Ang atay mao ang labing importante nga organo sa pagsala ug importante nga pagtratar kini pag-ayo. Aron malikayan ang daghang popular nga mga sakit, usahay kini igo lang nga makuha gikan sa imong pagkaon ang labing makadaot nga mga produkto alang sa atay. Una sa tanan, kini tambok ug bug-at nga kalan-on, ug ang dili pagpalain sa menu makapahimsog dili lamang sa atay, kondili usab sa mga organo sa paghilis.
Mga pagkaon nga makadaot sa atay
- Pagkaon sa pagkaon (kini nga kategoriya naglakip sa mga hamburger, Pranses fries, chips, instant noodles, ug uban pa) Sa kinatibuk-an, kini nga mga produkto naglangkob sa mga ubos nga kalidad nga mga sangkap, madagaya nga gipanglimpyo sa makadaut nga mga tambok, panimpla ug mga enhancer sa palami.
- Ang mga produkto nga soro (berries, lakip ang cranberries, coriander, caramel , kiwi ug sorrel). Gituohan nga kini nga nagkalainlain nga mga pagkaon sa pagkaon mahimong usahay gamiton, nga adunay maayo nga pag-uyon, apan mas maayo alang sa mga pagkaon. Ngadto sa masakiton nga atay, nga dili ibutyag kanila sa hingpit.
- Gipauga nga karne, isda nga manok, nagkalain-laing mga pickles ug marinades. Bisan ang mga produkto sa balay sa maong plano hilabihan ka bug-at alang sa atay, ug kini kinahanglan biyaan.
- Mga taba sa mananap nga gigikanan (lard, mantekilya, tambok nga klase sa langgam - itik ug goose). Kini nga mga pagkaon mabug-at alang sa atay, ug busa ang unang sintomas sa mga problema mao ang dili maayo nga kahimtang sa kahimsog human sa pagkaon. Apan, kung nahibal-an na nimo nga adunay sakit sa atay, mas maayo nga dili mag-eksperimento.
- Pagkaon, harina nga harina ug mga tam-is. Kini nga kategoriya lisud alang sa paghilis sa tanan nga mga organo - dinhi ug tambok, ug lebadura, ug walay pulos alang sa lawas sa trigo nga harina.
- Mainas nga mga panakot, mga sauces ug mga condiments. Ang halang nga pagkaon gihigugma sa kadaghanan, apan, sa kasubo, ang paggamit niini negatibo nga nakaapekto sa function sa atay.
- Mga alkoholikong ilimnon (tanan nga matang, lakip ang mga alkohol nga ilimnon). Ang alkoholikong ilimnon dali nga makaguba sa atay, nga maguba ang mga selula niini, mao nga sa kaso sa bisan unsang mga sakit niini nga lawas dili ka kinahanglan nga usa ka pagdili lamang, ug ang bug-os nga pagwagtang sa alkohol.
Ang mga pagkaon nga makadaot sa atay wala mahilakip sa usa ka himsog nga pagkaon alang sa kadaghanan, ug kung gisunod nimo ang imong pagkaon kaniadto, ang pagbalhin ngadto sa husto nga menu mahimong yano alang kanimo.