Kaayohan gikan sa singsing

Pipila ka tuig ang milabay, daghan ang naggamit sa usa ka singsing alang sa dula, nga wala masayud bahin sa mga kaayohan niini sa numero. Sumala sa pipila ka mga tinubdan, ang unang mga butang nga makita sa karaang Ehipto. Adunay laing ngalan alang sa simulator - hulahop .

Kaayohan gikan sa singsing

Daghang mga tawo ang nadani sa pagkabaton sa hulahop ug sa oportunidad sa pagbansay sa bisan unsang panahon ug bisan asa nga dapit. Kini nga pagbansay adunay daghang mga bentaha nga nagtumong sa pagsumpo sa hilabihang katambok:

  1. Ang rotation sa singsing mao ang cardio, nga nagdugang sa konsumo sa pulso ug oksiheno. Kini nga matang sa pagbansay giisip nga labing epektibo.
  2. Nagtabang sa pagsunog sa mga kaloriya. Gipamatud-an nga sa tunga sa oras nga intensive rotations posible nga mawad-an ug kutob 200 kcal. Kon ikaw mopili sa mas komplikado nga mga klase - nga naghiusa sa pagtuyok sa hula-shup sa pagsayaw, nan ang gidaghanon sa mga kaloriya mahimong mosaka ngadto sa 350.
  3. Ang paggamit sa singsing alang sa hawak mao nga ang mga kaunuran sa tiyan, likod ug mga paa naglihok sa hinanaling panahon sa mga kalihokan sa pagtuyok. Tungod niini, sa dili madugay imong palitan nga ang hawak nahimong labaw ka hugot.
  4. Nagtabang sa pagbansay sa vestibular apparatus ug pagpalambo sa koordinasyon ug paglahutay.
  5. Ang kaayohan sa usa ka singsing nga adunay mga tunok usa ka dugang nga epekto sa pagmasahe, nga positibo nga makaapekto sa dugokan. Dugang pa, ang pag-agos sa lymph ug microcirculation nagpalambo. Ang tanan nga kini makatabang sa pagkuha sa mga pagpakita sa cellulite.

Unsaon sa pagpraktis?

Kini kinahanglan nga masabtan nga sa madali pagkuha sa usa ka aspen hawak ug paglabay sa sobra nga gibug-aton dili molihok. Ang unang mga resulta mahimong makita human sa 2 ka bulan sa adlaw-adlaw nga pagbansay, ug ang oras nga gigahin alang sa leksyon kinahanglan dili ubos sa 20 minutos. Atol sa rotation, dayon ibalhin, unya pahuway ang tiyan aron makadugang sa pressure sa mga muscles sa tiyan. Aron mapauswag ang epekto, isagol ang mga ehersisyo sa uban nga mga luwan, sama pananglit, uban sa squats, push-ups, jumps, ug ayaw kalimti ang husto nga nutrisyon.