Ang usa ka maayo nga giandam nga salad gikan sa hilaw nga mga beets makaguba sa mga estatipiko mahitungod sa inedibility sa niini nga utanon sa presko nga porma. Ang tambal mahimong usa ka maanindot nga klase sa bitamina sa uban nga mga pagkaon sa home diet, ug ang hustong pagduyog maghatag og gibug-aton sa mga merito sa sukaranan nga bahin ug mopalambo sa mga kakulangan.
Sa unsa nga paagi sa magluto beetroot salad?
Paghimo og usa ka mapuslanon nga salad sa presko nga mga beet alang sa tanan kinsa gusto nga maglakip sa susama nga pagkaon sa ilang menu. Tabang niining yano nga mga resipe alang sa pagmugna og mga snaks ug mga tip aron mapalambo ang iyang lami.
- Hugasi ang beetroot sa usa ka kutsilyo o panit sa utanon, dayon lutuan, labing maayo alang sa mga Korean carrot.
- Aron makunhuran ang mga dyeing properties sa utanon ug aron mahibal-an pag-ayo ang natural nga kolor sa mga dugang sangkap sa lettuce, ang beet mass pagkahuman sa grinding gihaloan sa lana sa utanon ug gisagol.
- Ang matam-is nga pulpito sa bitamina nagkinahanglan og usa ka mahait ug malipayon nga kasilinganan: maayo nga idugang ang sibuyas, ahos, chili, pepino nga pepino, sili ug ubang mga prutas sa usa ka snack.
Beetroot salad uban sa ahos
Ang pinakasimple nga salad gikan sa hilaw nga mga beet mahimong maandam, base sa mga tip sa kini nga resipe. Sa kini nga kaso, ang pagputol sa utanon gidugangan sa grated or squeezed nga ahos pinaagi sa usa ka press. Panahon sa appetizer uban sa mayonnaise, asin ug pepper, itom ug pula nga yuta. Sa tinuud, kon ang mayonesa mahimong andam. Kung gusto, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga dill o parsley sa komposisyon.
Sagol:
- hilaw nga beet - 1 ka piraso;
- ahos - 2 ngipon;
- mayonnaise - 2 tbsp. kutsara;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Panit ang gamut nga beet ug galingon ang usa ka yano o kaha nga grater sa Korea.
- Kuhaa ang mga ngipon sa ahos gikan sa mga panit, dugmok, idugang sa beetroot.
- Podsalivayut sangkap, pepper, lami mayonnaise.
- Pag-agas sa beetroot salad uban sa ahos ug mayonesa ug alagaran.
Salad sa hilaw nga mga beets ug carrots
Labing mapuslanon ug mas maayo alang sa paggamit sa beet salads nga walay mayonnaise, labing maayo nga nagsul-ob og lana sa oliba. Ang usa sa ingon nga bersyon sa snack ipresentar sa ulahi. Ang beetroot niini nga kaso hingpit nga nahiuyon sa apple ug carrot pulp, ug usa ka espesyal nga kaanyag ang ihatag ngadto sa fried sunflower nga binhi ug lugas sa hinog nga granada.
Sagol:
- beet raw - 200 g;
- carrots - 200 g;
- mansanas - 300 g;
- Mga lugas sa garnet - 100 g;
- Mga liso sa sunflower - 80 g;
- lana sa oliba - 40 ml;
- lemon juice - 1-1,5 st. kutsara;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Guntinga ang beetroot, carrot ug mansanas sa usa ka Korean grater.
- Idugang ang gipanitan nga binhi sa sunflower nga pinirito sa usa ka uga nga pan nga frying.
- Nagtanom sila og mga liso sa granada.
- Alang sa pagsinina sa lana sa lana sa oliba ug lemon nga juice, idugang ang asin, mag-uyog sa usa ka kakha ug ibubo ngadto sa mga utanon.
- Pag-agas sa usa ka salad sa presko nga mga beet ug mga carrot ug mag-alagad.
Ang beetroot salad nga may prun
Ang superbly shades sa sharpish taste sa beet pulp nga idugang sa salted dry prune. Kini labing maayo nga presko ug humok. Maayo nga dili gamiton ang usa ka mamala o matumog nga produkto sa dugay nga panahon sa tubig. Hingpit nga mahaum sa bitamina palette ug mga walnuts, nga kinahanglan nga una nga mamala sa usa ka uga nga frying pan.
Sagol:
- hilaw nga beet - 1 ka piraso;
- prunes - 12-15 ka pcs.
- mga walnuts - 100 g;
- ahos - 1 ngipon;
- lana sa oliba - 2 tbsp. kutsara;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Guntinga ang beetroot sa grater.
- Idugang ang mga prunon nga giputol ngadto sa mga piraso ug tinadtad nga ahos nga adunay mga nut.
- Panahon beet salad uban sa prunes ug walnuts uban sa lana sa oliba, sa pagdugang sa asin sa pagtilaw ug mix.
