Sa bag-ohay nga katuigan, sa among mga lamesa, labaw ug mas daghang higayon nga imong makita ang nagkalainlain nga mga plato nga giandam gikan sa mga amahong, pasayan, kinhason, nagkalainlaing matang sa isda. Bisan pa, ang usa ka produkto nga karon naghiusa sa usa ka labaw o dili kaayo madawat nga presyo, maayo nga mga kalidad sa pagtilaw ug usa ka daghang kapuslanan mao ang nukos.
Alang sa mga mahigugmaon sa himsog nga pagkaon ug mga manggugubat nga adunay sobra nga gibug-aton, mas maayo nga gamiton kini nga produkto sa linuto nga porma. Busa, kasagaran ang mga tawo interesado sa mga benepisyo sa linuto nga squid, pila ka mga kaloriya ug mga sustansya nga anaa niini. Pangitaa ang mga tubag sa tanan niini nga mga pangutana nga mahimo nimo sa among artikulo.
Unsa ka daghang kaloriya sa nukos?
Ang karne sa squid sulod sa daghang tuig giisip nga usa ka produkto sa pagkaon, puno sa dali nga digestible nga protina, mapuslanon nga tambok nga mga asido ug uban pang mga biologically active substances ug minerales. Apan, ang labing maanindot nga kamatuoran, alang sa mga nagustuhan sa pag-ihap sa mga kaloriya, mao nga ang kaloriya sa matag 100 gramos nga squid usa ka 86 kcal - nga dili kaayo alang niining matang sa produkto. Usab, ang 100 ka gramo sa hilaw nga karne adunay 80 g nga tubig; 2.3 g nga tambok; 18 gramo sa protina ug 0 g sa carbohydrates. Unsa ang dili ikaingon mahitungod sa giandam nga produkto.
Human sa pagtambal sa kainit, pagluto, ang gidaghanon sa mga sustansya ug calorie nga caloric nga sulod gamay ra. Pananglitan, sa 100 ka gramo sa linuto nga karne sa squid adunay 110 kkal, sa 100 nga gisudlan nga karne - 263 ka kkal, sa squid ug labaw pa - 293 kcal kada 100 gramo sa natapos nga produkto.
Sumala sa atong makita, ang kaloriko nga unod sa squid direkta nga nag-agad sa paagi nga kini giandam alang sa konsumo. Busa, kung nakahukom ka sa paglingkod sa usa ka squid diet, kinahanglang kaonon ang natural nga karne, maghiusa kini sa lainlaing mga utanon ug sereales.
Tungod sa ilang daghan nga kemikal nga komposisyon ug ubos nga caloric content, ang squid giisip nga usa ka mapuslanon kaayo nga produkto sa pagkaon. Kini makatabang sa pagpuno sa lawas uban sa daghang mapuslanon nga minerales, mga bitamina, aron sa pag-adjust sa thyroid gland. Dili igsapayan kung pila ang kaloriya sa nukos, ug unsa kadaghan niini mga tambok, protina ug carbohydrates, kini ug nagpabilin nga usa sa labing mapuslanon ug lamiang mga pagkaon nga gihigugma sa mga bata ug mga hamtong.