Sama sa among nahibal-an, human sa pag-inom og usa ka milagro, dili ka mawad-an sa gibug-aton, ug bisan kung mahimo nimo, mawad-an ka og daghang panglawas ug dili makatagamtam sa resulta. Mao nga ang mga pildoras , mga pulbos, mga panagsama, mga pag-decoctions ug tanang butang nga gitawag nga epektibo nagpasabot sa dali nga pagkawala sa timbang, ilabay kini ug dili gayud mahinumduman. Nagtanyag kami kanimo og usa ka matinud nga gibug-aton nga timbang - kini usa ka ehersisyo plus mga resipe alang sa slimming cocktails.
Ngano nga ang pag-uyog sa protina makatabang sa pagkunhod sa timbang?
Sa panguna, naghisgot kami mahitungod sa mga reseta sa protina nga mga pag-uyog alang sa pagkawala sa timbang.
Kon kita aktibo nga magbansay, kita dili makahurot dili lamang ang reserba sa enerhiya sa lawas, apan kita usab makasamad sa tisyu sa kaunuran. Ang mga Myofibras (mga lanot sa kaunuran) nga gilugtas ug sa ilang lugar kinahanglan nga bag-o - mas lig-on ug mas lisud. Niini nga prinsipyo, ang pagtubo sa kusog ug paglahutay sa kaunuran gitukod.
Apan aron sa pagsugod niini nga proseso, diha-diha dayon human sa makaluya nga pagbansay sa kaunuran (nga mao ang pagbansay sa kalig-on), kinahanglan mo nga itugyan ang lawas usa ka bahin sa protina alang sa pagtukod - nga mao ang mga protina nga mga ilimnon. Sa kombinasyon, sila usab mga resipe alang sa tambok nga nagdilaab nga mga cocktail alang sa pagkawala sa timbang. Human sa pagtukod ug pagpalambo sa paglambo sa kaunoran, atong mapadali ang atong metabolismo - mas daghang kaunoran, mas daghang kaloriya ang gigastohan sa organismo.
Protein cocktail
Alang sa usa ka classic nga ilimnon nga protina, kinahanglang imong sagolon ang usa ka baso nga gatas, 3 ka dagkong itlog nga itlog, 2 ka kutsarang nuts, uga nga apricots, pasas, ug 1 tsp. dugos sa usa ka blender. Unsa ang kinahanglan nga mahitabo diha-diha dayon kinahanglan nga hubog - ang usa ka protina nga cocktail wala gitipigan.
Ginger Cocktail
Ginger - tingali ang labing bantog nga burner sa tambok. Dili ikatingala nga ang resipe alang sa usa ka ginger cocktail sa pagkawala sa timbang hilabihan ka popular. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga gibunalan ang usa ka baso nga kefir nga ½ kutsara. cinnamon ug ground ginger, ingon man usa ka pinch nga pula nga pepper. Kini nga cocktail kinahanglan hubog alang sa pamahaw, ingon man sa dili pa matulog.