Salad gikan sa lab-as nga cabbage ug beets
Ang beetroot salad, ang resipe nga ipresentar sa ulahi, mamahimong usa ka tinuud nga makit-an alang sa mga tawo nga nagdiyeta, naningkamot nga mawad-an og gibug-aton, o nag-atiman sa panglawas, nagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon. Sa kombinasyon sa cabbage, carrots ug ahos, ang snak molimpyo sa mga tinai, pun-on ang lawas sa mga bitamina ug palig-onon ang resistensya.
Sagol:
- hilaw nga beet - 1 ka piraso;
- carrots - usa ka piraso;
- puti nga cabbage - 200 g;
- ahos - 1-2 ngipon;
- lana sa oliba - 2 tbsp. kutsara;
- lemon juice - 1 tbsp. kutsara;
- greenery - 0.5 balde;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Ang cabbage naggunting sa uhot nga manipis kutob sa mahimo, nagpaumol sa pagdugang sa usa ka pinch nga asin.
- Guntinga sa Korean grater ang hilaw nga gipanitan nga beets ug mga carrot.
- Idugang ang nahugno nga ahos, maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga utanon ug mga panamit gikan sa mantekilya, lemon juice, asin ug pepper.
- Pagpalihok sa beetroot salad nga adunay mantikilya ug mag-alagad.
Beetroot salad nga adunay keso
Kon gusto ka nga mag-andam sa mas sustansya ug makatagbaw nga salad gikan sa hilaw nga mga beet, mahimo nimo gamiton ang mosunod nga resipe. Ang komposisyon sa niini nga kaso nga complemented uban sa keso, nga mahimong gipulihan kon gusto sa bisan unsang uban nga mga keso. Ang mga mansanas naggamit sa acidic green varieties, ug sila pun-on ang appetizer nga adunay mayonnaise o sour cream, nga sinaktan sa mustard sa pagtilaw.
Sagol:
- hilaw nga beet - 2 pcs .;
- mansanas - 2 ka piraso;
- brynza - 100 g;
- ahos - 1-2 ngipon;
- mayonnaise o sour cream - 2 tbsp. kutsara;
- asin, pepper, utanon.
Pagpangandam
- Guntinga ang berde nga mga beet ug berde nga mansanas sa Korean grater.
- Si Brynza giputol sa mga cubes o manipis nga mga cubes.
- Pagsagol sa mga sagol sa usa ka panaksan sa salad, idugang ang nahugno nga ahos, mayonnaise, asin ug pepper.
- Pag-agos sa beetroot salad nga adunay keso ug diha-diha dayon mag-alagad.
Salad uban sa hilaw nga beets ug fried patatas
Ang orihinal nga salad nga adunay lab-as nga beets mahimo nga magamit gamit ang mosunod nga resipe. Ang appetizer usa ka komposisyon sa fried potato nga uhot, nga gibuklad sa ngilit sa plato ug pagputol sa utanon uban sa pagsinina, nga nahimutang sa sentro. Ang usa ka susama nga pagkaon usa ka maayong opsyon alang sa usa ka light dinner o usa ka segundo alang sa paniudto.
Sagol:
- hilaw nga beet - 1 ka piraso;
- carrots - usa ka piraso;
- presko o salted pepino - 3-4 pcs .;
- patatas - 3-4 ka piraso;
- utanon nga lana, mayonnaise;
- asin, pepper, utanon.
Pagpangandam
- Ang mga patatas gilimpyohan, gihan-ay sa nipis nga mga straw, nga gipakaon sa usa ka ginalam nga frying pan hangtud nga blush, mikatag sa usa ka lingin, ubus sa mga sulud sa plato.
- Guntinga ang Korean nga gipanitan nga mga carrots, beets ug pepino, panahon uban sa mayonnaise, asin sa pagtilaw.
- Ipakaylap ang masa sa utanon sa tunga sa plato sulod sa lingin sa patatas.
- Patatas nga salad gikan sa patatas ug hilaw nga mga beets nga may gamayng mayonnaise sa ibabaw ug gilayon nga gihatagan.
Salad gikan sa hilaw nga mga beet sa Korean
Ang mga tigpangita sa halang ug lamian nga mga snak sama sa usa ka Korean nga salad gikan sa hilaw nga mga beet. Ang pinggan giandam sa yano, sa madali ug sa hingpit nga mahiangay sa pagkaon sa panimalay: kini mahimong gamiton lamang sa tinapay, ingon nga dugang sa karne, isda o yanong linuto nga patatas. Kon gitinguha, ang komposisyon dugang sa mga sibuyas, mga carrot ug campanilla nga tam-is.
Sagol:
- mga beets - 1 kg;
- ahos - 1.5-2 ka mga ulo;
- lana - 100 ml;
- suka - 2 tbsp. kutsara;
- coriander ground - 2 tsp;
- pepper black, red, paprika ug asin - 1 teaspoon matag usa;
- asukar - 3 tsp.
