Si Kozinaki nga gikan sa sesame adunay daghan nga kasaysayan, mao nga nahibal-an sila sa ika-5 nga siglo BC. Sa Sidlakan, ang mga liso sa liso giisip nga usa ka simbolo sa pagkabatan-on ug kusog sa espiritu. Ang mapuslanon nga kabtangan niini nga katam-an nahibal-an sa karaang mga panahon.
Mga benepisyo ug kadaut sa sesame kozinaks
Kon ang katam-is lutoon sumala sa usa ka classic nga resipe, nan ang mga sangkap duha lamang nga mga sangkap: liso sa liso ug dugos. Kini nga mga produkto adunay usa nga dako nga kaayohan, ug sa usa ka duet, kini usa ka tinuod nga bomba.
Kay sa mapuslanong kozinaki gikan sa sesame:
- Ang komposisyon sa katam-is naglakip sa daghan nga calcium , nga importante sa tisyu sa bukog. Ang anaa sa sesame ug dugos lain nga mapuslanon nga mga substansiya nga makaapekto sa kalihokan sa lawas.
- Ang sesame nga mga binhi makatabang pagpalig-on sa resistensya, nga hinungdanon alang sa lawas atol sa aktibo nga pagkaylap sa mga virus.
- Ang kaayohan sa sesame nga kozinaks mao nga kini nga katam-is naghatag og enerhiya ug nagtabang aron mapasig-uli ang kusog, mao nga kini girekomendar ngadto sa mga tawo nga kanunay nga naladlad sa bug-at nga pisikal nga tensiyon ug kapit-os .
Ang pagsabut kung mapuslanon nga kozinaki gikan sa sesame, kini angay nga maghisgot mahitungod sa kadaot nga mahimong motumaw kon gamiton kini sa walay kinutuban nga gidaghanon. Ang kadaot tungod sa pagmentinar sa usa ka dako nga kantidad sa asukal, nga makita sa calorie nga sulod, busa adunay 510 kcal kada 100 g. Sama sa imong nahibal-an, ang pagkaon sa daghang asukar adunay negatibong epekto sa sistema sa paghilis, ang kahimtang sa ngipon, ug kini mahimong mosangpot sa pagpalambo sa hilabihang katambok ug diabetes. Kinahanglan nga hatagan ug pagtagad nga ang sesame blood adunay maayo, busa kini angay nga pagtratar sa mga tawo nga may trombosis uban ang pag-amping sa mga tam-is. Ayaw kalimti ang presensya sa daghang mga tawo nga alerdyik sa dugos. Wala kini girekomenda nga kaonon ang kozinaki sa usa ka walay sulod nga tiyan, tungod kay kini makapukaw sa kasukaon ug nagsuka-suka.