nga lebel sa cholesterol, ug usab makig-away batok sa atherosclerosis, hubak ug trombosis.
Mapuslanon nga green canned peas ug slimming, tungod kay kini nagpasiugda sa pagtangtang sa sobra nga fluid ug pagpalihok sa metabolikong proseso sa lawas.