Pagpangandam
- Guntinga ang beetroot sa usa ka Korean grater.
- Ang lana gipainit sa usa ka frying pan, coriander, tanang matang sa paminta, dugang nga ahos sa yuta, dali nga isagol ug ibubo ngadto sa mga beet.
- Idugang ang asin, asukar, suka.
- Pag-agas sa usa ka salad sa presko nga mga beet sa Korean, hatagi siya og pipila ka oras aron mag-ilis.
Ang beetroot nga salad nga adunay karne
Ang malipayon ug malipayon nga mahimong usa ka salad sa hilaw nga beet nga hinay-hinay, kon imong idugang kini sa uban pang lab-as nga mga utanon ug linuto nga karne. Kini nga resipe nagpakita sa usa ka bersyon nga adunay manok, sa baylo nga kini gitugutan sa paggamit sa veal, karne, baboy o turkey. Ang slice sa karne pre-cooked sa hingpit uban sa pagdugang sa mga seasonings ug mga panakot.
Sagol:
- hilaw nga beet - 1 ka piraso;
- carrots - usa ka piraso;
- puti nga cabbage - 150 g;
- manok fillet linuto - 150-200 g;
- ahos - 1-2 ngipon;
- mayonnaise, asin, pepper, mga utanon.
Pagpangandam
- Lutoa ang manok, guntinga kini.
- Grate beetroot ug carrots sa usa ka Korean grater.
- Giputolputol nga cabbage uban ang nipis nga mga straw, ginalit sa asin ug mga kamot.
- Ikonektar ang mga sangkap sa usa ka sudlanan, asin, pepper.
- Pag-mix sa beetroot salad uban sa mayonnaise ug mag-alagad.
Beetroot salad uban sa mga mansanas
Ilabi na ang lamian usa ka beetroot apple salad kon kini lutu nga gikonsiderar ang mga rekomendasyon sa ubos ug ang gikusgon nga gikinahanglan nga mga sangkap. Ingon sa pagsul-ob niini nga kaso, gigamit ang usa ka sagol nga lemon ug orange juice. Ang lana idugang nga olibo o sunflower nga dalisay nga walay baho.
Sagol:
- beet - 2 pcs.
- mansanas nga berde nga matang - 3 ka piraso;
- mga walnuts - 100 g;
- lemon ug medium-sized orange - 0.5 pcs .;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
- Ang giputli nga mga beets gipasa sa usa ka Korean grater.
- Guntinga ang pre-peeled nga mansanas nga may mga straw o manipis nga mga hiwa, dugangan ang beet uban sa mga nuts.
- Pagduyog sa lemon ug orange nga juice nga adunay mantikilya, asin, pepper, panahon nga may salad mixture, mix.
Halangdong beetroot salad - resipe
Ang halang nga beetroot nga salad mahimong lutoon nga adunay bag-ong chili pod, pag-chop kini sa maayo o paggamit sa red pepper sa yuta, pagdugang niini uban sa laing mga bahin sa pagsinina. Kung gusto, idugang ang snack sa ubang mga utanon, mga panakot o usba ang gidaghanon sa mga sagol nga gipresentar sa imong kaugalingon nga pagkabuotan.
Sagol:
- hilaw nga beet - 250 g;
- ahos - 2 ngipon;
- chili pepper - 0,5 pcs;
- coriander nga yuta - 0,5 tsp.
- suka ug asukar - 0.5 tbsp ang matag usa. kutsara;
- utanon nga lana - 50 ml;
- asin.
Pagpangandam
- Guntinga ang mga peeled beets sa usa ka Korean grater.
- Ang chili pepper gilimpyohan sa mga liso, tinadtad nga maayo sa kutsilyo, gisagol sa beet pulp, nagdugang sa yuta nga ahos, coriander, suka, asin ug asukar.
- Ang lana sa utanon ibubo ngadto sa usa ka frying pan, ibubo ngadto sa usa ka salad, nga sinagolan.
Beetroot salad uban sa dugos - resipe
Ang beetroot nga salad nga may dugos mahimo nga husto nga pagaisipon nga ang magbalantay sa panag-uyon sa dagway ug katahum sa panit. Ang hiniusang aksyon sa mga constituent snacks sa lawas mosiguro sa paglinis gikan sa mga hubag ug pag-normalize sa mga proseso sa metabolismo. Ingon sa pagsul-ob, natural nga yoghurt nga walay bisan unsang mga additives o low-tambok sour cream gigamit dinhi.
Sagol:
- hilaw nga beet - 1 ka piraso;
- plum prunes - 150 g;
- mga walnuts - 150 g;
- natural nga yogurt - 150 g;
- dugos nga likido - 1 tsp.
Pagpangandam
- Guntinga ang beetroot sa grater.
- Haguka ang mga prun sa mga straw, idugang ang mga masa sa beet uban sa mga nahugno nga mga almendras.
- Paghiusa sa yoghurt uban sa dugos, panahon nga salad, saba ug dayon moalagad sa lamesa.