Sa mga mapuslanon nga kabtangan sa peach nga nailhan sa dugay nga panahon. Ilabi na kini gihigugma sa mga tawo nga nagsunod sa ilang numero, tungod kay kini wala'y daghang dili kinahanglan nga mga kaloriya, aron kini maut-ut sa bisan unsang oras sa adlaw. 45 kilocalories kada 100 gramos nga timbang - usa ka sulundon nga kapilian alang sa mga mahigugmaon sa matam-is, kinsa napugos sa paglingkod sa mga pagkaon. Ang Peach nagpasiugda sa regulasyon sa panghilis ug normal sa trabaho sa tinai. Mahimo kini tungod sa taas nga lebel sa fiber .
Ang mga peach adunay potassium sa igo nga gidaghanon, nga magpa-normalize sa trabaho sa nervous system ug makigbahin sa importante nga proseso sa metabolismo. Ang unod sa bunga puno sa zinc, phosphorus, iron, magnesium, selenium ug manganese. Kini adunay carotene ug pectin. Sumala sa imong makita, ang listahan sa mga nutrient peach dako, ug, busa, kini nagpalambo sa resistensya sa mga hamtong ug mga bata.
Unsa ang mga kaayohan sa mga peach alang sa lawas?
Ang mga gastroenterologo nagtambag nga gamiton ang peach sa mga tawo nga nag-antos sa constipation. Gipaputol niya ang putus nga proseso sa mga tinai ug gikuha ang mga hilo. Usa ka peach, kan-on sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan sa usa ka oras sa wala pa pamahaw, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas.
Ang bag-ong gipuga nga peach juice adunay mga hematopoietic, expectorant ug laxative properties. Ang kanunay nga pagkonsumo sa prutas makapakunhod sa risgo sa pagpalambo sa cancerous tumor. Bisan pa niana, angayng hinumdoman nga ang tanang mapuslanon nga kabtangan sa peach gipakita kung kini mitubo sa limpyo nga mga dapit nga ekolohiya nga walay paggamit sa mga abono.
Mga kontra
Bisan pa sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan sa usa ka peach, kini adunay pipila ka mga kontraindikasiyon. Ang prutas kinahanglan gamiton uban ang pasidaan nga adunay alerdyi, tungod kay kini mahimong hinungdan sa pag-atake sa alerdyi. Sa presensya sa mga proseso sa pagpanghubag, kini usab dili maayo.
Ang mga peach ang contraindicated sa mga tawo nga adunay diabetes.
Kung ikaw ganahan kaayo sa mga peach, mas maayo nga dili kaonon kini human sa 16 ka oras. Ang maximum nga gidaghanon sa mga peach nga medium nga gidak-on, nga mahimong kan-on kada adlaw - dili molabaw sa 6 ka piraso.
Unsa ang mga kaayohan sa mga peach alang sa mga babaye?
Sukad sa karaang mga panahon, nahibal-an sa mga babaye nga ang usa ka peach adunay positibo nga epekto sa ilang hitsura ug kaayohan. Busa, sa kosmetolohiya nga sagad gigamit ang curative nga unod o peach bone.
Unsa ang iyang gimahal pag-ayo sa mahuyang nga sekso:
- Nagpalambo sa buot . Naundan sa magnesium ug asukal sa iro, kini nagpalambo sa kaayohan ug nagdugang sa tono sa lawas.
- Mapuslanon alang sa panit . Ang mga prutas sa prutas, nga puno sa prutas, maayo nga makaapekto sa kahimtang sa panit. Nagtabang kini sa pag-exfoliate sa patay nga panit ug pagtubo sa mga bag-ong selula.
- Nagpugong sa wrinkles . Ang mga peach mohumok sa mga selula sa lawas pinaagi sa umog ug pugngan kini nga dili mobiya sa dili pa panahon. Ang pagwagtang sa wrinkles ug pagpugong sa mga bag-o mao ang hingpit nga dugang alang sa kababayen-an.
- Nagtabang sa pagpadayon sa timbang . Ang pagkaon sa daghang mga bunga naghatag sa usa ka pagbati sa pagbati. Ingon resulta sa usa ka gamay nga karga sa tract sa tiyan ug ang kusog nga pag-undang sa gi-proseso nga pagkaon, ang gibug-aton gibutang sa gikinahanglan nga mga bili.
Unsa ang labaw nga mapuslanon kay sa usa ka peach o nectarine?
Ang mga nectarine ug mga peach susama ra kaayo, ang una lamang ang usa ka hapsay nga nawong, ug ang lain - ingon nga gitabonan sa pelana. Ang matag bunga mapuslanon sa kaugalingong paagi. Pareho silang nagtubo sa parehas nga mga kahoy. Nectarine nagpakita ingon nga usa ka resulta sa kaugalingon nga pollination.
Ang duha ka peach ug nectarine adunay managsama nga mga bitamina ug nutrients. Apan adunay pipila ka kalainan diha kanila.
Ang nectarine adunay baga nga unod ug usa ka mahayag nga pagtilaw. Bisan tuod kini usa pa ka amateur. Ang mga nagpaluyo sa mga peach daghan usab nga gidaghanon.
Ang sulod sa potassium sa nectarine medyo mas dako kay sa peach. Kini nga elemento positibo nga makaapekto sa buhat sa kasingkasing.
Ang nectarine nagpalambo sa resistensya, kay kini adunay daghang bitamina C ug E.
Ang peach ug nectarine makatampo sa normalization sa digestion ug excrete makadaot nga mga butang gikan sa lawas. Sa usa ka bahin, silang duha adunay ubos nga kaloriya, ug sa laing bahin, usa ka taas nga sulod sa fructose ug carbohydrates. Busa, sa diabetes ug sa hilabihang katambok, kini mas maayo nga dili magutlo sa sobra niini nga mga prutas.